Spiritualiteit, HSP en Lenormand

Showing category "corona " (Show all posts)

Verleden loslaten

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, June 28, 2022, In : happiness 

Hoewel er in werkelijkheid alleen maar een eeuwig nu is, denken wij als mens in tijd, in verleden, heden en toekomst.

Als we ooit iemand hebben ontmoet die vervelend tegen ons deed, planten we dat in onze herinnering. Als we die persoon tegenkomen, halen we de herinnering op en maken daar een verwachting voor de toekomst van. 'Hij zal opnieuw vervelend doen.' Daarmee ga je je in het hier en nu gestrest voelen.

Je besmet je heden met nare beelden over verleden en toekomst en reageert of ...


Continue reading ...
 

Duisternis, onlicht

Posted by Renée Merkestijn on Monday, June 27, 2022, In : Spiritualiteit 

De meeste spirituele mensen kennen het verschil tussen het licht en duisternis wel. Maar hoe is het bestaan van duisternis in onze wereld te rijmen met het bestaan van het licht. Hieronder een uitleg vanuit energetische principes. Hoewel het niet leuk is om te lezen, is het goed om te weten.

Het licht is onze bron van energie, ofwel leven-gevend en verbindend, te vertalen als liefde en eenheid. Het licht is een geestelijke bron, maar manifesteert zich tevens op het fysieke vlak. Hoe dichter ...


Continue reading ...
 

Natuurlijke immuniteit

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, June 26, 2022, In : Healing 

Ons immuunsysteem is een zeer krachtig ‘lerend’ systeem. Als je regelmatig in aanraking komt met een virus, gaat je immuunstelsel het virus herkennen en aanpakken. Enige nadeel is, dat je soms ziek moet worden, voordat je immuun-kennisbank is aangepast. Ziek word je met name bij nieuwe virussen, bij een hoge ‘virusload’ en bij een zwak basisgestel.

In het begin van de corona-epidemie mensen werden niet alleen mensen met een zwakke gezondheid, maar ook verder gezonde mensen  getroffen...


Continue reading ...
 

Zelfbeschikkingsrecht en autoriteiten

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, June 25, 2022, In : Maatschappij 

Zelfbeschikking ofwel individuele soevereiniteit verwijst naar natuurlijke recht van een persoon om lichamelijke integriteit te hebben en de exclusieve controleur te zijn van en de volledige zeggenschap te hebben over het eigen lichaam en leven. Dit is een van de belangrijkste mensenrechten. Dit betekent dat niemand,  ook autoriteiten zoals overheden en artsen,  mag bepalen hoe jij met je lichaam en je leven omgaat.

Daar gaat het wringen. Autoriteiten proberen vaak te bepalen of je bijvoorb...


Continue reading ...
 

De wetenschap zegt het

Posted by Renée Merkestijn on Friday, June 24, 2022, In : Maatschappij 

In wetenschap doen mensen voorstellen over hoe de fysieke werkelijkheid eruit ziet. Soms heel verschillende voorstellen. Dat gaan ze dan allemaal nader onderzoeken, ze gaan er zogezegd over steggelen. Uiteindelijk bereiken ze consensus over hoe de werkelijkheid er naar alle waarschijnlijkheid uitziet. Totdat iemand met een ander voorstel komt.

Als er tegenstrijdige meningen zijn, dan is de wetenschap nog niet ‘uitgesteggeld’ met elkaar, dan is er geen consensus bereikt. Al doen ze graag ...


Continue reading ...
 

Iets in ons wilt oorlog

Posted by Renée Merkestijn on Friday, June 24, 2022, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

De wereld is een reflectie van je innerlijke wereld, van je innerlijke wensen. Deels zijn deze bewust, maar vaak grotendeels onbewust. De mensen en situaties die je ontmoet, zijn jouw gedachten en wensen die vorm hebben gekregen. 

Als je bewust of onbewust oorlog en slechteriken in je leven wilt, krijg je oorlog en slechteriken in je leven. Het trieste is, dat we bijna allemaal denken dat we vrede willen. Maar het feit dat er oorlog is en er slechteriken zijn, laat zien dat we onbewust iet...


Continue reading ...
 

Wat is liefde (blogvraag).

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, June 22, 2022, In : Spiritualiteit 

Een van mijn lezers vroeg: Hoe zou jij het begrip liefde inhoudelijk omschrijven? Liefde is vatbaar voor velerlei interpretaties en gedragingen, maar is dat allemaal werkelijk liefde? En hoe neem je werkelijke liefde waar? En hoe leef je zelf vanuit werkelijke liefde?

Dit is het antwoord. 

Liefde zie ik als leven vanuit het besef van eenheid met alles wat bestaat,  het besef dat alles en iedereen waardevol is. Het is in wezen het individueel bewustzijn uitbreiden naar een veel groter bewustzi...


Continue reading ...
 

Aanvalluuhhhh!

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, June 22, 2022, In : Maatschappij 

Mensen die niet voldoen aan het beeld of de ideeën van de gevestigde orde, worden soms heftig aangevallen. Dit kan je vergelijken met een dominante vader die met een puber te maken krijgt. Jarenlang heeft vader het kind kunnen bewegen alles te doen zoals vader het zegt. Dan zegt het kind: “Ik heb er andere ideeën over; hoe jij het doet werkt volgens mij niet.” Dat vindt vader, als hij dominant is ingesteld, helemaal niet leuk. Dan wilt vader niet praten, maar gaat in standje ‘Aanval...


Continue reading ...
 

Maatschappij en reflectie

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, June 21, 2022, In : Maatschappij 


Hoewel het goed is om kritisch te zijn naar wat er in de maatschappij gebeurt, is er een punt dat we regelmatig uit het oog verliezen. Namelijk dat de maatschappij een reflectie van onszelf is. Als je de maatschappij wilt veranderen, dien je jouw individuele manier van denken te veranderen.

Het is handig daartoe een vergelijking te trekken tussen hoe jij het zelf doet en hoe de maatschappij het doet. Ik neem als voorbeeld mijn vorige blogje over noodwetten en noodmaatregelen. Dan kun je je ...


Continue reading ...
 

Noodwetten en noodoplossingen

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, June 21, 2022, In : Maatschappij 

Het is bijzonder te zien hoe ons kabinet haar beleid probeert door te zetten via noodwetten. Ofwel, het kan volgens de wet niet wat ze doen, dus schakelen ze de wet uit via een noodwet. Dit is alleen mogelijk als je elk probleem als crisis benoemt. Eerst waren er noodwetten in verband met corona, nu gaan ze die gebruiken in verband met klimaat en asielbeleid. Niet alleen boerenbedrijven, maar ook woonhuizen kunnen dan worden onteigend.

Een noodwet is niet anders het legaliseren van wetsover...


Continue reading ...
 

Onze oorlogscultuur

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, June 19, 2022, In : happiness 

Oorlog en strijd ontstaan alleen als je oorlog en strijd als oplossing voor je problemen ziet. We leven in een cultuur die daar precies zo tegenaan kijkt. Kijk maar eens hoeveel mensen vinden dat we in oorlog moeten met Rusland, of op zijn minst de oorlog in de Oekraïne moeten steunen. Die doen precies dat wat ze zeggen te veroordelen. Ze denken dat strijd en oorlog een oplossing zal bieden, net zoals de Russen en de Oekraïners dit denken. Bijna het hele westen denkt zo.

Eén manier om s...


Continue reading ...
 

Zelfkritiek en projectie

Posted by Renée Merkestijn on Monday, June 13, 2022, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

De egostem is de negatieve stem in jezelf, het zelfoordeel. Om geloofwaardig te zijn, neemt het ego in je fantasie vaak de vorm aan van iemand anders die kritiek op je levert. Je denkt bijvoorbeeld, ik heb mijn auto nog niet gewassen. Vervolgens fantaseert het ego dat andere mensen je er op aankijken of er iets van zullen zeggen. Dit zijn onbewuste processen, waarin je wel meegezogen kan worden. Het ego heeft continu kritiek op je, maar verbergt dit voor je, door net te doen alsof andere mens...


Continue reading ...
 

Er is maar één ziekte

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, June 12, 2022, In : Healing 

De medische encyclopedie bevat steeds meer ziektes en details over ziektes. De DSM breidt zich voortdurend uit met nieuwe mentale problemen. De wetenschap ontdekt steeds nieuwe virussen en bacteriën die problemen kunnen geven.

De rationele linkerhersenhelft houdt zich graag bezig met details en met het benoemen van de gevonden details. Hiermee denkt het problemen te kunnen begrijpen en oplossen. Voor elk gevonden detail wordt vervolgens een gedetailleerde oplossing bedacht, het aantal medici...


Continue reading ...
 

Klimaat-milieu problemen verschuiven

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, June 11, 2022, In : Maatschappij 

Heel veel oplossingen die we verzinnen in verband met klimaat en milieu etc. blijken slechts een verschuiving van het probleem te geven. Even wat voorbeelden:

  • We halen geen kolen en gas meer uit de grond, maar andere zeldzame grondstoffen voor onze zonnepanelen, windmolens en elektrische auto’s. Dus het probleem is niet opgelost maar verschoven. Er is trouwens nog steeds kolen en gas nodig om die dingen in bedrijf te houden.
  • We houden met die zonnepanelen, windmolens en elektrische auto’...

Continue reading ...
 

Dwingeland

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, June 11, 2022, In : Maatschappij 

Dwang komt voort uit het opdringen van het eigen wereldbeeld aan andere mensen met als doel de eigen identiteit te beschermen of versterken. Dwingelanden vinden  dat ze met hun visie de wereld kunnen redden. Dwang heeft in hun ogen een goede reden, het is voor je eigen bestwil. Pus veronderstelt dat die ander niet weet hoe het moet.

Dit is in wezen de manier waarop dominante ouders met  kinderen omgaan: doe dit wel, doe dit niet, als je niet luistert krijg je straf. Het is gebaseerd op onge...


Continue reading ...
 

Preppen

Posted by Renée Merkestijn on Monday, June 6, 2022, In : Maatschappij 

Met de stijgende kosten van levensonderhoud en dreigende tekorten is het handig je voorzorgsmaatregelen te nemen. Houd rekening met tijdelijke verstoringen zoals stroomuitval of tijdelijk uitverkocht zijn van bepaalde producten.

Verwarming: 

Wees niet alleen afhankelijk van je CV-ketel voor verwarming, of van je energieleverancier voor elektra voor verwarming en bijverwarming. Zorg dat je flexibel bent. Denk eens aan:

Een petroleumkachel of houtkachel of butagaskacheltje om je huiskamer t...


Continue reading ...
 

Verdeel en heers

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, June 5, 2022, In : Spiritualiteit 

In een duale wereld wordt het spelletje ‘verdeel en heers’ steeds opnieuw gespeeld. Je kunt het ook noemen: ‘twee honden vechten om een been, de derde gaat er gauw mee heen’. In Jip en Janneke taal heet dit opstoken of ophitsen.

Als je macht hebt en wilt behouden, is het handig om andere mensen tegen elkaar uit te spelen. Dan blijf je zelf uit beeld. Je laat mensen letterlijk met elkaar vechten en als ze niet opletten pak je hen de buit af. Je laat degenen die vechten moe, angstig,...


Continue reading ...
 

Commentaarstem en wissenknop

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, May 31, 2022, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Je innerlijke commentaarstem kan je vergelijken met een opgenomen bandje, dat zich steeds opnieuw afspeelt in je hoofd. Het bandje ontstaat omdat aan elke waarneming een interpretatie wordt geplakt, plus allerlei associaties. Dat bandje bevat veel informatie die wordt overgenomen van andere mensen. Uit opvoeding, scholing, nieuws, reclame, gesprekken, social media, propaganda.  Daarmee wordt jouw bandje geprogrammeerd en daarna ga je steeds op de herhaalknop drukken.

Een simpel voorbeeld. ...


Continue reading ...
 

Blogvraag: ondermijning eenheid door vernietiging

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, May 29, 2022, In : Spiritualiteit 

Ik kreeg de volgende blogvraag. ‘Ik kan de eenheid en bezieling meestal sterk voelen. De vernietigende tendensen in de wereld komen echter hard bij me binnen. Hierdoor voel ik me soms minder met mensen verbonden en heb de neiging me terug te trekken, wat in mijn ogen ook een vorm van afscheiding is. Hoe kan ik de verbinding blijven ondanks alles wat nu gebeurt? Hoe kan ik een bijdrage aan de wereld zijn?'

De spirituele eenheid is altijd aanwezig, is te ervaren op ieder moment. Alle bewustzij...


Continue reading ...
 

Eenheid is er al

Posted by Renée Merkestijn on Friday, May 27, 2022, In : Spiritualiteit 
We zijn vergeten dat we met zijn allen één bewustzijn zijn, dat we allemaal facetten van dat éne bewustzijn zijn. Omdat we dit vergeten zijn, streven we vaak naar eenheid en willen dit met allerlei middelen bewerkstelligen. Sommige mensen gaan zover, dat ze zelfs chips in mensen willen implanteren, om die eenheid te bewerkstelligen. Die mensen zijn simpelweg vergeten, dat het streven helemaal niet nodig is, dat we al één zijn. Het enige wat je hoeft te doen, is je de eenheid weer te heri...
Continue reading ...
 

Wetenschap, mens en waarheid

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, May 25, 2022, In : Maatschappij 

In de wetenschap ontwikkelt men een theorie en probeert deze te bewijzen. Als dit lukt is dit de nieuwste wetenschappelijke visie. Totdat er nieuwe feiten en inzichten komen, waardoor men een nieuwe theorie ontwikkelt en wederom probeert te bewijzen. Dit betekent dat de wetenschappelijke waarheid altijd aan verandering onderhevig is. Elke conclusie is een tijdelijke conclusie.

Dit heeft te maken met onze vooral rationele, analytische, deducerende aanpak. De linkerhersenhelft is altijd aan he...


Continue reading ...
 

Fascisme

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, May 24, 2022, In : Maatschappij 

De term fascisme wordt vaak gebruikt, maar weinig mensen weten wat het inhoudt. Hier een samenvatting van Historiek en van Wikipedia.

Fascisme is een politieke ideologie. Ze wilt de samenleving na een periode van verval terugbrengen in de staat van orde. Die orde is autoritair, alle mensen worden onder leiding geplaatst, uiteindelijk onder één leider. Het is een politieke dictatuur. Het fascisme streeft naar de controle van het gehele maatschappelijke leven, inclusief bedrijven en social...


Continue reading ...
 

Spirituele en materiële visie

Posted by Renée Merkestijn on Monday, May 23, 2022, In : Spiritualiteit 
De spirituele en materiële visie op het leven staan lijnrecht tegenover elkaar. De kip en het ei vraag.

  • Spiritueel gezien is bewustzijn de oorzaak van materie, bewustzijn is oneindig en materie eindig. Je lichaam kan sterven, maar je bewustzijn niet.
  • In de materiële visie is materie de oorzaak van materie en is bewustzijn eindig.  In die visie sterft je bewustzijn als je lichaam sterft.

De wetenschap gaat uit van de materiële visie. Die probeert de oorzaak van bewustzijn in de materie te v...


Continue reading ...
 

Spirit, ziel, vrije wil

Posted by Renée Merkestijn on Friday, May 20, 2022, In : Spiritualiteit 

Apart genoeg is het onderwerp door de WEF goeroe Harari op de agenda gezet. Volgens deze meneer hebben mensen geen spirit of ziel of vrije wil, dat is volgens hem een sprookje. In zijn ogen zijn mensen niet meer dan hackable animals. We moeten gechipt worden en op een computer aangesloten, zodat we in de goede richting kunnen worden gestuurd (transhumanisme). Wie dan aanstuurt is onduidelijk, maar vermoedelijk zien ze zichzelf in die rol.

Spiritualiteit is de essentie van je zijn. Ieder mens...


Continue reading ...
 

Recessie en nieuwe wereld

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, May 19, 2022, In : Maatschappij 

Het ziet er naar uit, dat we in een economische recessie komen. Je merkt dit misschien al aan de torenhoge inflatie en het toenemende gebrek aan producten die we voor ons dagelijkse leven nodig hebben.

Hoe ga je daarmee om? Normaalgesproken zijn er altijd economische ups en downs. Het lijkt er echter op, dat we met een systeem-falen van doen hebben. Dit betekent dat we op een kruispunt staan en een nieuw  systeem moeten kiezen.

De elite heeft daar al een beeld van en werkt daar naar toe,...


Continue reading ...
 

Lichtwerk

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, May 19, 2022, In : Spiritualiteit 

Tot nu toe leefden we in een wereld van dualiteit, waarin zowel licht als duisternis aanwezig waren. Je kon en kunt nu nog kiezen voor het licht of voor de duisternis. Het licht is onze ware aard, het duister is het ontkennen van onze ware aard.

