HSP basiscursus

HSP eendaagse basiscursus

Omgaan met hooggevoeligheid

In de HSP basiscursus van één hele dag leer je de prettige en lastige aspecten van hooggevoeligheid (hoogsensitiviteit) kennen. We besteden deze dag vooral aandacht aan de lastige aspecten, plus ontdekken wat je hieraan kunt doen.   Aan de orde komen:

  • kenmerken van hooggevoeligheid in positieve en negatieve zin
  • omgaan met overprikkeling en stress
  • omgaan met prikkels, intense emoties en het vele denken 
  • omgaan met andere mensen, communicatie
  • energetische aspecten (vervloeien, tanken) in relaties

Je komt niet alleen met veel nieuwe en praktische inzichten thuis. Deze dag doen we veel oefeningen, zodat je meteen merkt wat iets met je doet, wat het verschil is met hoe je het nu doet. 

Waarom deze eendaagse basiscursus volgen?

Hoogsensitieve mensen (HSP, hooggevoelig) ervaren meer prikkels dan gemiddeld, zijn emotioneler en verwerken alles diepgaander, zowel fysiek, emotioneel als mentaal. Ze beleven alles veel sterker. Ze willen situaties diepgaand onderzoeken voor ze ergens instappen en ervaringen rustig  verwerken. Hun zenuwstelsel raakt  door deze combinatie van factoren sneller overbelast. 

In deze dagcursus leer jij de kenmerken van hooggevoeligheid  herkennen, beter omgaan met prikkels, emoties en het vele denken. Je leert hoe je overprikkeling en stress kan kwijtraken en vooral voorkomen.  Ook wordt speciaal aandacht besteed aan de intense emoties en energetisch vervloeien of leeglopen in contacten met andere mensen.

Praktische gegevens

  • Datum volgt nog. De cursus duurt van 10.00-16.30 uur.
  • De cursus wordt gegeven in Eext (Dr.), wat ligt op korte rij-afstand van Assen, Emmen en Groningen. 
  • Kosten  € 110,00 incl. koffie, thee en syllabus. 
  • De aanmelding is definitief als je de helft van het cursusbedrag hebt overgemaakt. Vroegboekkorting is mogelijk.
  • Klik hier voor alle cursusvoorwaarden

Overige cursusmogelijkheden

Voor mensen die in de buurt wonen, is er meer uitgebreide HSP basiscursus van 4 dagdelen, meestal avonden.  


Is Eext te ver, dan kun je de schriftelijke cursus HSP coach/Omgaan met Hooggevoeligheid volgen. Zie thuisstudies.  Deze cursus is zowel geschikt voor hooggevoelige mensen als voor hulpverleners en docenten die hooggevoelige mensen willen begeleiden. Ik begeleid je persoonlijk via het studentenplatform.