Waarom is gezond leven zo moeilijk?

Posted by Renée Merkestijn on Monday, July 28, 2014 Under: Stress en stresshantering

Zoveel zieke mensen. Toch gaan de meeste mensen op de oude voet door, alsof hun niets kan gebeuren, alleen met die ander . We weten dat we ongezond leven. Toch stoppen we ons lichaam vol met ongezonde troep . We rennen als dolgedraaide robots door ons leven, zodat de stress ons lijf nog mee r ondermijnd.   Als ons lijf en geest het logischerwijze opgeven, nemen we een pilletje of technologisch hulpmiddeltje  en hoppa daar gaan we weer. Zelden veranderen we onze levensstijl.

Het duurt soms even voor je door hebt wat je jezelf aandoet.  Het duurt soms even om te zien dat je ziekte beter kan voorkomen. Het duurt soms even voor je door hebt dat al die pillen en hulpmiddelen zelden volledig herstel geven.

Waarom doen we dit? Dit komt deels  omdat we gewoontedieren zijn. Het valt niet mee om je patronen te veranderen, daar moet je drie maanden de tijd voor nemen.   We zijn ook sociale dieren, bijna iedereen leeft zo en we gaan gewoon met de stroom mee.  Als we willen veranderen, neemt ook de sociale druk toe dit niet te doen. Daarnaast  is het moeilijk om uit de overvloed aan informatie, de juiste informatie over gezond leven te filteren.

Uiteindelijk kan je alleen zelf uit dat ongezonde patroon komen. Dat kost inspanning.  Ga eens kijken waar je gezonder kan eten, ga eens kijken hoe je minder stress in je leven krijgt.  Elke stap is er weer een. Je kan beginnen met:

meer water drinken
meer fruit of groente en fruit eten
elke dag tien minuten mediteren
elke dag een half uur bewegen
geraffineerde suikers uit je menu te schrappen

Dit scheelt al heel wat. Klinkt simpel hè? Nu nog doen.  Je loopt geheid tegen je oude patronen op en dat maakt het lastig. Maar het is de moeite waard, na een maand voel jij je veel gezonder.  En je voorkomt zo heel wat stress en ziekte in je leven. Je geniet nu meer van het leven en je geniet langer van het leven. Wat wil je nog meer?

In : Stress en stresshantering 


Tags: stress  gezondheid  ziekte  gezond  eten  water  fruit  groente  mediteren  wandelen  suikers  patronen  sociale druk 
blog comments powered by Disqus