Het licht staat voor liefde, eenheid, gelijkheid, vrede, plezier, creativiteit, een betere wereld voor iedereen. Onze wilskracht wordt ingezet voor elkaar. Het duister staat voor macht, angst, oordeel, afzonderen, boven anderen staan, conflict en eig...


Continue reading ...
 

Corona risico

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, May 18, 2022, In : corona+ 
Er zijn de laatste jaren veel discussies geweest over de coronarisico's. Ik denk dat veel mensen The Lancet wel durven te vertrouwen, als die cijfers geven over je besmettings- en sterftekansen.

Tot pakweg 40 jaar is de kans besmet te raken onder 0,2%. De kans om te overlijden, als je dan toch besmet mocht raken, ligt onder de 0,2%. Bij kinderen en jongeren zijn beiden bijna nul.

Van 40-60  jaar is je kans om besmet te raken tussen de 0,2 en 1%. De kans dat je eraan komt te overlijden (als je e...
Continue reading ...
 

Ongevraagde adviezen

Posted by Renée Merkestijn on Monday, May 16, 2022, In : Relaties en communicatie 

Veel mensen hebben de neiging ongevraagd allerlei adviezen te geven. Vaak wordt dit verklaard met: ik doe dit met de beste bedoelingen. Dit is aangeleerd gedrag, iets waarvan we hebben gehoord dat het goed is om zo te doen. We voelen ons daardoor goed over onszelf. Maar als jezelf goed voelen hiervan afhankelijk is, maak je jezelf kwetsbaar voor wat anderen van je vinden.

Ongevraagd advies heeft te maken met zekerheid en onzekerheid. De meeste mensen voelen zich innerlijk onzeker en zijn daa...


Continue reading ...
 

God de Tweede

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, May 14, 2022, In : Maatschappij 


We leven in een wereld waarin mensen hun mening steeds meer als de enige ware mening zien. Die willen ze vervolgens opdringen aan andere mensen. Iedere andersdenkende wordt als gevaarlijk bestempeld en aangevallen. Dit type meningenmens lijkt zichzelf als God de Tweede te zien, maar dan wel als een controlerende en straffende God.

Als je zo in het leven staat, maak je jezelf en anderen doodongelukkig met je meningenstrijd. Het is vrediger in te zien dat niemand op de wereld de waarheid in...


Continue reading ...
 

Vaak ziek straks?

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, May 8, 2022, In : Maatschappij 
Geert vanden Bossche legt in een lange video uit, dat we met al onze vaccins zorgen dat het covid virus alleen maar gevaarlijker wordt voor met name gevaccineerde mensen in landen met een hoge vaccinatiegraad.  Hieronder de video die behoorlijk technisch is. https://thehighwire.com/videos/the-vanden-bossche-warning/

Ik zal het daarom kort proberen samen te vatten. We hebben een vaccin dat niet het virus uitschakelt zoals eerdere vaccins maar het onderdrukt. Dit betekent dat het virus gaat mute...
Continue reading ...
 

Overvloed

Posted by Renée Merkestijn on Friday, April 29, 2022, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Mensen zijn vaak verward over de wetten van manifestatie. Het universum geeft je alles wat je nodig hebt. Alleen, het universum geeft je ook wat je denkt nodig te hebben. Vaak houden we met ons denken onze eigen overvloed tegen. We vinden onszelf vaak niet waardevol en staan dan niet open voor ontvangen. Ook focussen we zo veel op wat we denken te missen, dat we niet eens zien wat er wel is. Of we ontvangen iets en denken het niet nodig te hebben en weigeren het.

Vaak worstelen we met moeili...


Continue reading ...
 

Je liefdevolle natuur

Posted by Renée Merkestijn on Friday, April 29, 2022, In : happiness 

Van nature is de mens een liefdevol wezen. Denk maar aan een baby en een heel jong kind. Dat is wie je werkelijk bent.

Ergens onderweg leren we dat wij en anderen niet liefdevol zijn. Daarmee beperken we meteen onze liefdevolle natuur. We leren te geloven dat als we onze natuur volgen, we vast en zeker allemaal slechte dingen gaan doen. Ofwel,  we gaan onze eigen natuur wantrouwen. We leren onszelf  en anderen te beperken, op te sluiten in een kooi, omdat we onszelf  en anderen niet vertr...


Continue reading ...
 

Frequentie-verandering

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, April 28, 2022, In : Healing 

HSPs zullen het vast gemerkt hebben. De energie begint te veranderen. We gaan wereldwijd naar een lichtere frequentie toe.

Dit betekent dat je de lagere frequenties niet meer kunt verdragen. Je wordt hierdoor aangezet je eigen frequentie te verhogen en zaken met lage frequenties te mijden. Je komt soms voor verrassingen te staan. Dingen die je jarenlang normaal vond of verdroeg, betekenen opeens minder voor je of staan je zelfs tegen. Dit kan grote veranderingen in relaties of werkzaamheden g...


Continue reading ...
 

Voedselschaarste

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, April 26, 2022, In : Maatschappij 

Door alle problemen in de wereld, zal de voedselproductie afnemen. Er komen geen meststoffen meer uit Rusland, dus er zal minder voedsel verbouwd kunnen worden. De Oekraïne heeft minder graan gezaaid, terwijl dit land de graanschuur van Europa was. Nederland is sterk afhankelijk van importeren van voeding, al beseffen we dit vaak niet.

Door corona en oorlog zijn transportlijnen verstoord, of het vervoer houdt door de maatregelen of de hoge kosten helemaal op. Door maatregelen die we tegen ...


Continue reading ...
 

Egoclashes of wereldvrede

Posted by Renée Merkestijn on Monday, April 25, 2022, In : Spiritualiteit 

In deze tijd wordt de werking van het egoïsche denken steeds duidelijker. Het ego ziet aanval en straf altijd als de enige oplossing voor al zijn problemen.

In de Correspondent wordt bijvoorbeeld gesteld: ‘Inmiddels is er een ongeëvenaard zwaar pakket aan sancties tegen Rusland van kracht.  Ze zijn het voornaamste wapen van het Westen in deze oorlog. Dat is te begrijpen: de alternatieven zijn onaantrekkelijk of vrijwel onmogelijk. Aan tafel met Rusland is, gezien de gruweldaden en Continue reading ...

 

Censuur en ego

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, April 19, 2022, In : Maatschappij 

Een van onze grootste vrijheden, vrijheid van meningsuiting, staat onder druk.  De laatste jaren krijgen steeds meer mensen in het openbare leven moeite met meningen die anders zijn dan de hunne. Censuur komt steeds meer voor, ook in Nederland.

Terwijl we vroeger zeiden dat wetenschap bedrijven betekent dat je vanuit visie en tegenvisie een betere visie ontwikkelt, wordt deze tegenvisie tegenwoordig gecensureerd.  Er ontwikkelt zich geen betere visie. Zeker medisch kan dit grote problemen geve...

Continue reading ...
 

Adviseur of directeur zijn in je leven?

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, April 14, 2022, In : Maatschappij 

In een complexe wereld is het soms lastig alles te overzien. Precies om deze reden zijn er honderden adviseurs en adviesorganen. Het probleem met veel van die adviseurs en adviesorganen is, dat ze de neiging hebben op de directeursstoel te gaan zitten. Dan gaan ze de besluiten nemen, die de directeur zou moeten nemen. De meeste mensen zijn daarnaast geneigd advies met leiding te verwarren. Die vinden het ook wel prettig dat iemand anders de leiding neemt.

In ons persoonlijke leven zien mense...


Continue reading ...
 

Onderdrukte boosheid misbruiken

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, April 12, 2022, In : Healing 

In vervolg op de blogs over projecties en boosheid.

In onze maatschappij wordt (zoals eerder beschreven) boosheid onderdrukt, waardoor deze zich opbouwt en vulkanisch wordt en vaak op iemand wordt geprojecteerd, waarop die vulkanische boosheid wordt ontladen.

Omdat boosheid te maken heeft met grenzen aangeven, is onderdrukking van boosheid vaak ook onderdrukking van je vermogen grenzen aan te geven. Als iemand je aanraakt en je dit niet wilt, duw je die persoon weg en zegt: ‘Blijf van me af...


Continue reading ...
 

Vulkanische boosheid

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, April 12, 2022, In : Healing 

De meeste mensen vinden boosheid slecht. Deze emotie zullen ze onderdrukken, maar wat je onderdrukt, wordt alleen maar sterker. De onderdrukte boosheid wordt als een soort vulkaan in je. Waardoor je er nog banger van wordt, het nog meer onderdrukt en het nog sterker maakt in jezelf.

Alles wat we slecht vinden in onszelf en onderdrukken, projecteren we ook nog eens op de ander. Die ander is de boze persoon en maakt ons boos. Die gaan we aanvallen. Al onze onderdrukte boosheid, die hele vulkaa...


Continue reading ...
 

Projecties

Posted by Renée Merkestijn on Monday, April 11, 2022, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Mensen neigen alles in goed en slecht te verdelen. We hebben een beeld van wat goed of slecht is. Het goede moet je doen, het slechte moet je laten. 

Het probleem ontstaat als we het slechte in onszelf ontkennen. Wat je ontkent, ga je projecteren op een ander. Hierdoor ontstaat het beeld, ik ben goed en de ander is slecht. In plaats van het slechte in jezelf te veranderen, probeer je het slechte in die ander te veranderen. Door dat zo te doen versterk je de ontkenning in jezelf.

Je gaat de...


Continue reading ...
 

Mindtraining liefde

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, April 10, 2022, In : Spiritualiteit 

In alles wat we denken, zeggen en doen, trainen we onze geest om het de volgende keer net zo te doen. Houd daarom in de gaten of dit liefdevol is of minder liefdevol. Alles wat je regelmatig herhaalt, wordt waar voor jou.

In onze maatschappij ligt de nadruk op het minder liefdevolle en we neigen daarin mee te gaan. Daarmee trainen we onze geest in minder liefdevol denken, praten en handelen. Dan ga je jouw leven als minder liefdevol ervaren en je gaat deze patronen herhalen. Dan wordt ook ...


Continue reading ...
 

Ziekte en healing

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, March 29, 2022, In : Healing 

Ziekte heeft meestal te maken met een gebrek aan plezier en liefde in je leven. Plezier en liefde laten letterlijk de energie stromen. Maar we werpen vaak zelf allerlei blokkades op geestelijk. Als je weet wat de blokkade is, kan je die wegnemen, weer meer liefde en plezier kan ervaren, dan vindt healing plaats.

We werpen onbewust blokkades op, omdat we er winst mee denken te hebben. Ziekte heeft zo een functie, het laat je wat zien. Als voorbeeld:

  • Ziekte kan verwijzen naar slachtofferscha...

Continue reading ...
 

Kleuterklas van liefde

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, March 29, 2022, In : Maatschappij 

Van een kleuter verwacht je niet dat hij algebra volledig beheerst. Je veroordeelt hem daar niet op en weet dat het mettertijd komt.  Je weet dat hij nog niet zover is, maar hij het potentieel heeft en dit verder zal ontwikkelen.

In zekere zin zit de mensheid in de kleuterklas als het om liefde gaat. We beheersen liefde nog niet, maar het potentieel is er en we zullen dit verder ontwikkelen. Alleen hebben we de neiging elkaar te veroordelen dat we op kleuterniveau zitten. Dat is hetzelfde ...


Continue reading ...
 

Vijandsbeeld

Posted by Renée Merkestijn on Monday, March 28, 2022, In : Maatschappij 

Vijandsbeelden worden gecreëerd. Door mensen slecht te verklaren, bijvoorbeeld door te roddelen over iemand. Collectief door een bepaalde groep mensen slecht te verklaren, bijvoorbeeld de Marokkanen, ongevaccineerden of de Russen.

We zijn geneigd bewust of onbewust in dit vijandsbeeld te geloven en ernaar te leven. We zullen die gecreëerde vijanden mijden of aanvallen. Veel mensen nemen het collectieve vijandbeeld over en sluiten groepen als Marokkanen, ongevaccineerden en Russen uit of v...


Continue reading ...
 

Avatar

Posted by Renée Merkestijn on Monday, March 28, 2022, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Spiritueel gezien leven we als een avatar in een spelwereld, het is een illusie, maar we noemen het realiteit. Je denkt dat jouw avatar jou is en dat de spelwereld echt is. In werkelijkheid stuurt onze geest je avatar en kiest ook het spel uit. Wat je avatar doet en meemaakt, is een reflectie van wat in je geest plaatsvindt. Daarmeer leer je de inhoud van je eigen geest beter kennen.

Dit is een verantwoordelijkheid, die we graag vermijden. We zeggen liever dat dingen ons overkomen. Als we vo...


Continue reading ...
 

Citaat uit HSP boek, je hart volgen

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, March 22, 2022, In : Hooggevoeligheid 

 Je hart volgen en dingen doen waar je blij van wordt, is niet egoïstisch, zoals sommige mensen denken, integendeel. We zijn unieke wezens, ieder mens dient zijn/haar geluk op geheel eigen manier te vinden en zal daarmee een bijdrage aan het geluk van anderen zijn. Als jij boekhouder wordt terwijl je liever reisleider bent, voel jij jezelf onprettig en je collega’s en klanten zullen het contact evenmin prettig vinden, omdat je het werk met minder liefde doet.

Om de vergelijking met het li...


Continue reading ...
 

Citaat uit HSP boek, onbewuste overtuigingen

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, March 22, 2022, In : Hooggevoeligheid 

5.1.1 Onbewuste overtuigingen

Veel van onze gedachten en overtuigingen zijn onbewust. Ze zitten in onze geest en ze beïnvloeden ons dagelijks, maar we zijn de relatie tussen denken, emoties en handelen uit het oog verloren. Onze geest heeft al vanaf de geboorte informatie opgenomen via ervaringen en opvoeding/school. Dit vormt onze automatische piloot, onze routines in denken, emoties en handelen. Je bent echter vergeten waarom je dingen doet zoals je ze doet. Op het moment dat je de onbewu...


Continue reading ...
 

Citaat uit HSP boek, de 4 HSP kenmerken

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, March 22, 2022, In : Hooggevoeligheid 

1.1 De vier kenmerken van hooggevoeligheid

Elaine Aron heeft de vier belangrijkste fysieke en psychologische kenmerken van hooggevoelige mensen als volgt benoemd:

·         sensorische (= zintuiglijke) sensitiviteit

·         emotionele intensiteit

·         diepgaande verwerking

·         overprikkelbaarheid.

Dit kun je als volgt vertalen. Je zenuwstelsel laat meer en genuanceerder zintuiglijke prikkels door dan bij de meeste mensen. Je neemt meer waar. Prikkels roepen emoties op...


Continue reading ...
 

Verschijnen verdwijnen

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, March 20, 2022, In : Healing 

Het leven is een opeenvolging van verschijnen en verdwijnen. De energie neemt een bepaalde vorm aan en die vorm verdwijnt weer, er komt iets anders voor in de plaats. Die vormen komen voort uit één groot energieveld en bestaan binnen één groot energieveld. Dit verschijnen en verdwijnen creëert onze beleving van tijd en vorm, ofwel alle tijdelijke vormen.

Met onze menselijke waarneming zijn we gericht op de tijdelijke vormen en minder op het energieveld dat daaraan ten grondslag ligt. We...


Continue reading ...
 

Angst oordeel oorlog

Posted by Renée Merkestijn on Friday, March 18, 2022, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Bange mensen projecteren hun angsten op de buitenwereld, angst verandert in oordeel. En als je een oordeel hebt, val je dat aan wat je oordeelt, als een manier om je angsten kwijt te raken. Dan ontstaat er oorlog. Maar het hele idee van oorlog is slechts een projectie van je angstige geest. Momenteel zijn mensen erg bang, daarom via projectie ook erg oordelend en maar al te bereid tot oorlog. Alleen biedt dit geen oplossing, maar versterkt het probleem.

Een betere manier is je angsten onderz...


Continue reading ...
 

Wat is waar?

Posted by Renée Merkestijn on Friday, March 11, 2022, In : Maatschappij 

Het is in deze tijd heel lastig te ontdekken wat waar is. Het beste kan je naar je gevoel luisteren en dus niet naar je emoties. Emoties overrulen je gevoelens, je intuïtie en meestal ook je gezonde verstand.  

Je emoties zijn reacties op prikkels en kunnen op en neer gaan, afhankelijk van wat je waarneemt en hoe je dat interpreteert. Dat is wat je emotioneel voor waar aanneemt op enig moment.

Dat geldt ook voor wat men je voorschotelt vanuit emotie. Dan neem je iemands interpretatie van de...


