Voor hooggevoelige en stressgevoelige mensen.

Showing Tag: " hoofd" (Show all posts)

Hoofd en hart

Posted by Renée Merkestijn on Monday, December 23, 2019, In : happiness 

Je hart kent empathie en reageert vanuit liefde. Je hoofd kan je daarin ondersteunen. Je hart wijst de weg en je hoofd helpt je in praktische zin, helpt je de beste wegen te vinden.

In deze tijd leven veel mensen meer vanuit hun hoofd dan vanuit hun hart. Gevolg is dat ze niet meer voelen wat liefdevol is, maar het moeten beredeneren. Dan hebben ze normen en wetten nodig om te bepalen wat goed of fout is. Zonder verbinding met het hart, zijn dit echter beperkte wegwijzers.

Als mensen vol...


Continue reading ...
 

Mijn hoofd draait overuren

Posted by Renée Merkestijn on Monday, August 18, 2014, In : Stress en stresshantering 
Hooggevoelige en stressgevoelige mensen denken veel na en dit kost bergen energie. In de laatste nieuwsbrief heb ik enkele tips vermeld hoe je de stopknop vindt, hoe jij je hoofd en emoties tot rust kan brengen, met name als die de negatieve kant opgaan. Hier even de herhaling.

1. Als je denkt over 'wat je niet wilt', zet die gedachten dan meteen om in 'wat je wel wilt'. Daar zijn je hersenen voor bedoeld: oplossingen zoeken. Je voelt je ook meteen beter.

2. Als je negatief denkt, zeg hardo...

Continue reading ...
 

Repeterende gedachten. Help, mijn hoofd blijft hangen.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, December 7, 2012, In : Stress en stresshantering 

Soms blijven bepaalde gedachten en scenario’s zich in je hoofd repeteren:
- zaken uit het verleden die je in gedachten naspeelt.
- angst voor de toekomst, met doemscenario’s erbij.
- negatieve oordelen of verwijten over jezelf of anderen die je voortdurend herhaalt.
- in cirkeltjes ronddraaien en steeds bij dezelfde negatieve gedachte uitkomen.

Het leidt nergens toe, het lost niets op. Het zorgt alleen maar dat je overstuur raakt, oververmoeid en je ook nog eens machteloos gaat voelen ten opzi...


Continue reading ...