Veel mensen hebben wel nare ervaringen met bully’s. Als je
die ervaringen niet verwerkt, blijf je bang voor ze en hebben ze emotioneel macht
over jou. Ze beheersen je emotionele leven en je emotionele reacties, in het
echt of in je hoofd. Als mensen in machtsposities zich als een bully gedragen,
kunnen ze via jouw herinneringen emotionele macht over jou verkrijgen. Dat
noemen ze getriggerd raken, of gevangen raken in projecties.
Die onverwerkte angst zorgt voor stress, je kan niet meer
rustig nadenken over de situatie en ook niet meer rustig in gesprek gaan erover.
Je kan alleen nog maar vanuit al die angst reageren, gestrest, alleen nog maar
vechten of vluchten of verstarren. Als je vanuit stress reageert, is je
arsenaal aan geestelijke mogelijkheden en je gezonde verstand opeens zeer beperkt. Je reageert tevens vaak zoals je vroeger
deed als kind. De adrenaline en alle boosheid kan je bij stress het gevoel van macht geven, maar het duidt op onmacht. Juist bully’s kunnen bewust of onbewust gebruik maken van jouw emoties en stress. Ze kennen angst vaak als de beste, omdat ze bully zijn geworden uit angst.
De macht van bully’s zit altijd in de macht over jouw
emoties en stress, je geeft hen zo macht. Ze triggeren jouw angsten en angstreacties,
maar jij staat dit toe. Dus je zal ten eerste goed naar je eigen angsten moeten
kijken om die innerlijk te verwerken, om de macht over je eigen emoties weer te
herwinnen. Als je rechtstreeks met een bully te maken hebt, kan je zonder die emoties en stress veel
beter je gezonde verstand gebruiken en in conflicten rustig reageren. Je
kan ook beter inschatten of de bully alleen dreigt of misschien echt fysiek geweld
zal gebruiken.
Belangrijkste is dus, geef een bully nooit macht over je emoties en stress.
Onderzoek je angsten en verwerk ze, want geen enkele bully heeft werkelijk macht
over je innerlijke leven en je reacties, alleen jij.