Continue reading ...
 

Vrede kiezen

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, March 10, 2022, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

We zijn gewend in elk conflict partij te kiezen. Partij kiezen hoort bij de dualiteit. We verdelen de mensheid in goeden en slechten. In ons denken, praten en handelen versterken we zo het conflict, dragen energetisch bij aan het conflict.

Het is beter te leren onpartijdig te zijn in je denken, praten en handelen. Zo draag je bij aan de vrede, zo stijg je uit boven de dualiteit. Dualiteit ontstaat als je denkt dat de hele wereld buiten jou bestaat. Dat vertaalt je brein dan in twee dingen:...


Continue reading ...
 

Ego en de dood

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, March 8, 2022, In : Spiritualiteit 

Het ego in mensen zoekt en vereert de dood. Dat zie je in ons ‘amusement’ (oorlogsfilms, schietspelletjes).  Dat zie je in de echte wereld.  Het ego bestrijdt zijn angst voor de dood door andere mensen uit te schakelen of te doden.

De held is degene die een ander mens doodmaakt om een zogenaamde goede reden.
De vijand is degene die een ander mens doodmaakt om een zogenaamd slechte reden.

Maar in werkelijkheid zijn er geen goede of slechte redenen. Er is nooit een rechtvaardiging voor d...


Continue reading ...
 

Betalen zul je

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, March 6, 2022, In : Maatschappij 

De gewone mensen zijn de geldbron voor een selecte groep mensen, ik noem ze even grooteigenaars. Mensen betalen grooteigenaars voor allerlei producten. Zo worden grooteigenaars rijker, de gewone mensen worden armer.

Oekraïne heeft veel producten waar mensen grof voor willen betalen. Veel grooteigenaars willen dat land, eigenlijk die producten, wel in handen krijgen. Daarom voeren Rusland, EU en de VS strijd. Wie wint, krijgt de producten in handen en kan deze duur aan mensen verkopen.

He...


Continue reading ...
 

Mensen uitsluiten

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, March 3, 2022, In : Maatschappij 

Het is de laatste jaren populair om mensen uit te sluiten van de Nederlandse maatschappij.  Eerst Islamieten, toen ongevaccineerden, nu Russen. Russen die al jaren in Nederland wonen, mogen niet eens meer meedoen met de wandelvierdaagse.

Als de politiek een bepaalde bevolkingsgroep als gevaarlijk aanmerkt, staan mensen in de rij om hun medemensen te verketteren.  Mensen worden op één grote hoop geveegd en vijandig benaderd. De nuance en de medemenselijkheid verdwijnt. Duizenden of miljoene...


Continue reading ...
 

Vrede

Posted by Renée Merkestijn on Monday, February 28, 2022, In : Maatschappij 

Helaas worden we verleid om onze tijd en energie te investeren in oorlog. Oorlogen worden nooit gevoerd om de gewone mens te beschermen. Het gaat altijd om de belangen van machthebbers. Elke keer als je partij kiest, draag je bij aan de oorlog.

Kies daarom vrede!

Het is verleidelijk om mee te doen in het egoïsche goed en slecht spel, dat is wat oorlog is. Je benoemt je medemens als slechterik en gaat hem slecht behandelen. Die ander doet hetzelfde en voila, oorlog. Beide partijen geven...


Continue reading ...
 

Hippies en wappies

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, February 27, 2022, In : Maatschappij 

Vroeger had je hippies, nu heb je wappies. Allebei vragen ze aandacht voor belangrijke waarden die in de maatschappij ondergesneeuwd zijn geraakt. Het status quo van de goegemeente wordt door deze groepen aangevochten en dat roept weerstand op.

De goegemeente wilt die kritische stemmen onderdrukken, wat bij die groepen weer tot meer weerstand leidt. Polarisatie is het gevolg. Beide groepen worden zo steeds extremer en kunnen elkaar niet meer vinden.

In de sixties zorgden de hippies dat onde...


Continue reading ...
 

Hier en Daar

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, February 27, 2022, In : Spiritualiteit 

Wij worden opgevoed met het idee dat wijzelf HIER zijn, al het andere DAAR is, een idee van afscheiding. Daarom is in onze beleving geluk altijd DAAR te vinden, komt ongeluk altijd DAAR vandaan. Jij bent altijd HIER en alle andere mensen, de natuur en zelfs god zijn altijd DAAR. Allemaal los van jou.

Hiermee creëer je een wereld als een projectiescherm. Je staat alleen in een onveilige wereld en dient je eigenbelang om dat geluk DAAR naar HIER te halen. Alles DAAR dat angst veroorzaakt, w...


Continue reading ...
 

Oorlogstaal

Posted by Renée Merkestijn on Friday, February 25, 2022, In : Maatschappij 

Wat me opvalt is dat de discussie over de toestand in de Oekraïne voortdurend gevoerd wordt vanuit pro of contra, vanuit polarisatie. Iedereen is verhit elkaar aan het aanvallen en zichzelf aan het verdedigen. Er wordt over schuldigen en straffen gesproken. Alle meningen worden in reeds bestaande hokjes gestopt.

Dit wordt door het egoïsche denksysteem voortgebracht. Het ego wilt zichzelf groter maken en de ander kleiner. Zichzelf goed verklaren en de ander fout. Het ego haalt zijn krach...


Continue reading ...
 

Egowereld

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, February 23, 2022, In : happiness 

Het ego is een denksysteem gebaseerd op afscheiding, ik ben hier en al het andere is daar. De buitenwereld, de mensen, zelfs god, alles staat los van jouzelf in dit denksysteem. Je ‘ik’  staat er alleen voor en gaat aan de slag in de buitenwereld.

Je ‘ik’ probeert via de buitenwereld zijn geluk te vinden, is bang dat het niet lukt. Je ík’  ziet een boze, concurrende buitenwereld, waarin hij continu leeft in aanval en verdediging, ofwel stress ervaart. In het egoïsche denken is all...


Continue reading ...
 

Alternatief of symptoombestrijding?

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, February 23, 2022, In : Maatschappij 

We hebben geleerd symptomen te bestrijden en omwegen te bedenken in plaats van oorzaken aanpakken. Meestal willen we onze oude levensstijl niet opgeven, proberen die met symptoombestrijding in stand te houden. Ook verdienen we aan symptoombestrijding, de oorzaak aanpakken kost ons wat.


Als je ziek bent, krijg je daar pillen tegen, soms je leven lang. Maar de oorzaak, vaak ongezond leven en stress, wordt niet aangepakt. Je vergiftigt je eigen lichaam, maar kan ogenschijnlijk door.

Als we de aa...

Continue reading ...
 

Democratie in gevaar

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, February 20, 2022, In : Maatschappij 

De democratie staat wereldwijd onder druk. We zijn vergeten hoe belangrijk democratie voor ons is is, wat de democratie kwetsbaar heeft gemaakt en daarmee ons allemaal kwetsbaar maakt.

Wat is democratie? Democratie is een bestuursvorm waarin het volk de bron is van legitieme machtsuitoefening. Die kan direct via stemmen worden uitgeoefend, bijvoorbeeld via referenda. In de meeste landen wordt democratie indirect uitgeoefend via een parlement. In een democratie is de voltallige bevolking soev...


Continue reading ...
 

Anderen veranderen

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, February 19, 2022, In : Spiritualiteit 

Mensen hebben de neiging te geloven, dat ze gelukkig zullen zijn als de ander verandert. Wat ze niet in de gaten hebben, is dat ze daarmee een oordeel op die ander uitspreken. Je zegt eigenlijk: “Jij bent de slechterik.” Je maakt jouw vrede en plezier afhankelijk van wat de ander doet.

Mensen blijven soms jarenlang boos of verdrietig om wat anderen deden en doen en jagen zichzelf zo in de stress. Want oordeel op anderen geeft nu eenmaal bergen stress. De enige weg naar innerlijke vrede en...


Continue reading ...
 

Polarisatie

Posted by Renée Merkestijn on Monday, February 14, 2022, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Als mensen angsten niet onder ogen zien, projecteren ze die angsten op andere mensen. De ander wordt in hun ogen de oorzaak van hun angst, de slechterik, de schuldige. Angst verandert in oordeel en oordeel leidt tot stress en strijd.

Mensen proberen de vermeende slechterik aan te vallen om hun angst kwijt te raken. Ze verdedigen zich tegen de vermeende slechterik, of blijven uit de buurt. Door de slechte ander en de buitenwereld te controleren, denken ze minder bang te worden. Dat werkt niet...


Continue reading ...
 

Aan ellende verdienen

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, February 12, 2022, In : Maatschappij 

We leven in een maatschappij waar men dik verdienen kan aan andermans ellende. De grootste klappers worden gemaakt met oorlogen, pandemieën en rampen.

In oorlog kan je dik aan wapentuig verdienen. In een pandemie kan je dik verdienen aan medicijnen en vaccins. Niet voor niets behoren wapenindustrie en pharma tot de rijkste bedrijven. Overheden gaan veel geld uitgeven. Ook de aandelen worden veel waard. Na een oorlog, pandemie of ramp, kan men weer dik verdienen aan de opbouwfase van een lan...


Continue reading ...
 

Keuze en verantwoordelijkheid

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, February 9, 2022, In : Maatschappij 

Iedereen is verantwoordelijk voor de individuele keuzes. Omdat we een collectief zijn, hebben we de verantwoordelijkheid te zorgen dat alle mensen keuzes kúnnen maken, niet met hun rug tegen de muur komen te staan. Want daarmee ontneem je mensen hun individuele keuze. Dit raakt meestal de basale rechten op voeding, inkomen,  etc.  in een samenleving. Armoede ontneemt je jouw keuzevrijheid.

Als je extreem arm bent, in verwachting bent en abortus de enige optie is omdat je niet voor je kind k...


Continue reading ...
 

Ego schuldspel

Posted by Renée Merkestijn on Monday, February 7, 2022, In : Stress en stresshantering 

Veel ego-conflicten ontstaan door te hoge normen en verwachtingen. Het ego vindt dat mensen perfect moeten zijn, moeten voldoen aan hun normen. Als mensen niet perfect blijken te zijn, niet voldoen aan de norm, is het ego boos en zwaar teleurgesteld, gaat in de aanval of verbreekt zelfs het contact. In wezen omdat hij liever in zijn illusie van perfectie gelooft, dan de ander te zien en accepteren zoals hij is. 

In termen van Transactionele Analyse. Meestal zijn de egoposities Kritische Oude...


Continue reading ...
 

Freedom convoy

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, January 30, 2022,

Truckers for freedom convoy. In Canada zijn duizenden trucks op weg gegaan naar Ottowa, toegejuicht door duizenden mensen op viaducten en langs wegen. Mensen willen hun vrijheid terug. 

In Canada worden truckers en andere werkenden verplicht een vaccinatie te nemen. Zonder prik geen werk. Er is een beleid van uitsluiting. Zonder prik mag je niet meer meedoen in de maatschappij. Dit gebeurt helaas in veel landen.  
Omdat dit ingaat tegen vrijheden zoals vastgelegd in mensenrechten en grondrech...


Continue reading ...
 

Bang-boos

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, January 23, 2022, In : Omgaan met emoties 

De meeste mensen zijn bang. Die angst wordt vervolgens geprojecteerd op een ander persoon. Die persoon is dan zogenaamd de oorzaak. Je veroordeelt die persoon, wordt er boos op en dan ga je die persoon aanvallen of vermijden.

Die ander doet precies hetzelfde met jou, is bang, projecteert het op jou, wordt boos en valt jou aan of vermijdt jou. Zo is de cirkel rond.

De wereld bestaat uit allemaal bange en boze mensen.

Dit zie je collectief nu voluit gebeuren. Politici zijn bang, projecteren d...


Continue reading ...
 

Besmetting en QR

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, January 16, 2022, In : corona+ 

Ons doel was zo min mogelijk mensen ziek laten worden door Covid, omdat onze zorg minder zieken aankan door alle bezuinigingen. Dus waar het om gaat is ziekenhuiscijfers, IC cijfers en stertecijfers laten dalen. 

Bij Delta was er een een vaste relatie tussen besmetting en de bovengenoemde cijfers, maar dat verband is met Omikron anders geworden. Er worden veel minder mensen ziek na besmetting dan voorheen. Dat zie je in onderstaande grafiek terug. Dit beeld zie je in alle landen, of ze nu wel ...
Continue reading ...
 

Omikron

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, January 11, 2022, In : Healing 

Elk virus dooft na verloop van tijd uit. Dat zien we nu met de Omikron variant. Hoewel Omikron besmettelijker is, is de kans op ziek worden veel lager dan bij eerdere varianten. De ziekenhuisopnames in Nederland dalen gestadig sinds november 2021. Net als in andere landen, of deze nu wel of niet een lockdown kennen.

Er is bij Omikron amper onderscheid te maken tussen verkoudheid, griep of covid op basis van de klachten. Ook is ontdekt dat als je verkouden bent geweest, dit een natuurlijke be...


Continue reading ...
 

Oordeel of vrede

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, January 9, 2022, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Iedere uitspraak die je doet over een ander mens klopt al bij voorbaat niet. Je kunt niet in andermans hoofd en hart kijken. Je weet niet wat iemand bezielt als hij iets ‘goeds’ of iets ‘slechts’ doet. Want jij bent degene die besluit iets als goed of slecht aan te merken, vanuit jouw manier van denken. Elk oordeel is bij voorbaat al subjectief. Een mens oordeelt meestal op gedrag, maar is onbekend met iemands motivatie, heeft geen idee van het innerlijk van de ander.

In deze tijd va...


Continue reading ...
 

Is dualiteit angst?

Posted by Renée Merkestijn on Friday, December 31, 2021, In : happiness 

Dualiteit laat de uitersten op een spectrum zien. Als je dit met een piano vergelijkt, dan zijn de hoogste en de laagste octaaf de beide polen.

Laagste octaaf

Hoogste octaaf

Arm

Rijk

Machteloos

Macht

Doodziek

Supergezond

Depressiviteit

Superblij


In een harmonieus muziekstuk gebruiken we alle octaven, met iets meer middenoctaven en af en toe ook de hoogste en laagste. Als we alleen de ...


Continue reading ...
 

Nieuwjaar intenties

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, December 28, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 


Als je een nieuw jaar begint, is het goed om je intenties te formuleren en op te schrijven.  Zet ze in je nieuwe agenda, zodat je jezelf er regelmatig aan herinnert.

Een intentie hoeft niet als een concreet doel te worden geformuleerd. Je kunt het als energie, gevoel of beleving formuleren, dus als een energetisch doel. Sterker nog, hierdoor zal elke concrete uiting door die energie versterkt worden. Want verandering in de concrete wereld wordt altijd voorafgegaan door een innerlijke verande...


Continue reading ...
 

Booster

Posted by Renée Merkestijn on Monday, December 27, 2021, In : Healing 

Pas op 10 mei 2021 is een onderzoek naar de lange termijn effecten van vaccins gestart. https://www.rivm.nl/nieuws/rivm-start-onderzoek-naar-langetermijneffectiviteit-covid-19-vaccins

Normaal wordt zo’n onderzoek uitgevoerd vóórdat een vaccin wordt verstrekt. Via een noodprocedure is afgeweken van de normale veiligheidsprocedure voor medicijnen en vaccins, al gaat het om een nooit eerder gebruikt mrna (genetisch) vaccin. Onze regering is akkoord gegaan met de clausule dat pharma niet ver...


Continue reading ...
 

Doodsangst Levensangst

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, December 22, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Leven is expansief, angst is inperkend. In deze tijd wordt het inperkende effect van angst duidelijk. Lockdown is bijvoorbeeld: “Ik ben zo bang van de dood, dat ik stop met leven.” Kan je zien hoe tegenstrijdig dit is?

We hebben te maken met doodsangst, willen ons vege lijf redden. Maar hebben we niet te maken met levensangst? Jaagt niet de dood, maar juist het leven met al zijn risico’s ons angst aan? Is leven slechts ons vege lijf redden?

Het leven is expansie en dat gaat gepaard ...


Continue reading ...
 

Projectie

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, December 21, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 


De term projectie betekent dat hetgeen jij gelooft, door de wereld wordt weerspiegeld. Je noemt het echter jouw realiteit. De buitenwereld is een reflectie van je innerlijke wereld.  Dus als je de uiterlijke wereld zou willen veranderen, dien je jouw innerlijke wereld te veranderen, want dat is de bron.

Wat we niet  beseffen, is dat onze projectie laat zien wat je (onbewust) wilt, wat onze (onbewuste) waarden zijn. De vraag dringt zich dan op, waarom zou je vervelende dingen voor jezelf will...


Continue reading ...
 

