Zoveel zieke mensen. Toch gaan de meeste mensen op de oude
voet door, alsof hun niets kan gebeuren, alleen met die ander . We weten dat we
ongezond leven. Toch stoppen we ons lichaam vol met ongezonde troep . We rennen
als dolgedraaide robots door ons leven, zodat de stress ons lijf nog mee r
ondermijnd. Als ons lijf en geest het logischerwijze opgeven,
nemen we een pilletje of technologisch hulpmiddeltje en hoppa daar gaan we weer. Zelden veranderen we onze levensstijl.
Het duurt soms even voor je door hebt wat je jezelf aandoet.
Het duurt soms even om te zien dat je ziekte
beter kan voorkomen. Het duurt soms even voor je door hebt dat al die pillen en
hulpmiddelen zelden volledig herstel geven.
Waarom doen we dit? Dit komt deels omdat we gewoontedieren zijn. Het valt niet
mee om je patronen te veranderen, daar moet je drie maanden de tijd voor nemen.
We
zijn ook sociale dieren, bijna iedereen leeft zo en we gaan gewoon met de
stroom mee. Als we willen veranderen,
neemt ook de sociale druk toe dit niet te doen. Daarnaast is het moeilijk om uit de overvloed aan
informatie, de juiste informatie over gezond leven te filteren.
Uiteindelijk kan je alleen zelf uit dat ongezonde patroon
komen. Dat kost inspanning. Ga eens
kijken waar je gezonder kan eten, ga eens kijken hoe je minder stress in je
leven krijgt. Elke stap is er weer een.
Je kan beginnen met:
meer water drinken
meer fruit of groente en fruit eten
elke dag tien minuten mediteren
elke dag een half uur bewegen
geraffineerde suikers uit je menu te schrappen
Dit scheelt al heel wat. Klinkt simpel hè? Nu nog doen. Je loopt geheid tegen je oude patronen op en
dat maakt het lastig. Maar het is de moeite waard, na een maand voel jij je veel
gezonder. En je voorkomt zo heel wat stress
en ziekte in je leven. Je geniet nu meer van het leven en je geniet langer van
het leven. Wat wil je nog meer?