Digitale ID

Posted by Renée Merkestijn on Friday, December 17, 2021, In : Maatschappij 
Al jaren pleiten bepaalde instanties voor een digitale identiteit. Een pasje dat alle gegevens bevat. Bankgegevens, medische gegevens, gegevens justitie en politie en belastingen, familiegegevens, je vingerafdrukken, oogafdrukken. 

Dit betekent dat overheden, instanties en grote bedrijven ALLES van je weten. 

* Heeft de belastingdienst je als fraudeur aangemerkt? Iedereen ziet je voortaan als fraudeur. Niemand wil nog met jou in zee, of slechts tegen zeer hoge extra kosten.
* Wil je een lening a...
Continue reading ...
 

Vrije wil en aanvaarding

Posted by Renée Merkestijn on Monday, December 13, 2021, In : Spiritualiteit 

Ieder mens kan dat in het leven doen wat hij leuk of belangrijk vindt. Je zult wel moeten accepteren dat de ander het misschien helemaal niet leuk of belangrijk vindt. Je kunt nog zo hard roepen dat anderen jou moeten volgen, maar die ander heeft de vrijheid jouw ideeën straal te negeren en te doen wat hij leuk of belangrijk vindt.

Als voorbeelden. Als je een boek schrijft, mag een ander besluiten of hij dat wel of niet leest. Als het om een politieke visie gaat, mag een ander besluiten of ...


Continue reading ...
 

Virus stress

Posted by Renée Merkestijn on Monday, December 13, 2021, In : corona+ 


De stress over het virus duurt al bijna twee jaar.

  • Stress vernauwt je bewustzijn tot acuut gevaar,  we kunnen niet meer goed nadenken en ook geen lange termijn oplossingen bedenken.
  • Stress betekent vechten of vluchten. Omdat een virus onzichtbaar is, ga je dit richten op elkaar, want die ander kan dat virus wel eens hebben. Je valt je medemensen aan, of vlucht van je medemensen weg.
  • Stress zorgt dat je gezondheid steeds verder ondermijnd raakt. We maken onszelf juist vatbaarder voor virusinfecti...

Continue reading ...
 

Vrije wil

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, December 9, 2021, In : Spiritualiteit 

Vrije wil kent zowel een spirituele als een maatschappelijke kant. Spiritueel gezien ben je vrij je hart en innerlijke wijsheid te volgen en daar kan niemand je van afbrengen. Je bent vrij de bijdrage op aarde die je wilde zijn, vrij om jouw pad te volgen. Maatschappelijk is deze vrije wil gewaarborgd in mensenrechten en grondrechten, politiek en medisch in keuzevrijheid. Het is het belangrijkste principe achter mens zijn.

Het is maatschappelijk gezien soms lastig de vrije wil van jezelf ...


Continue reading ...
 

Manifestatiekracht

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, December 5, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 


Mensen zijn creatieve wezens, ze beschikken over scheppingskracht. Even een paar tips om die bewust te gebruiken:

  • Creatie vindt altijd in het NU plaats. Dus alles wat je NU zegt, denkt, doet en voelt, zal zich tonen als de toekomstige realiteit.
  • Hoe meer aandacht je aan iets besteedt, hoe groter de kans dat dit zich zal manifesteren in de toekomstige realiteit.
  • Meer aandacht kan je vertalen als, gedurende langere tijd en met een stabiele focus.
  • Hoe jij je NU focust, geeft je een idee van de to...

Continue reading ...
 

Spiritueel: trots en schuld

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, December 5, 2021, In : Spiritualiteit 

We hebben ons als mens van onze spirituele connectie losgemaakt om ‘het allemaal zelf te doen’, het ego zoekt afscheiding van spirit, van hoger bewustzijn. We willen ons als een soort pubers losmaken van onze ouders. Dit losmaken geeft een gevoel van trots, soms gecombineerd met arrogantie. We weten het allemaal beter dan onze ouders. We luisteren niet naar ze, we voelen ons zelfs ver verheven boven ze. Die ouders zijn opeens degenen die ons in onze volwassen vrijheid zouden willen beknot...


Continue reading ...
 

Vege lijf

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, December 4, 2021, In : van impasse naar inspiratie 

Lang hebben we in het Westen het gevoel gehad dat we door wetenschap eindeloos lang en goed gezond door konden leven. Dat ons vege lijf wel gered zou worden bij problemen. Natuurlijk wisten we beter als we eerlijk naar de feiten keken. Nog steeds leeft niemand eeuwig en het grootste deel van de mensen is chronisch ziek. Nog steeds zijn we naarmate we ouder worden kwetsbaarder. Corona heeft ons in wezen met onze neus op de feiten gedrukt.

Deze confrontatie is extra pijnlijk als je volledig...


Continue reading ...
 

Massapsychose, menticide, totalitair regime

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, December 1, 2021, In : Stress en stresshantering 
Het zal je wellicht niet ontgaan zijn, dat de corona-angsten massapsychose tonen.

Het is goed om te weten welke mechanismen daarin een rol spelen en waar dit toe kan leiden. Hoe het werkt en wat we kunnen doen eraan, wordt weergegeven in dit prachtig getekende filmpje. Een aanrader.

Het geeft de inzichten van vele grote denkers weer. Laten we asjeblieft luisteren naar deze mensen. Laten we asjeblieft niet meegaan in de psychose en wakker worden, voordat we echt afschuwelijke dingen meemaken. ...
Continue reading ...
 

Klagen is oordelen

Posted by Renée Merkestijn on Monday, November 29, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Iets wat we ons meestal niet realiseren, is dat klagen het uitspreken van een oordeel is. Een oordeel over een situatie, een persoon, over de wereld algemeen. Het is het spel van dualiteit, van dader en slachtoffer. Vanuit dualiteit gezien is de klager het gezichtspunt van het slachtoffer, het oordeel het gezichtspunt van de dader.

Jouw visie vertegenwoordigt beide gezichtspunten, maar je ziet er meestal maar ééntje van de twee. De andere projecteer je op de situatie, op de andere persoon ...


Continue reading ...
 

Val van het Westerse Rijk

Posted by Renée Merkestijn on Monday, November 29, 2021, In : Omgaan met verandering 

Wat we in mijn ogen meemaken is de val van het 'Westerse Rijk'. De geschiedenis herhaalt zich. Op enig moment groeit een Rijk naar een punt toe, waarop het systeem zoveel macht vergaart dat het zichzelf ondermijnt en tevens steeds meer weerstand krijgt van de bevolking. Denk maar eens aan de val van het Romeinse Rijk, de Franse en Engelse adel, tsaristisch en communistisch Rusland, de Koloniale systemen etc.  Er ontstaat een systeem van ongelijkheid, waarbij de rijkdommen en comfort aan een b...


Continue reading ...
 

Gezondheidszorg of ziekenzorg?

Posted by Renée Merkestijn on Monday, November 29, 2021, In : van impasse naar inspiratie 

In de Westerse wereld is gezondheidszorg in wezen ziekenzorg geworden. Als je de fysieke en psychische vitaliteit op een lijn uitzet van gezond naar ziek, houdt de zorg zich bijna alleen bezig met het gebiedje ziek. Als je daar eenmaal bent aanbeland, is het goed mis en moet er naar medicijnen en operatiemessen worden gegrepen. Die ingrepen horen in dat allerlaatste gebied thuis, wat betekent dat er in het hele gebied daarvoor van alles mis is gegaan.

Gezond

 

 

...

Continue reading ...
 

Energetische wetten kort

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, November 27, 2021, In : Spiritualiteit 

Hier heel in het kort en in simpele bewoording twee energetische wetten die je kunnen helpen gezonder en gelukkiger te leven. 

Energie volgt aandacht.

Dat wat je aandacht geeft, wordt energetisch versterkt. Als je je richt op positieve zaken, wordt je energieveld versterkt,  Als je je richt op negatieve zaken, raakt je energieveld verzwakt. Het beïnvloedt je gezondheid alsook je dagelijkse ervaringen. 

Energie volgt aandacht betekent tevens dat je precies dat versterkt waar jij je aandacht...


Continue reading ...
 

Wetenschapskerk

Posted by Renée Merkestijn on Friday, November 26, 2021, In : Spiritualiteit 

Wetenschap lijkt een nieuw soort kerk geworden. Wetenschappers zijn de hogepriesters die ons vertellen wie we zijn, waar we vandaan kwamen en hoe we moeten leven. Politici zijn de priesters, die zondaars op het rechte pad houden. Journalisten zijn de predikers, die de nieuwe bijbel voortdurend aan de man brengen en citeren. Kerk en staat zijn net als in het verleden één geworden.  

Deze wetenschapskerk vertelt ons dat wetenschap de ware god is, een godheid ver verheven boven de gewone mens...


Continue reading ...
 

Bewustzijn en denken

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, November 25, 2021, In : van impasse naar inspiratie 

Er wordt over niets anders gedacht en gesproken dan corona. Bijna iedereen zit in de emotie en in behoorlijk stevige meningen. Het begrip voor andere visies verdwijnt.

Elke overtuiging is altijd helemaal waar voor je, zelfs als deze niet waar is. Dat is het kernprobleem van overtuigingen, van je denken. Je denken wordt dan een soort laserstraal. Je ziet alleen de informatie die bij die overtuiging past, al het andere negeer je. Vanuit die beperkte ‘database’ sla je aan het redeneren, waa...


Continue reading ...
 

Schaarste en angst

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, November 23, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Het ego leeft altijd in angst, gelooft dat er een tekort zal zijn aan alles, gaat uit van schaarste. Daarom probeert het ego altijd maar meer te krijgen, desnoods ten koste van anderen. Wat hij niet beseft, is dat hij daarmee juist tekorten creëert.  

De aarde kan de behoeften van miljarden mensen vervullen. Maar het ego wilt graaien, wilt meer dan nodig is, om zijn angst te dempen. Het wordt hebzucht. De aarde kan wel behoeften, maar geen hebzucht vervullen.  Een multimiljardair die volg...


Continue reading ...
 

Frequenties nieuwe tijd

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, November 23, 2021, In : happiness 

We zijn ons hele verleden momenteel aan het loslaten, zowel persoonlijk als collectief. Ons verleden vertegenwoordigt een lagere energiefrequentie en wereldwijd stijgt de frequentie. De decennialange heerschappij van het ego heeft ons vaak diep ongelukkig gemaakt. Het is tijd om verder te gaan, onze frequentie te verhogen, waarmee we ons leven diepgaand veranderen, vrediger en plezieriger maken..

Het ego redeneert vanuit angst. Angst voor ziekte, angst voor de dood, angst voor tekorten, angs...


Continue reading ...
 

Holy shi(f)t

Posted by Renée Merkestijn on Monday, November 22, 2021, In : Spiritualiteit 
Deze wilde iik jullie niet onthouden. In onze spirituele ontwikkeling onderzoek je eerst je eigen 'shit' en daarmee help je ook anderen hun 'shit' op te ruimen als je dit doet.

De huidige shift naar een hogere energiefrequentie brengt een hoop 'shit' naar boven om te verwerken in jezelf. Maar uiteindelijk ontdek je dat werkelijk alles gewoon perfect is zoals het is. Dan is er vrede. 
Continue reading ...
 

Schaalverkleining

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, November 20, 2021, In : Relaties en communicatie 

Een van de grootste problemen in deze tijd is schaalvergroting. Zoals op een werkvloer een manager maar zoveel mensen kan kennen en besturen, zo geldt dit voor overheden en multionationals en wereldwijde organisaties. Deze kolossen verliezen het contact met de ‘werkvloer’ en worden inflexibel. Globalisering zorgt voor het ontstaan van kolossen.

Een kolos verliest het contact met mensen, of dit nu burgers zijn of klanten. De leiding overziet het niet meer, medewerkers overzien het niet m...


Continue reading ...
 

Sinterklaas bestaat niet

Posted by Renée Merkestijn on Friday, November 19, 2021, In : Spiritualiteit 

Sinterklaas staat voor onze heilige dus lichte kant. Piet (de oorspronkelijk Zwarte) Piet staat voor de donkere schaduwkant van onself. Ze zijn een weerspiegeling van onze innerlijke dualiteit. Sint staat voor ons spirituele, liefdevolle zelf en Piet ons egoïsche, angstige en oordelende zelf en de handelingen die daaruit voortkomen. 

We hebben deze innerlijke dualiteit geprojecteerd op autoriteiten buiten onszelf, symbolisch op Sint en Piet. Het is de Sint die ons maatschappelijk zal belone...


Continue reading ...
 

Eindtijd

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, November 16, 2021, In : van impasse naar inspiratie 
Veel mensen geven aan dat we in de eindtijd zitten, vaak verwijzend naar een eindoordeel en bestraffing van God. God is een beladen term, vandaar even een korte uitleg. God is een ander woord voor de bron van het bestaan en de eenheid van alles wat bestaat. Vrij vertaald het leven zelf, het gehele universum, het bewustzijn waarin alles bestaat en waar jij deel van uitmaakt. 

De eindtijd wordt gezien als een God die komt oordelen en straffen, maar God staat voor liefde voor alle leven en zal da...
Continue reading ...
 

Bescherming corona

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, November 13, 2021, In : corona+ 
We willen allemaal graag beschermd worden tegen corona. Maar er komen nu zeer nare berichten naar buiten.

De WHO directeur heeft aangegeven dat de vaccinatie niet voldoende beschermt tegen besmetting en dat lockdowns de besmettingen niet tegenhouden. https://twitter.com/MLauraAssis/status/1457029799927418883?t=SgepbhEGWouR9nReWWWrhA&s=19

Nice laat zien dat het vooral de mensen boven de 70 jaar zijn, die gevaccineerd zijn, die weer in het ziekenhuis terechtkomen, omdat de beschermingsgraad van h...
Continue reading ...
 

Over haat

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, November 11, 2021, In : Omgaan met emoties 

De meningen zijn verdeeld in Nederland en dat mag. Wat ik helaas zie is dat mensen om meningen haatdragend naar elkaar worden. In de social media schelden ze elkaar uit en willen anderen bestraffen. Ik kom zelfs doodswensen tegen: “laat ze maar ziek worden en dood gaan, dat zal ze leren.” Als in politiek en media de meningen polariseren maakt dit de haat alleen maar groter.

Geen enkel verschil van mening is het waard om je medemens rot te behandelen of dood te wensen. Dit is geen menin...


Continue reading ...
 

Angst en gezondheid

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, November 9, 2021, In : Healing 

Een van de belangrijkste dingen die we op aarde te leren hebben, is het overwinnen van onze angsten. Dat zijn er nogal wat. We zijn bang voor ziekte, dood, schaarste, conflicten, eenzaamheid, etc. Angst heeft een sterke relatie met ons lichaam, we zijn bang dat ons lichaam iets overkomt.

We bestaan als mens uit spirit, mind en lichaam. Spirit is je eeuwig levende ware zelf, dat heel en compleet en harmonisch is. Je lichaam is het aardse voertuig, dat puur reageert op jouw mind, je denken. D...


Continue reading ...
 

De 100% illusie

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, November 7, 2021, In : Healing 

Als we 100% gevaccineerd zouden zijn en het vaccin werkt voor 90%, dan is nog steeds 10% van de bevolking onvoldoende beschermd. Dan krijgt potentieel 10% van de mensen nog steeds Covid. Wat doen we dan?

We zullen meerdere oplossingen moeten bedenken en dat gebeurt te weinig. De politiek zet in op vaccins als de 100% oplossing, als ‘the way out’, maar dat is dus niet zo.

We zullen moeten voorsorteren op een ziekte die blijft, onze zorg daarop inrichten. Al veel te lang hebben we op zi...


Continue reading ...
 

Wie ben je werkelijk?

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, November 7, 2021, In : Spiritualiteit 

Je menselijke zijn kan je voorstellen als een lichte cirkel met een donkere band daaromheen. De lichte kern is je ware zelf; je eeuwige spirituele zelf dat met de bron en alle leven in verbinding staat. In deze kern voel je liefde voor alles wat bestaat. De donkere schil is je egoïsche zelf, dat het tijdelijke lichaam beschermt tijdens zijn aardse ervaringen en angst kan ervaren.

Het egoïsche zelf kan zo sterk gericht raken op lichamelijk overleven, dat het volledig in angst en oordeel ver...


Continue reading ...
 

Gevoelig voor collectief veld

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, October 30, 2021, In : Spiritualiteit 

De meeste HSPs weten  dat ze gevoelig zijn voor de energie van mensen in hun directe omgeving en ten aanzien van mensen waarbij ze nauw betrokken zijn. Deze gevoeligheid geldt ook voor het collectieve veld. De gevoeligheid breidt zich uit nu ons bewustzijn verandert van een individueel naar een collectief eenheidsbewustzijn. Je wordt als HSP gevoeliger voor wat er in het collectieve energieveld gebeurt, omdat je je meer van deze eenheid bewust wordt.

Omdat we in een overgangsfase zitten va...


Continue reading ...
 

Vergeving en vrede

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, October 28, 2021, In : Spiritualiteit 

Vergeving is de enige weg naar vrede op aarde. Het betekent dat je mensen vergeeft dat zij vanuit hun ego denken en handelen, vanuit hun angsten en oordelen leven. Vergeven kan alleen vanuit het besef dat het de mens in de illusie van angst en oordeel gevangen zit (ego) en daarom vanuit het primitieve stressmechanisme reageert. Inzien dat de meeste mensen dit zo doen en hen dit feit ook weer vergeven. Je dient jezelf én anderen te vergeven en zelf helemaal uit het egospel te stappen.

Je zie...


Continue reading ...
 

Lichaam en zelfzorg

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, October 28, 2021, In : happiness 

Je bent niet je lichaam, je bent een spiritueel wezen dat tijdelijk in een lichaam rondwandelt. Je kunt het vergelijken met in een autootje stappen voor een lange reis. De ene heeft een luxe auto, de ander een eenvoudig autootje, de ene auto rijdt perfect, de volgende auto vertoont kuren. Dat autootje heb je aan het begin van de avontuurlijke reis op aarde meegekregen. 

Om je levensreis te maken, dien je goed voor je autootje ofwel je lichaam te zorgen. En ja, op je reis kan je pech krijgen,...


Continue reading ...
 

Zorg verdienen?

Posted by Renée Merkestijn on Monday, October 25, 2021, In : Healing 

In Nederland hebben we een stelsel, waarbij iedereen gewoon zorg krijgt als dat nodig is. In de coronadiscussie gaan nu stemmen op voor het beperken van zorg of zorgvergoeding, als mensen ‘verwijtbaar’ ziek worden. Maar hoe ver wil je dan gaan?

* Rook of drink jij in reactie op stress of depressie, dan geen zorg meer?
* Ongezond gegeten omdat je geen geld had voor gezond eten, dan geen zorg meer?
Te fanatiek geweest met sport en brokken gemaakt, dan geen zorg meer?
Door teveel stress op...


Continue reading ...
 

Angst, oordeel, vijandschap

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, October 19, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Wat er gebeurt als mensen bang zijn, is dat ze hun angsten projecteren, bijvoorbeeld op een persoon of een groep personen. Die persoon wordt in hun hoofd de oorzaak van hun angst, daarmee krijgen ze een oordeel op die persoon. Bij hevige angsten kan die persoon zelfs tot vijand worden verklaard. Elk conflict, elke oorlog is daarmee een reactie op de eigen geprojecteerde angsten.

Dit mechanisme ligt ten grondslag aan bijna alle problemen in de wereld . Bij racisme worden de eigen angsten op m...


Continue reading ...
 

Ventilatie

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, October 17, 2021, In : Healing 
Nog een keertje een praktisch blogje, nu over ventilatie. Gezonde lucht in binnenruimtes is belangrijk voor onze gezondheid. Het beperkt het aantal ziektekiemen dat rondzweeft. Dus alle binnenruimtes dienen goed geventileerd te zijn, om te zorgen dat niemand covid of griep krijgt. 

Wat kan je zelf doen, nu ventilatie in Nederland niet goed is geregeld en de cijfers stijgen? 

* Ga liefst alleen naar locaties waar ze wel een goed ventilatiesysteem hebben.
* Zorg dat je niet hutjemutje in kleine ru...
Continue reading ...
 

Vechten om een bed

Posted by Renée Merkestijn on Friday, October 15, 2021, In : Healing 

Het aantal ziekenhuisbedden is zwaar verminderd de laatste jaren. IC bedden zelfs van 2800 in 2010 naar 1350 nu. (zie https://www.lnnmedia.nl/corona/maar-1700-beschikbare-ic-bedden-door-jarenlange-wegbezuiniging-zorg/). In de krant van 16 oktober staat dat UMCG zegt dat 1350 een te optimistische schatting van de overheid is, dat het 1000 bedden is en dat de overheid ten onrechte hoopt te kunnen opschalen naar 1350 bedden.

We konden volgens politici prima zonder al die ziekenhuisbedden. Door ...


Continue reading ...
 

Hoe rijk zijn we?

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, October 13, 2021, In : Omgaan met verandering 
Wat zijn we rijk in Nederland! Het nieuws zegt dat we rijk zijn, veel vermogen hebben. Gemiddeld 129.000 euro. Zie het artikel van de NOS  https://nos.nl/artikel/2401433-nederlanders-wereldwijd-op-4de-plek-rijkste-burgers

De waarheid is (zie boek Rijkdom van Ingrid Robeijns), dat 60% van de Nederlanders geen enkel vermogen heeft en zelfs schulden. Dit betekent dat 40% van alle mensen het kapitaal van 17 miljoen mensen bezit, waarvan de 10% van de rijksten ongeveer 60% van het vermogen bezit en...
Continue reading ...
 

Griep en vaccins

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, October 12, 2021, In : Healing 

Vandaag stond in de krant (DvnN 12 oktober 2021), dat we volgens Van Dissel niet alleen collectief moeten vaccineren tegen Covid, maar ook tegen de griep (Influenza). Want griep is volgens hem bijna net zo gevaarlijk als Covid. Covid geeft 20.000 doden per jaar, influenza 16.000 doden per jaar volgens dit artikel.  Dit is ongeveer 10-12% van alle sterfte in Nederland, want het landelijk sterftecijfer is 168.000 per jaar. Ter vergelijking. De meeste mensen in Nederland sterven aan hartziekten ...


Continue reading ...
 

HSP en slapeloosheid

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, October 9, 2021, In : Hooggevoeligheid 

Ik kreeg een vraag over HSP en slapeloosheid. Slapeloosheid heeft bij hooggevoelige mensen vaak te maken met overprikkeling en stress.

Een te grote hoeveelheid prikkels kan je zenuwstelsel overbelasten: dit heet overprikkeling. Als je teveel mentaal bezig bent of angstig bent, komt het stresshormoon adrenaline vrij. Stress ontstaat met name door gedachten en situaties die je  onzeker, onveilig en angstig maken. Dit zet je aan tot vechten, vluchten of verstarren.

Stress en overprikkeling v...


Continue reading ...
 

Reading, connecties maken

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, October 3, 2021, In : Reading 
Reading is letterlijk het lezen van informatie van iets wat ogenschijnlijk buiten jezelf bestaat, door er connectie mee te maken. In werkelijkheid is er niets buiten jezelf. Alles is één groot bewustzijn. Dit betekent dat je door innerlijk stil te worden en door verschuiving van je aandacht, contact kanmet alles wat bestaat. Mensen, dieren, planten, mineralen, planeten, buitenaardse wezens, engelen, etc. Het is in wezen jezelf opzij zetten en de energie van iets of iemand anders toelaten en...
Continue reading ...
 

Ziekte en schuldspelletjes

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, October 3, 2021, In : Healing 

De meeste mensen zijn bang om ziek te worden. Angst is  een advies om goed voor jezelf te zorgen, gezonder te leven. Angst vraagt om actie en niet om schuldspelletjes, wat helaas vaak gebeurt.

Als angst wordt geprojecteerd, worden schuldigen gezocht. Het ligt dan niet aan je immuunstelsel dat je ziek wordt, maar het is de schuld van een virus of bacterie of een ziek mens dat jou aansteekt. Maar je kunt alleen ziek worden als je immuunstelsel verzwakt is.

Het heeft evenmin zin jezelf de schul...


Continue reading ...
 

Gradaties van licht, liefde en overvloed

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, October 2, 2021, In : Spiritualiteit 

Het ego creëert tegenstellingen in zijn geest en doet alsof polen echt bestaan, licht en duisternis, liefde en haat, overvloed en gebrek. Spiritueel gezien zijn er alleen gradaties van licht, liefde en overvloed.  Er is alleen weinig of veel licht, weinig of veel liefde, weinig of veel overvloed. De tegenpolen bestaan alleen in de ego-beleving. Dit betekent dat als je ego de tegenpolen ervaart, je slechts meer licht, liefde en overvloed dient toe te laten of te verspreiden door je geest daar...


Continue reading ...
 

Je lichaam als spiegel

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, September 28, 2021, In : Healing 

Veel mensen hebben een ongezond lichaam. Ons lichaam is altijd een reflectie van onze geest, zowel individueel als collectief. Iets in ons denken zorgt, dat we ons lichaam ondermijnen. Dus wat is het?

Individueel kan je eens kijken naar je eigen gedachten over je lichaam en je geest.

  • ·         Houd je misschien niet van jezelf, wat een lichaam creëert dat jouw gebrek aan zelfliefde reflecteert?
  • ·         Leef je continu in angst en oordeel, ben je continu gestrest, waardoor je jouw lich...


Continue reading ...
 

Gezondheid en immuunsysteem

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, September 28, 2021, In : Healing 
In Nederland hebben bijna 10 miljoen mensen een chronische ziekte. De zorgpremies zullen van 100 naar 1300 euro per maand gaan, is nu al voorspeld.

De meeste ziekten hebben te maken met een ongezonde leefstijl. Ook corona, want als je immuunsysteem zwak is, ben je vatbaar. 

Toch zet onze overheid niet in op preventie en gezond leven. Dit is de enige manier om op termijn uit de problemen te komen, zowel persoonlijk als collectief.

Hieronder een mooie video die alles op een rijtje zet en een oproe...
Continue reading ...
 

Schetters interview

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, September 26, 2021, In : Healing 
Een duidelijk interview waarin voordelen en nadelen van vaccins worden afgewogen.

Schetters is zelf vaccinmaker, dus pro vaccins, maar is zeer genuanceerd in wanneer werl/niet deze vaccins te gebruiken. 

https://www.youtube.com/watch?v=EtUTYSgOUOk

Continue reading ...
 

Paradigmaverschuiving, ascensie

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, September 26, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

De meeste hooggevoelige mensen zullen het wel hebben gemerkt. De kijk op de mens en de wereld is aan het veranderen. De lichamelijke en materiële oriëntatie vanuit egoïsche afscheidingsgedachten verandert geleidelijk in een spirituele oriëntatie, die zich op een besef van eenheid met de bron en met alles wat bestaat richt.

Dit betekent dat het paradigma verandert, hoe we naar de wereld kijken en welke vragen we stellen over onszelf en de wereld. We gaan onszelf niet meer als de eenling ...


Continue reading ...
 

Sla als covid vaccin

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, September 21, 2021, In : Healing 
Ik zal wel ouderwets zijn, hoor, maar als ze sla en spinazie genetisch gaan manipuleren, zodat je ongevraagd het Covid vaccin binnen krijgt, vind ik het wel heel erg griezelig worden. Het is alsof ik in een science fiction film ben beland met allemaal waanzinnig geworden wetenschappers in de hoofdrol 

Ten eerste weet niemand wat genetische manipulatie allemaal voor gevolgen heeft op de lange termijn. Welke planten worden nog meer wordt 'besmet', denk aan wat er met soja gebeurt. En wat doet di...
Continue reading ...
 

Cijfers in perspectief

Posted by Renée Merkestijn on Monday, September 20, 2021, In : Zelfkennis 
We worden in deze maatschappij om de oren geslagen met cijfers, vooral met sterftecijfers, maar zijn amper in staat deze cijfers in perspectief te plaatsen. Dit kan een gevoel van onveiligheid geven, wat stress geeft en juist je gezondheid ondermijnt. Daarom hier even wat informatie om perspectief te krijgen. Op deze website krijg je alle wereldwijde cijfers te zien, per seconde bijgewerkt. 

https://www.worldometers.info/nl/

Misschien moeten we leren dat we niet het eeuwige leven hebben. Dat bi...
Continue reading ...
 

Onderscheid of oordeel?

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, September 18, 2021, In : happiness 

Via onze waarneming en via onze linkerhersenhelft, zijn we in staat dingen te onderscheiden. Dit is een banaan, dit is een sinaasappel. Deze persoon is vrolijk, deze persoon is chagrijnig. De zon schijnt hier, het regent daar. Dat zijn constateringen, feiten, die geen emoties oproepen. 

Als we in de valkuil van onderscheiden komen, gaan we oordelen, vaak vooral veroordelen. We gaan dingen of mensen of situaties goed of slecht verklaren, wat met emotie gepaard gaat. Deze banaan is lekker en f...


Continue reading ...
 

Dualiteit overwinnen

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, September 18, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Dualiteit bestaat alleen in onze eigen geest. Je bent zelf degene die in polen denkt. Goed en slecht, aanval en verdediging, dader of slachtoffer, winnaar en verliezer, ik en de ander. Dit kan alleen als je denkt dat jij afgescheiden bent van iets buiten jou. Je neemt dan één positie in, de/het andere de andere positie.

Wil je dualiteit overwinnen, dan kan je geestelijk afstand nemen van jouw gekozen positie in je hoofd. Stop jezelf als goed of slecht, als dader of  slachtoffer te zien. H...


Continue reading ...
 

E-book HSP-hulp bij denken en emoties

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, September 16, 2021, In : Hooggevoeligheid 
Het heeft even geduurd, maar deel 2 van de HSP-hulp serie is nu ook als ebook verkrijgbaar via de boekhandel.
Continue reading ...
 

Ziekenhuisbedden en coronacrisis

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, September 16, 2021, In : van impasse naar inspiratie 
De afgelopen jaren hebben we ondanks een verouderende bevolking flink bezuinigd op de zorg en met name op het aantal ziekenhuis- en ic-bedden. Mensen blijven steeds korter in het ziekenhuis, dus politiek gezien werd het risico op piekbelasting klein geacht.  

We hebben ongeveer 2 ziekenhuisbedden per 1000 inwoners, omringende landen veel meer. Duitsland 8, Frankrijk en België 6, Luxemburg 5.

Het aantal IC bedden was 2200 stuks in 2015, nu hebben we er 1150. Dus is ongeveer gehalveerd in 5-6 ja...
Continue reading ...
 

Spontaniteit en structuur

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, September 12, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Het ego, ons aangeleerde zelf, is vaak bang dat als je spontaan bent, alle structuur verloren gaat. Dat de wereld een zooitje wordt. Je innerlijke zelf heeft echter een geheel eigen structuur. Die is voor het ego minder zichtbaar, omdat we het contact ermee verloren. Deze angst zorgt vervolgens dat we onszelf ook niet meer durven te ontdekken via spontaniteit. Je innerlijke zelf weet wat het wilt in dit leven, beter dan het ego weet. Maar het ego wilt zich daar meestal niet aan overgeven, dan...


Continue reading ...
 

Angst als metgezel

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, September 7, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Het probleem met angst is, dat we bang zijn voor die angst. We geven er een andere naam aan, spanning, nervositeit. We ontkennen onze angsten of herkennen onze eigen angst niet eens. We vervangen de emotie angst door de emotie boosheid om de angst niet te voelen. We doen stoer om onze angst te overschreeuwen. Kortom, je ziet de angst niet onder ogen.

Angst is de kern van het ego, dat probeert te overleven in een gevaarlijke wereld. Bijna iedereen in deze ego-gestuurde wereld is bang voor zi...


Continue reading ...
 

Illusie van afscheiding

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, September 7, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Polariteit ontstond toen ons spirituele bewustzijn het besef van eenheid even verloor, zich mentaal afscheidde van het geheel en in deze mentale illusie ging geloven. Deze illusie manifesteert zich als een aards leven, waarin je een lichaam en persoonlijkheid denkt te hebben, welke losstaat van al het andere dat bestaat.

In wezen is ons lichaam en onze persoonlijheid een avatar in een gamewereld die we realiteit noemen, waarin we deze illusie uitspelen. Polariteit ontstaat door een vals ide...


Continue reading ...
 

Vaccin en immuunsysteem

Posted by Renée Merkestijn on Monday, August 23, 2021, In : happiness 
Het allerbeste vaccin is nog altijd je eigen immuunsysteem.

Probeer daar op te vertrouwen.

Probeer je immuunsysteem te versterken. 

De allerbeste manier om immuun te worden, is zo gelukkig mogelijk te leven. 

Geluk is de allerbeste booster.

Wat we helaas doen, is ongezond en gestrest leven. Dan een middel te nemen om de gevolgen hiervan te onderdrukken om op oude voet door te gaan. Dat lijkt goed te werken, zoals nu met vaccins, maar kan op de langere duur tegen je werken. De meeste medicijnen e...
Continue reading ...
 

Vaccinatiepaspoort

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, August 15, 2021, In : Omgaan met verandering 

Inmiddels is gebleken dat zowel gevaccineerden als niet-gevaccineerden Covid kunnen krijgen en aan elkaar doorgeven. Immuniteit via een vaccin is ten eerste nooit 100%. Men vermoedt nu ook dat de werkingsduur van het vaccin beperkt is, dus afneemt. Dat is de reden dat ze met boosters starten.

Toch wilt de regering je nog steeds een vaccinatiepaspoort meegeven.

Dit paspoort suggereert dat je niemand aan kan steken. Dan mag je meedoen in de maatschappij. Maar de basis van de redenering is wegg...


Continue reading ...
 

Rollenspel, verhalenvertellers

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, August 8, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

We leven in een illusionaire wereld, we leven in een droom. We vertellen onszelf verhaaltjes en spelen deze verhaaltjes met elkaar uit, kiezen daarin onze hoofdrol. Dat noemen we dan ons leven. We gaan vervolgens geloven die persoon in de hoofdrol werkelijk te zijn, identificatie. Het leven lijkt vreselijk echt, inclusief je lichaam en je omstandigheden. Dan wordt het allemaal vreselijk serieus.

Het wordt niet alleen serieus, maar vaak zwaar. Veel mensen verzinnen graag  dramaverhalen om saa...


Continue reading ...
 

Wetenschap in politiek

Posted by Renée Merkestijn on Friday, August 6, 2021, In : Omgaan met verandering 
Heel vaak halen politici wetenschap aan, als grond voor hun beleid. Dit gaat niet altijd goed. 
Het Rathenau instituut waarschuwde al in 2014 voor de gevolgen. Interessant om te lezen.
tttps://www.rathenau.nl/nl/kennisgedreven-democratie/wetenschap-als-strijdtoneel


Continue reading ...
 

Welke nieuwe wereld wil jij?

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, August 5, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Wereldveranderingen kan je vergelijken met hoe we persoonlijk moeten dealen met oude gewoonten en trauma als we die willen aanpakken.  Als je aan een trauma of aan slechte gewoonten gaat werken, komt het oude patroon versterkt naar voren. Alle gedachten, gevoelens en handelingen die bij je trauma en gewoonten horen komen aan het licht. Het lijkt wel of alles erger wordt in plaats van beter.

Nu mensen zich op een nieuwe wereld van liefde en eenheid richten, komt de oude wereld van eigenbel...


Continue reading ...
 

Waarschuwing

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, August 4, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Het is zeker de laatste jaren gebruikelijk om de mensen met niet gangbare meningen te censureren. Niet alleen wordt de vrije meningsuiting via de sociale media beperkt, ook bankrekeningen worden geblokkeerd of opgeheven. Daarnaast is de rechtsgang bemoeilijkt en worden protesten soms met geweld onderdrukt. Politiek gezien wordt met noodwetten geregeerd, die steeds worden verlengd, waardoor de democratie niet meer functioneert.

Het gaat bij de censuur niet, zoals wordt beweerd, om het censure...


Continue reading ...
 

Pijn of lijden?

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, July 29, 2021, In : Hooggevoeligheid 

Je slaat op je duim en dat doet inderdaad pijn, fysiek pijn. Maar lijden ontstaat in ons hoofd. Op het moment dat we op onze duim hebben geslagen, gaan we negatieve gedachten toevoegen. Bijvoorbeeld, ik ben een stommerd dat ik op mijn duim sloeg, dit had verdorie niet mogen gebeuren, ik heb ook altijd pech, hoe moet het nu met schrijven, etc. etc. etc. Onze geest gaat in gevecht met de realiteit en veroorzaakt  stress. Hier stress met een mentale oorzaak.

Het lastige is, dat deze mentale str...


Continue reading ...
 

Ego en vals ego

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, July 25, 2021, In : Zelfkennis 

Ego, je egoïsche bewustzijn, gelooft in tegenstellingen, tegenstellingen tussen ik en de ander in de buitenwereld, maar ook in eigen hoofd, ego en vals ego. Het ego wordt bang van zichzelf of heeft een oordeel op zichzelf, gaat in gevecht met zichzelf. Het ego zegt bijvoorbeeld “Je zit in je ego, dus je bent een slecht mens,” waarmee hij zichzelf veroordeelt en schuldig verklaart of bang wordt voor zijn eigen slechtheid.

Het doet denken aan een kat die zijn eigen spiegelbeeld aanvalt. ...


Continue reading ...
 

Rotte kersen plukken.

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, July 24, 2021, In : happiness 


Je brein heeft de neiging ‘rotte kersen te plukken’ in het innerlijke commentaar op je leven. Hier een rotte kers, daar een rotte kers, zie je wel, hier zit er nog één en nog één en nog één. Voor je het weet, zie je alleen maar rotte kersen in je boom hangen en voel je je ongelukkig. Je begint te geloven dat de hele kersenboom rot is.

Bijvoorbeeld, je had een lekke fietsband. Vervolgens worden lukraak rotte kersen geplukt. Wat een rotdag. Had ik gisteren ook al. Mijn man deed on...


Continue reading ...
 

Spirituele strijd 2

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, July 22, 2021, In : van impasse naar inspiratie 

Er bestaan zoals eerder aangegeven twee denksystemen, het spirituele denksysteem en het egoïsche denksysteem. De eerste gaat uit van liefde en eenheid en legt de nadruk op ons eeuwig levende bewustzijn. De tweede gaat uit van angst en oordeel en legt de nadruk op ons lichamelijk sterfelijke bestaan. Er vindt een strijd plaats tussen spirit en ego, of liever, het ego bestrijdt spirit en spirit is wie je werkelijk bent.

We zien het ego als een persoonlijk iets, maar het ego bevat grotendeels ...


Continue reading ...
 

Spirituele strijd 1

Posted by Renée Merkestijn on Friday, July 9, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

De wereld is een reflectie van onze geest. Als er strijd is in de wereld, vindt er eigenlijk een strijd in onze geest plaats. Er bestaan twee denkrichtingen. De spirituele visie erkent dat alles wat bestaat uit dezelfde geestelijke bron voortkomt en alles nog steeds deel daarvan uitmaakt. De egoïsche visie gaat uit van afscheiding, het ego ziet zichzelf als los van de bron en los van alles wat bestaat. Het ego wilt zich afscheiden van spirit en deze overwinnen, al kan dat niet werkelijk. Je ...


Continue reading ...
 

Collectieve ego-aspecten

Posted by Renée Merkestijn on Monday, July 5, 2021, In : happiness 

Terwijl spirit gericht is op leven, is het ego gericht op de dood. We vertalen het overleven van het ego vaak als willen leven en zien daarom zijn gerichtheid op de dood niet. Het ultieme overleven van het ego is de dood van het spirituele. We zien het ego als persoonlijk en voelen onszelf schuldig als we in ego gevangen raken. We zien niet dat het ego een collectief aspect heeft dat ons daartoe aanzet.

Het ego wilt als ego overleven, spirit wilt spiritueel leven. Het overleven van het ego...


Continue reading ...
 

Wetenschap en politieke macht

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, June 26, 2021, In : Omgaan met verandering 

Wetenschap kent voortschrijdend inzicht. Wetenschappers hebben een theorie, zoeken bewijs daarvoor, dat geeft vervolgens een visie. Andere wetenschappers  bewijzen vervolgens dat deze visie niet klopt, komen met een andere theorie en de bewijzen daarvoor. Dat wordt na veel strijd de nieuwe visie of een gecorrigeerde visie. Totdat een andere wetenschapper die visie wederom corrigeert onderuit haalt. Deze strijd zal uiteindelijk het inzicht verdiepen en hopelijk het leven van de mens verbeteren...


Continue reading ...
 

Oordeel maakt ziek

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, June 9, 2021, In : Healing 

Inmiddels weten we allemaal, dat onze geest invloed heeft op ons lichaam. Denk aan de werking van placebo’s en nocebo’s. We kunnen onszelf gezond denken en ziek denken. Liefdevolle gedachten houden je lichaam gezond, oordelende gedachten ondermijnen je gezondheid.

Het probleem is, dat het ego van deze informatie vaak een schuldspelletje van maakt. Als iemand ziek is, wordt er gezegd dat het ‘tussen de oren zit’. Er wordt vervolgens op oordelende toon gezegd, dat de mens het zichzelf ...


Continue reading ...
 

Oordeel of vrede?

Posted by Renée Merkestijn on Monday, June 7, 2021, In : happiness 

Mensen zeggen allemaal in onvoorwaardelijke liefde te geloven, maar zodra je jezelf of een ander veroordeelt ben je voorwaarden aan het stellen. Oordelen maken je van streek en geven alle ellende in de wereld, oordeel leidt uiteindelijk altijd tot oorlog. 

Kijk eens hoe mensen reageren op namen van bepaalde politici, of op bepaalde bevolkingsgroepen. Ze gaan meteen in de aanval op het vermeende kwaad. Als je mensen oordeelt, eigen je jezelf het recht toe de ander te bestraffen. Dat kan de vo...


Continue reading ...
 

Ego op de schietbaan

Posted by Renée Merkestijn on Monday, May 24, 2021, In : happiness 

Het ego leeft in een illusie van angst en oordeel. Die denkt dat het leven een soort schietbaan is met hindernissen. Zo'n schietbaan waarbij uit alle hoeken bordkartonnen vijanden plotseling  omhoog kunnen komen en het vuur openen, maar in zijn beleving zijn de vijanden echt. Er zijn allerlei kuilen en hindernissen en doodlopende wegen, waardoor je op achterstand kan komen te staan en een makkelijk doelwit wordt. Dit zijn de ego angsten. Om zich te verdedigen heeft het ego een volautomatisch ...


Continue reading ...
 

Creatieve zelfexpressie en vorm

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, May 22, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Ons leven is creatieve zelfexpressie en expressie leidt automatisch tot het ontstaan van vorm. Ter vergelijking. Als je zit te schilderen, ontstaat daar nu eenmaal een schilderij uit, dat is onontkoombaar. Op het moment dat het schilderij er is, is dit de weerslag van onze eerdere expressie, dus van ons verleden. Elke vorm in ons leven, of het nu een schilderij, een boek, een huis, of ons eigen lichaam is, alles is je verleden. Het is niet wie je nu bent, want jij bent degene die steeds weer ...


Continue reading ...
 

Parasitair of creatief?

Posted by Renée Merkestijn on Friday, May 14, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Mensen gebruiken hun levensenergie om creatief en productief te zijn. Daar krijgen ze de creatieve en productieve creaties van andere mensen voor terug. Wat ze creëren draagt bij aan het geheel, de eenheid waar ze deel van uitmaken. Het is een continu delen van levensenergie met alles en iedereen als één groot organisme.  Het delen met elkaar wordt gemakkelijker gemaakt met geld, wat in wezen gestolde creativiteit of productiviteit is, dus net zo goed energie.

Het ego ziet zichzelf nie...


Continue reading ...
 

Hyperen voor geluk

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, April 27, 2021, In : happiness 

In deze maatschappij wordt geluk vertaald als een hyperstaat. Je bent pas gelukkig als je over je leven kunt praten als: “Ik heb een fantastisch leven, een fantastische baan en fantastische partner en fantastische vrienden en een fantastisch huis en fantastische hobby’s, ik ben supergezond. Ik voel me super gepassioneerd in mijn leven, ik spetter van de energie, heb het superdruk, maar ben altijd superblij. Ik weet helemaal waarvoor ik leef en geniet intens met méér dan volle teugen.”...


Continue reading ...
 

Adrenalineverslaving

Posted by Renée Merkestijn on Monday, April 19, 2021, In : Stress en stresshantering 

Veel mensen raken ongemerkt verslaafd aan adrenaline. Niet alleen de mensen die het gevaar opzoeken door op krokodillen te jagen, maar gewone mensen die elke dag tv kijken, social media bezoeken of opwindende games spelen.

Televisie, games en social media laten vooral stressgevende informatie zien. Gewelddadige films, dramaseries, wedstrijden op je games. Denk ook aan alle nieuws over de coronagevaren en de strijd tussen diverse mensen en meningen.

Al die zaken jagen je adrenaline gigantis...


Continue reading ...
 

Vindt een planeet zichzelf waardevol?

Posted by Renée Merkestijn on Friday, April 16, 2021, In : happiness 


Een mens vraagt zich vaak af, ben ik waardevol, zit ik op de goede weg. Stel je eens voor dat een planeet die gewoon zijn banen in het heelal draait:

  • zichzelf voortdurend afvroeg of de banen die hij draaide wel de goede banen waren; of ze niet te groot of te klein waren of wellicht de verkeerde richting opgingen?
  • zijn uiterlijk en zijn baan continu vergeleek met die van andere planeten en zijn eigen bestaan vervolgens beter of slechter achtte?
  • zichzelf steeds afvroeg, wat doe ik hier, waarom...

Continue reading ...
 

Consumeren en sprinkhanen

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, April 15, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Ons wordt geleerd dat we zoveel mogelijk moeten hebben. We zijn als sprinkhanen die zich vol eten en een kaal land achterlaten.

Als je als sprinkhaan veel hebt gegeten, wordt je lijf groter. Je krijgt meer honger dan de anderen. Je móet ook meer eten om dat grotere lijf te onderhouden. Je bent afhankelijker van eten dan sprinkhanen met kleinere lijven, die met minder toekunnen.

In onze cultuur worden de voordelen van grote sprinkhanen zijn benadrukt. Ze worden bewonderd. Veel mensen stre...


Continue reading ...
 

Coronatijd, spirituele keuze voor liefde of voor angst

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, April 6, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Spiritueel gezien gaat het leven altijd om de keuze tussen liefde of angst. In deze coronatijd is angst sterk aanwezig, inclusief wat daar bij hoort, ziekte, controle, oordeel, boosheid, vijandschap, aanval en verdediging.

Liefde kan je vertalen als levensenergie, die letterlijk voortkomt uit je verbinding met het spirituele. Angst beperkt deze verbinding, dus beperkt jouw levensenergie en daarmee je gezondheid, je creatieve zelfexpressie, je levensgeluk, je innerlijke vrede, je vriendelijke...


Continue reading ...
 

Politiek als spiegel

Posted by Renée Merkestijn on Friday, April 2, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Politici vertegenwoordigen onszelf, ze staan voor onze collectieve visie en ons collectieve gedrag. Ze zijn een spiegel van wie we zijn. Op dit moment zie je zowel licht als schaduw, liefde als angst/oordeel, eigenbelang als gezamenlijk belang. Omdat het een spiegel is, betekent dit dat deze allebei leven in de wereld, dus ook in onszelf. De spiegel reflecteert licht én schaduw.

Een collectieve verandering kan alleen voortkomen uit een reeks individuele veranderingen. Als je schaduwkanten h...


Continue reading ...
 

Ego als gesloten denksysteem

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, March 31, 2021, In : Omgaan met verandering 
Het ego beziet de wereld vanuit vastomlijnde overtuigingen. Ongeveer dit: De wereld is gevaarlijk, dus om te overleven moet je aanval en verdediging toepassen. Je ziet binnen dit denksysteem anderen als vijand.

Als je de ander als gevaarlijk ziet, doe je vervelend tegen die persoon, ga je in de aanval of de verdediging. Die ander reageert daarop weer vervelend met aanval en verdediging. Dit versterkt in beiden het geloof dat aanval en verdediging nodig zijn. Zo houden we aanval en verdediging ...
Continue reading ...
 

Vaccin en chakra's

Posted by Renée Merkestijn on Monday, March 29, 2021, In : Healing 
Elk stofje, elk medicijn heeft vanzelfsprekend invloed op je energetische lichamen, dus ook een vaccin. Hoewel elk stofje je systeem in evenwicht kan brengen, zoals bij homeopathie vaak gebeurt, vormt zich met synthetische medicijnen vaak een blokkade, die je later weer moet zien op te heffen.

Ik ben niet tegen medisch ingrijpen in de zin dat als je erg ziek bent, het soms even nodig is. Maar het is wel belangrijk dat je de energetische invloed meeneemt in je overwegingen. Het kan namelijk da...
Continue reading ...
 

Hoe we ziekte manifesteren.

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, March 27, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

De wet van manifestatie houdt in dat alles wat je gelooft, voor jou wordt gemanifesteerd als jouw realiteit. Vervolgens zal de gemanifesteerde realiteit jou bewijzen dat wat jij gelooft inderdaad waar is. Zowel persoonlijk als collectief.

Het gevaar van de voortdurende focus op corona, is dat we steeds meer gaan geloven dat corona ons ziek kan maken, waardoor we steeds meer deze ziekte manifesteren, wat ons vervolgens weer bewijst dat corona echt een gevaar is, waardoor we haar nog verder ma...


Continue reading ...
 

Angst of liefde?

Posted by Renée Merkestijn on Monday, March 22, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Je kunt als mens kiezen uit twee opties, liefde of angst. Momenteel kiezen we wereldwijd voor angst. Angst ondermijnt je levensenergie, je gezondheid, je vrijheid, je creativiteit, je verbinding met de wereld. Het maakt dat je alleen komt te staan en denkt te moeten overleven in een wereld vol vijanden. Het maakt dat je alles wilt controleren, wat in wezen het beperken van het leven zelf is. Je hoopt door controle veilig te zijn en te overleven, maar bereikt het tegenovergestelde.

Controle u...


Continue reading ...
 

Corona en angst

Posted by Renée Merkestijn on Monday, February 22, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Stress is angst, angst doet je lichaam focussen op overleven. Het lichaam zet al zijn energie daarvoor in. Als de stress lang aanhoudt, word je ziek, omdat je immuunstelsel niet meer goed functioneert en je energievoorraden uitgeput raken. De meeste welvaartsziekten vinden hun oorzaak in stress, in angst.

Hoe over corona wordt gepraat en geschreven, wakkert angst aan. Hoe meer angst, hoe slechter het is voor je lijf, dus hoe vatbaarder je wordt voor corona. We denken corona te voorkomen met ...


Continue reading ...
 

Vrijheid van meningsuiting

Posted by Renée Merkestijn on Friday, February 19, 2021, In : Relaties en communicatie 
In ons tijdbestek worstelen we met vrijheid van meningsuiting. Kijk maar eens naar de gesprekken over wie of wat op social media mag worden toegelaten. 

In eerste instantie maakten mensen zich druk om de censuur die door social media werd gepleegd en moest er meer worden toegelaten.

De laatste tijd draait dat 180 graden om. Overheden vinden juist dat bepaalde meningen meer moeten worden beperkt op social media.

Ze roepen social mediagiganten niet op het matje omdat ze vrijheid van meningsuitin...
Continue reading ...
 

Volwassen maatschappij

Posted by Renée Merkestijn on Monday, February 15, 2021, In : Relaties en communicatie 

Veel mensen zitten nog vast in wat ze in de transactionele analyse de egoposities Kritische Ouder en Aangepast Kind noemen. De Kritische Ouder bepaalt de maatschappelijke norm en omschrijft het gewenste gedrag en het Aangepaste Kind doet dat en heeft de verwachting dat iedereen dat precies zo doet. Ze raken allebei van streek als het anders loopt dan ze hadden bedacht, als de ene of de andere partij zich niet meer keurig aan de afgesproken rolpatronen houdt.

Die twee vormen samen een gegener...


Continue reading ...
 

Corona scenario's en je strategie?

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, January 27, 2021, In : Omgaan met verandering 

Ik schrijf dit stukje om jullie aan te zetten na te denken over de toekomst. Je te helpen strategiën te bedenken bij de verschillende scenario's.  

Zoals het er nu uitziet, blijven we nog jarenlang in de coronasituatie zitten. Je schrikt misschien van deze bewering, maar ik kijk naar de feiten. Griepvirussen komen altijd terug, griepvaccins helpen tijdelijk of gedeeltelijk. De enige andere  bestrijdingsvorm die we nu collectief  toepassen is vrijheidsbeperking, isolatie. Maar een virus houd...


Continue reading ...
 

Korte readings 16 januari 2021

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, January 20, 2021, In : Intuïtie en creativiteit 

Paar dagen terug de volgende vragen gesteld en antwoorden erbij gezet. Ik zet vragen op losse briefjes en vouw ze dan dicht. Als ik ze beetpak krijg ik informatie erover door, terwijl ik dus niet weet wat er op de briefjes staat. 

Inauguratie hoe gaat het met Biden? Moeite beslagen ten ijs te komen, voelt vastgelopen, stagnatie. Ook verdrietig en machteloos erover. Hoofdpijndossiers. De eenvoud is verdwenen, het zicht is weg. Blind uitreiken naar oplossingen, maar niet meer goed denken. Tijdel...


Continue reading ...
 

Patriarchaat ouder- en kindrollen

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, January 19, 2021, In : Relaties en communicatie 

Het Westerse model van met elkaar omgaan is gebaseerd op het patriarchale, ofwel op een ouder-kind model in de transactionele analyse. De ene persoon/groep zal de rol van de ouder spelen, de ander zal de rol van het kind spelen, zoals de verschillende egoposities worden benoemd.

De ouder kent een kritische plus een zorgzame en/of betuttelende ouderrol. Het kind kent een natuurlijke plus een aanpassende en/of rebellerende kindrol. In een maatschappij waar de kritische en betuttelende ouderrol...


Continue reading ...
 

Gevaar van conformisme

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, January 14, 2021, In : Omgaan met verandering 

In heel de wereld zie je dat de grootste groep mensen zich conformeert aan een bepaalde manier van denken over wat er gebeurt of moet gebeuren in de wereld. Er is een soort status quo bereikt. De kleinere groep andersdenkenden wordt door de grote groep verketterd.

Gevolg is dat de vrijheid van meningsuiting en het respect voor andere meningen overboord gaat. Dit zie je in het klein terug in opmerkingen als: dat is fakenews, je leest de verkeerde kranten, je luistert teveel naar sociale media...


Continue reading ...
 

Wat je (collectief) aandacht geeft, groeit

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, January 10, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Wat je aandacht geeft groeit. Geef je aandacht aan plezier, dan groeit plezier. Geef je aandacht geeft aan ellende, dan groeit ellende. Dus je manifesteert je eigen visie, angsten en verlangens, zowel persoonlijk als collectief. De wereld laat zien wat wij met zijn allen denken, vrezen en willen en dit wordt voortdurend versterkt, het groeit. Het resultaat reflecteert je visies.

Als de oorzaken van wat er in de wereld gebeurt in ons denken zit, wat zouden we dan de laatste jaren kunnen hebbe...


Continue reading ...
 

Mythe van belangrijkheid

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, January 7, 2021, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Alles wat we ervaren en doen in de wereld komt voort uit onze geest. In onze huidige maatschappij leven we vooral naar de mythe ‘ik ben belangrijker dan de ander’.  Ons hele maatschappelijke stelsel is erop gebaseerd en leidt tot alle problemen in de wereld.

Als je denkt dat je belangrijker bent of belangrijker moet zijn dan anderen:

  • Dan ga je de concurrentie aan met de ander.
  • Dan wil je een hogere positie hebben dan de ander.
  • Dan wil je meer geld hebben dan de ander.
  • Dan ga je strijd voer...

Continue reading ...
 

Korte readings voor 2021

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, December 31, 2020, In : Omgaan met verandering 
1. Hoe zal de tegenomen lichtenergie in 2021 uitwerken? Eerst nog beetje lippen strak opeen, alsof ik een juf ben die streng kijkt, het hoort zo, punt. Wil het controleren, programma afdraaien, verder niet. Kom niet aan mijn gezag, ik weet het beter omdat ik ook niet beter weet.

2. Wat brengt corona ons in 2021 in positieve zin? Blijer van, vriendelijk. Paadjes genoeg om te kiezen en leuk te vinden. Soort avontuur, wat gaat dit pad me brengen. Met blij gevoel is elk pad goed voor je gevoel, pr...
Continue reading ...
 

Streven naar meer

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, December 29, 2020, In : happiness 

We worden allemaal opgevoed met de illusie van expansie van ons aardse bestaan via het aardse. Je moet meer geld verwerven, meer spullen, meer schoonheid, meer vitaliteit, meer vakanties, meer kennis, meer ervaringen, meer aanzien, meer status, meer macht. Allemaal aards, lichamelijk en extern gericht. We proberen onszelf groter te maken, alsof we hier zijn om terrein te veroveren. Onze hele economie is op dat principe gebaseerd, meer, meer, meer en meer.

De vraag is, waar gaat het werkelijk...


Continue reading ...
 

Je unieke bijdrage in het geheel

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, December 27, 2020, In : happiness 

Alles wat bestaat is één, maar alles daarbinnen is uniek en heeft een eigen functie en bijdrage binnen het geheel. Het probleem is dat we dit als mens vaak niet zien. Daarom een vergelijking met het menselijke lichaam.

Binnen ons lichaam bevinden zich verschillende cellen en celgroepen, organen, die allemaal een speciale functie hebben en op hun unieke wijze bijdragen aan het gehele organisme.

Als de hartcellen zouden besluiten dat ze de longcellen met hun rare geflapper niet begrijpen, ...


Continue reading ...
 

Populaire verhalen zijn scenario’s voor onze realiteit

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, December 20, 2020, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

De meeste mensen realiseren zich onvoldoende dat de werkelijkheid wordt gecreëerd door onze gedachten, door onze verhalen, zeker als we die regelmatig herhalen.  Populaire verhalen zijn scenario’s die we neerzetten, waar zullen maken, omdat we nu eenmaal scheppende wezens zijn.

In het verleden waren boeken en films over pandemieën, crisis en drama erg populair. Dit is een scenario dat we hebben geschreven met zijn allen. Nu spelen we dit samen uit in de realiteit. We spelen onze favoriet...


Continue reading ...
 

Mondkapjes en vrijheid

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, December 13, 2020, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Vroeger vonden we het als Nederlanders triest dat Islamitische vrouwen sluiers droegen, dat Chinezen onder Mao blauwe pakken droegen en rode boekjes bij zich hadden, dat Duitsers de Hitlergroet brachten en Joden de Jodenster droegen. De meeste Nederlanders vonden dit tekenen van vrijheidsbeperking. We vonden dit tegen de grondwet en mensenrechten ingaan en spraken er schande van. We vonden het onrechtvaardig als mensen gevangen werden gezet of zelfs vermoord als ze een andere mening hadden.

...
Continue reading ...
 

Korte readings 11 december 2020

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, December 12, 2020, In : Omgaan met verandering 

Heb even een paar readings gedaan op de situatie in wereld. Ik weet dat we bezig zijn met ascensieproces met zijn allen. Hier kijk ik naar de achtergronden van wat er nu in de buitenwereld verschijnt.

Het lijkt door alle toestanden alsof ego sterker is, maar kan ook zijn dat het ego gewoon meer zichtbaar wordt voor ons. Wat is er aan de hand?
We zoeken vrede maar onze kelen en harten doen nog pijn door het geloof in het slechte van de mens, welk geloof de oorzaak van dit alles is. Woede en ade...


Continue reading ...
 

Healing van negativiteit

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, December 6, 2020, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

De buitenwereld is een reflectie van je binnenwereld. Dit is een van de lastigste dingen om voor jezelf te erkennen. Als je boosheid of oordeel of jaloezie of depressie ziet bij ‘de ander’ of ‘in de wereld’, zitten deze in jezelf, want anders zag je het niet.

Je kan iets alleen veranderen als je het in jezelf verandert, in plaats van het te projecteren. Besef dat je gewend bent het buiten jezelf te plaatsen. Je ontkent het dan of geeft een ander de schuld. Zo houd je het in stand. A...


Continue reading ...
 

Goed en kwaad

Posted by Renée Merkestijn on Monday, November 30, 2020, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

We zijn allemaal opgevoed met het idee dat er goede en slechte mensen zijn. Door die gedachte gaan we onszelf en anderen beoordelen, ze indelen in goed of kwaad en als zodanig behandelen. Als ik denk dat de ander de slechterik is, dan ga ik die ander aanvallen of uit de weg. Als die ander hetzelfde denkt over mij, doet hij dat ook. Zo ontstaan alle conflicten.

De gevolgen ervan lijken ons in ons gelijk te bevestigen dat er goede en slechte mensen bestaan. Maar we hebben slechts ons eigen de...


Continue reading ...
 

Je spirituele verbinding

Posted by Renée Merkestijn on Monday, November 23, 2020, In : van impasse naar inspiratie 
Je spirituele besef van verbinding is in deze tijd extra belangrijk. Door alle angst die nu heerst, kan je vergeten wie je werkelijk bent en daardoor geestelijk meegezogen worden in het wereldgebeuren. Daarmee gaat je energie omlaag en ga je je steeds rotter voelen. Want we voelen ons rot als we de verbinding missen, niet zozeer door wat er gebeurt! Dus zorg hoe dan ook dat je de verbinding met wat voor jou het hogere is (liefde, licht, god, spirit, eenheid, tao, oneness, etc.) benadrukt, he...
Continue reading ...
 

Kapitalisme als toppunt van ego

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, November 22, 2020, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Het kapitalisme vertegenwoordigt ons egoïsche denken, waarin we allemaal zijn opgevoed, in de Westerse wereld zeker. Je kunt een systeem pas veranderen als je je eigen denken verandert. Dit vraagt van jou dat je ziet welke misvattingen en angsten je als normaal bent gaan beschouwen en die in jezelf te veranderen.

Een van de belangrijkste paradigma’s van het kapitalisme is dat we altijd moeten groeien, de productie en uitgaven altijd moeten groeien. Dit is het ego-idee van meer, meer en me...


Continue reading ...
 

Aanslaan op autoriteit

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, November 19, 2020, In : Zelfkennis 

Als je op een bepaald issue aanslaat, dan betekent dit dat er iets in jou innerlijk uit evenwicht is. Met aanslaan bedoel ik dat je sterke meningen voelt opkomen met heftige emoties erbij. Ze noemen het ook wel getriggerd worden. Op dit moment lijken veel mensen aan te slaan op autoriteit.

Als we aanslaan, komen we meestal in projecties terecht. We denken dat die ander onze heftige emoties oproept. We gaan daardoor aan de slag met schuld en boete. Omdat het niet fijn is wat we voelen, zoeken...


Continue reading ...
 

Licht en duisternis

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, November 14, 2020, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Duisternis is niet meer dan de afwezigheid van licht, duisternis bestaat niet op zichzelf. Denk ter vergelijking aan de zon. In de nacht is er geen licht van de zon. Dat is niet omdat de zon is gestopt met schijnen, maar de aarde heeft zich tijdelijk van de zon afgekeerd. Het licht is er nog steeds, alleen is dit voor jou op dat moment niet zichtbaar. Het licht verdwijnt niet, want het licht is iets bestaands, de duisternis niet.

Energetisch en psychologisch gezien neigen we als mens duister...


Continue reading ...
 

Discipline en levensgeluk

Posted by Renée Merkestijn on Friday, November 6, 2020, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 
Discipline. Wat roept dit woord bij je op? Vanuit je opvoeding, nare ervaringen en angsten kan je er een hekel aan hebben, het associëren met plicht en straf. Of jezelf verwijten maken dat je niet gedisciplineerd of gemotiveerd bent, omdat je indertijd dingen tegen je zin in moest doen en ze niet kon opbrengen. In plaats van te zien dat je tegen jezelf in bent gegaan, ben je jezelf als het probleem gaan zien.

Discipline is bezien vanuit je hogere bewustzijn een mooi ding. We leven in een bes...

Continue reading ...
 

Corona en autoriteitsdenken

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, November 3, 2020, In : Omgaan met verandering 

Het beeld van autoriteit is voor veel mensen nog gekoppeld aan de kindertijd, waarbij de alwetende ouder het onwetende kind vertelt hoe hij zich moest gedragen. Dit beeld van autoriteit wordt niet altijd bijgesteld naarmate de jaren verstrijken en blijft je gedrag beïnvloeden. Je ziet hoe dat zich nu uitspeelt in de wereld.

Dit blog geeft een korte schets hoe dit ouderwetse autoriteitsdenken werkt. De alwetende ouder werkt met gegeneraliseerde normen en regels. Je moet altijd zo doen, dan k...


Continue reading ...
 

Media en je brein

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, November 3, 2020, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 
Realiseer je dat alles waar je regelmatig naar kijkt (tv, media, games), ook wordt gemanifesteerd, omdat je hersenen aannemen dat dit 'normaal' is. Je programmeert je eigen hersenen.
Kijk je naar geweldfilms, dan creëer je geweld in je eigen leven en in de wereld. Speel je gewelddadige spelletjes, dan doe je dit net zo goed.
Kijk je naar soaps en 'reality' series waarin mensen elkaar bestrijden en het leven zuur maken, dan creëer je een leven en wereld waarin mensen elkaar bestrijden en het ...

Continue reading ...
 

Politiek vanuit spiritueel standpunt

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, October 29, 2020,
Politiek is een manifestatie van ons collectieve denken. De nieuwe noodwet is het toppunt van egoïsch angstdenken. De wet gaat er van uit dat de wereld en de mensen gevaarlijk zijn en met alle middelen onder controle moeten worden gehouden, meer dan eerdere wetgeving.
Het ego projecteert altijd zijn eigen angsten voor gevaar op andere mensen, vindt het vervolgens gerechtvaardigd om zelf gevaarlijk te zijn voor andere mensen. Het ego komt altijd in een cirkelredenering terecht. Omdat de ander...

Continue reading ...
 

Realiteit en jouw scheppingskracht

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, October 15, 2020, In : Zelfkennis 

Alles wat je in het leven en in de wereld ziet gebeuren, is het resultaat van alle overtuigingen die we tot aan dat moment hebben gekoesterd.

Het overkomt je allemaal niet, je bent medeschepper van alle situaties, van alle ontmoetingen, van alle ervaringen, van je eigen lijf en gezondheid, van alles wat bestaat.

Veel mensen zullen misschien schrikken en zeggen, neeeee, dat heb ik niet gedaan, dat wilde ik helemaal niet. Maar je hebt er zelf aan bijgedragen door het overnemen van bijvoorbeeld...


Continue reading ...
 

Corona focus maakt je gestrest en ziek!

Posted by Renée Merkestijn on Monday, October 12, 2020, In : Stress en stresshantering 

Stress is een mechanisme waarbij je lichaam zich bij gevaar klaarmaakt om te kunnen vechten, te vluchten en lukt dat niet, dan verstart het lichaam. Je lichaam verhoogt de bloeddruk, doet je hart harder pompen, maakt je superalert, zet je spijsvertering op een laag pitje, richt je brein puur op het gevaar en veel energie waarover je lichaam normaal gaat naar spieren. Je kunt nergens anders aan denken, je brein gaat in een primitief standje. Als je het gevaar ‘overleeft’ heeft je lichaam v...


Continue reading ...
 

Kies wijs.

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, October 6, 2020, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 
Realiseer je dat jij je leven creëert met alles wat je denkt, doet en zegt. Vraag je af, komt dit voort uit liefde of angst?
En weet:
Als het voorkomt uit liefde, creëert het meer liefde.
Als het voortkomt uit angst, creëert het meer angst.
Als het voortkomt uit mogelijkheden zien, ontstaan er meer mogelijkheden.
Als het voortkomt uit beperkingen zien, ontstaan er meer beperkingen.
Als het voortkomt uit oordeel, creëer je meer oordeel.
Als het voortkomt uit acceptatie, creëer je meer acc...

Continue reading ...
 

Motivatie bij coronakeuzes, liefde of angst

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, October 4, 2020, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 
Alles wat we denken, zeggen en doen heeft invloed op onszelf en de wereld. Je kunt vanuit hoge of vanuit lage frequentie keuzes maken, dus vanuit liefde/vertrouwen creëren, maar ook uit angst/woede. Hoge frequentie creëert een liefdevolle wereld, lage frequentie creëert een strijdtoneel. En als ik zo om me heen kijk, kunnen we wel een verhoging van frequentie gebruiken.
Elke keuze komt uit een van de twee voort, liefde/vertrouwen of angst/woede, ofwel, welke intentie heb je, welke intentie ...

Continue reading ...
 

Virus, ziekteverwekker of ziektebestrijder?

Posted by Renée Merkestijn on Monday, September 28, 2020, In : Healing 
Thomas Cowan is een arts die (zoals veel holistisch artsen) zegt: als je lichaam vergiftigd is, dan trekt het virussen en bacteriën aan om die vergiften te bestrijden. Dus als je een griep of verkoudheid hebt, is je lichaam zich aan het ontdoen van gifstoffen. Dit betekent dat een virus eigenlijk een helper is. Een virus is geen ziekteverwekker maar een ziektebestrijder, eigenlijk een medicijn. Dus ook corona is een virus dat ons helpt van gifstoffen die ons lichaam hebben aangetast af te ko...
Continue reading ...
 

Ego-duivel

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, September 27, 2020, In : Zelfkennis 

Jij bent een liefdevol, energetisch wezen, met inherente goedheid. In ons dagelijks leven worden we aan het twijfelen gebracht hieraan. Deze verwarring wordt veroorzaakt  door het ego, sommigen zeggen door de duivel, vandaar ego-duivel. Het ego doet dit op een slimme manier, zodanig, dat we zijn negatieve uitspraken over onszelf, over anderen of over het leven gaan geloven en ons ongelukkig gaan voelen. Onze aandacht gaat hierdoor naar het ego, die zich voedt met onze energie. Het egoïsche d...


Continue reading ...
 

Overtuigingen en het resultaat ervan

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, September 17, 2020, In : Omgaan met verandering 
We hebben allemaal geleerd dat onze overtuigingen voortkomen uit onze ervaringen. Het is andersom, onze ervaringen komen voort uit onze overtuigingen. De resultaten lijken te bewijzen dat onze overtuigingen kloppen, ook al zijn de resultaten beroerd. Maar beroerde resultaten wijzen alleen maar op beroerde overtuigingen. En maatschappelijk gezien hebben we er nogal wat. Bijvoorbeeld de overtuiging dat mensen altijd maar meer willen hebben en dat mensen slecht zijn en van ellende genieten. Het ...
Continue reading ...
 

Corona en manifestatie van onze angsten

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, September 17, 2020, In : Omgaan met verandering 
Manifestatie. Realiseer je dat ook je angsten zullen worden gemanifesteerd in je leven, in je ervaringen en zelfs fysiek. Dat laat de huidige tijd goed zien. Onze angst voor ziekte manifesteert zich in een gevaarlijk virus, ons sociale masker manifesteert zich in een fysiek masker, onze angst voor samenzijn manifesteert zich in een verbod op samenzijn, onze angst voor verbinding manifesteert zich in de 1,5 meter maatregel.
De enige weg uit deze angstige maatschappij is zorgen dat niet angst, ...

Continue reading ...
 

Angst, controle en macht helpen ons niet verder

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, September 13, 2020, In : Omgaan met verandering 
De angst voor het virus is nu zo groot, dat mensen gaan protesteren omdat ze vinden dat de regels niet streng genoeg zijn. Ze willen bereiken dat het virus onder controle komt. Controle en angst gaan altijd samen. Hoe groter de angst, hoe groter de behoefte aan controle. De geschiedenis leert ons, dat overheden daar graag in meegaan, omdat controle uitoefenen ook macht uitoefenen is. Ze zullen de angsten meestal versterken via propaganda. Ik stuur liefde en vertrouwen naar alle angstige mense...
Continue reading ...
 

Corona gedrag en intrinsieke motivatie

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, September 5, 2020, In : Omgaan met verandering 

We benoemen normen en waarden vaak in één zucht, maar er is een groot verschil. Waarden komen uit je hart en zijn verbonden met intrinsieke motivatie. Je gedrag wordt ingegeven door wat jij belangrijk vindt voor zowel jezelf als anderen. Daarnaast kennen we normen en regels en wetten, waaraan geldelijke of sociale beloning en straf verbonden zijn, het gaat dan om extrinsieke motivatie.

Uit allerlei experimenten is gebleken dat als er beloning of straf wordt gebruikt om gedrag te beïnvloed...


Continue reading ...
 

HSP en manier van reageren op corona.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, August 14, 2020, In : Omgaan met verandering 

HSPs zijn mensen die meestal wat voorzichtiger reageren, eerst diepgaand onderzoek doen voor ze een beslissing nemen. Het voordeel is een weloverwogen besluit en actie en het kijken naar de lange termijn. De valkuil kan zijn dat ze te laat reageren in noodsituaties. Niet-HSPs reageren veel directer in noodsituaties, met als valkuil dat ze ondoordachte beslissingen en acties nemen op basis van te weinig informatie en teveel met de korte termijn bezig zijn.

Toen corona uitbrak werd vooral ger...


Continue reading ...
 

Wereldburger zijn.

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, August 4, 2020, In : Omgaan met verandering 


We worden door de economische crisis geconfronteerd met het feit dat we wereldburger zijn. We beseffen vaak pas bij problemen hoe ons dagelijkse leven wordt beïnvloed door wat er wereldwijd gebeurt. Veel mensen weten niet hoe het precies toegaat op het vlak van internationale politiek en macro-economie. Ze vinden wel dat ze weinig invloed uitoefenen en realiseren zich hoe afhankelijk ze zijn van een kleine groep mensen die wel internationaal opereert. Ze hopen slechts dat het allemaal gauw ...


Continue reading ...
 

Heftigheid 2020

Posted by Renée Merkestijn on Monday, July 13, 2020, In : Omgaan met verandering 

Het is een heftige periode waarin we leven. Hieronder een paar gedachten, die je misschien helpen er rustiger tegenaan te kijken. 

Aan elke grote bewustzijnsverandering, of dit nu psychisch, cultureel, economisch of politiek getint is, gaat een periode van chaos vooraf. Het bestaande paradigma verliest zijn macht, de nieuwe consensus is er nog niet. Nieuwe visies willen gehoord worden. Het is alsof we een nieuwe radiozender zoeken, maar tot we die gevonden hebben, is er vooral ruis en lawaai...


Continue reading ...
 

Verantwoordelijkheid is antwoord geven

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, July 9, 2020, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

De meeste mensen denken bij het woord verantwoordelijkheid aan zwaarte, moeite, normen, straf en beloning en dit is vaak gelinkt aan een gelijksoortige interpretatie van het woord karma.

Verantwoordelijkheid betekent alleen dat je elke keer weer mag antwoorden op alles wat je meemaakt, elke keer keuzes mag maken. Karma betekent dat oorzaak en gevolg hierbij in werking treden, alles wat je doet heeft gevolgen. En die gevolgen nodigen je weer uit om opnieuw een antwoord te geven.


Niet alle gevolg...


Continue reading ...
 

Oordeel en adrenalineverslaving

Posted by Renée Merkestijn on Monday, June 8, 2020, In : Stress en stresshantering 


De gemoederen raken behoorlijk verhit. Polarisatie, het oordelen wordt almaar groter op alle terreinen:  politiek, ras, cultuur, religie, economie. Onze verscheidenheid en vrije meningsuiting wordt steeds meer vertaald in goed en fout.

Mensen gaan zichzelf en hun mening als enig juiste zien en tegelijkertijd de ander en diens mening fout verklaren. De ander vervolgens heftig bestrijden, wat veel pijn veroorzaakt. De oorzaak van de pijn wordt dan weer bij de ander gezocht, in plaats van ...


Continue reading ...
 

Verschil normen en waarden

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, May 27, 2020, In : Omgaan met verandering 

We noemen het vaak in één zucht, normen en waarden, maar het zijn twee dingen. Waarden zijn zaken als liefde, waardering, verbinding, warmte, schoonheid, kracht, ontwikkeling. Daar wordt vervolgens praktische invulling aan gegeven, er worden afspraken, gedragsregels en wetten gemaakt, dat zijn de normen. De grondwet vertegenwoordigt waarden, de wetten de normen. Waarden veranderen niet snel, normen wel, die kunnen worden aangepast.

Als voorbeeld. Je wilt je kinderen graag zien uit liefde...


Continue reading ...
 

Ver-ANTWOORD-elijkheid

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, May 24, 2020, In : Omgaan met verandering 

Verantwoordelijkheid betekent dat we antwoord geven op een situatie, keuzes maken. Ons antwoord heeft altijd vele consequenties. Die consequenties verschijnen als een nieuwe situatie in ons leven en dan zullen we opnieuw moeten antwoorden. Het leven houdt in dat we altijd antwoord moeten geven.

We hebben soms de neiging verantwoordelijkheid te begrijpen in veroordelende en bestraffende zin. Als bepaalde consequenties ongewenst zijn, gaan we fouten benoemen en schuldigen zoeken, in plaats v...


Continue reading ...
 

Je innerlijke vrijheid

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, May 19, 2020, In : Omgaan met verandering 

In de Westerse wereld hebben we veel uiterlijke vrijheid gekend. We konden bijna alles hebben en doen wat we wilden. Dit kan echter betekenen dat je werd afgeleid van je innerlijke vrijheid en kracht. Niet voor niets legden veel mensen die het spirituele pad volgden, zoals Boeddha, deze uiterlijke vrijheden af.  

Als je je identificeert met je uiterlijke vrijheid, ben je makkelijk te manipuleren, bijvoorbeeld via consumentisme en makkelijk van streek te maken door gebrek aan uiterlijke vrijh...


Continue reading ...
 

Down of boos tijdens corona?

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, May 5, 2020, In : Omgaan met verandering 

Als je je down of boos voelt, denk hier dan eens aan. Een mens voelt zich gelukkig als hij in vrijheid en autonoom kan kiezen voor een uitdagend doel, daar aktief naar kan streven, met een zelfgekozen tijdspad voor ogen.

In het begin kozen we bij corona en lockdown samen voor een doel, werd er allerlei aktie vereist en was het uitdagend. Het doel was zorgen voor de gezondheid van de ouderen, zorgen dat het systeem niet werd overbelast, zorgen dat je het in je persoonlijke situatie op orde ...


Continue reading ...
 

Relatie met alles en iedereen

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, May 3, 2020, In : Relaties en communicatie 


We zijn als mens in relatie met alles wat bestaat, mensen, dieren, planten, de aarde. We maken deel uit van een geheel, van een ecosysteem. We vergeten dit, omdat we een verwrongen beeld van relaties hebben. We zijn hebberig en egocentrisch geworden, alles moet er voor ons zijn.

We vinden het moeilijk gelijkwaardige relaties te onderhouden, wellicht omdat we bang zijn voor de wederzijdse afhankelijkheid. Dan ontkennen we dat we in relatie zijn, of worden hebberig of dominant.

* We ver...


Continue reading ...
 

Crisis en polariteiten

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, May 2, 2020, In : Omgaan met verandering 

In deze bijzondere tijd worden we geconfronteerd met de gevolgen van onze keuzes, de gevolgen van onze manier van denken en leven. We zien de wet van oorzaak en gevolg in werking. We worden met onze neus op polariteiten gedrukt. Wat we buiten ons zien, vindt echter innerlijk plaats, al vinden we dit een lastige constatering.

Onze uiterlijke realiteit laat onze innerlijke realiteit zien, laat zien wat we samen creëren vanuit onze bewuste en onbewuste overtuigingen, we zijn namelijk allemaa...


Continue reading ...
 

Schuldeneconomie en onveiligheid

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, April 30, 2020, In : Omgaan met verandering 
Even een uitstapje naar corona en maatschappelijke kwesties, de schuldeneconomie. We ervaren tijdens deze crisis het probleem van de schuldeneconomie. Waarbij ons geld door financiële instanties wordt gecreëerd, wat wij terugbetalen met rente. In wezen hebben we geen geld, maar schuld. Niet alleen wij, ook onze bedrijven en overheden. KLM heeft bijvoorbeeld miljarden geleend van hedgefunds etc. om te kunnen blijven werken, maar moet nu tijdens lockdown al die financiële instanties doorb...

Continue reading ...
 

Corona en maatregelen vanuit stress

Posted by Renée Merkestijn on Monday, April 27, 2020,

Door stress kun je niet meer redelijk nadenken. Je ziet overal beren op de weg.  Om bij beren te blijven. Iemand die in stress gevangen zit, kan als volgt redeneren: “Oh help, er zitten beren in Canada en beren kunnen je opvreten. Ahhhhh, ik ga dus echt nooit van mijn leven naar Canada, ik zou er nooit willen wonen.” Of misschien iets van: “Ahhhhh, we moeten al die beren meteen vermoorden, die zijn vreselijk en tot die tijd blijf ik thuis.”

De realiteit is, er leven in Canada mense...


Continue reading ...
 

Corona en het niet weten

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, April 26, 2020,

Niet weten is voor het ego, het op fysiek overleven gerichte deel van ons bewustzijn, iets vreselijks. Het ego probeert uit alle macht houvast te vinden. Dit gaat meestal gepaard met stressreacties, vechten, vluchten, of verstarren. Het ego maakt razendsnel een kloppend verhaal plus toekomstprojecties op basis van bestaande, daarmee voor de situatie relatief oude en beperkte,  informatie. Dit verhaal geeft hem richting, hij weet wat hij moet doen en wat hij kan verwachten. Hij kan zelfs zijn ...


Continue reading ...
 

Corona en je eigen lens op de realiteit

Posted by Renée Merkestijn on Monday, April 20, 2020, In : Omgaan met verandering 

Iedereen kijkt naar het leven via een bepaalde ‘lens’, dus ook naar de Coronacrisis. Je lens is bepaald door een samenstel van zaken, zoals achtergrond, kennis, ervaringen, overtuigingen, zekerheden, angsten, behoeften, etc. Dit noem je jouw ‘ik’. Wat je via deze lens ervaart, noem je ‘de realiteit’.  Deze lens bepaalt wat je waarneemt, vindt en ervaart van jezelf en de wereld. Dit maakt je als mens uniek en maakt ook het leven voor ieder mens uniek.

Je probeert veranderingen ...


Continue reading ...
 

Corona, gezondheidszorg of symptoombestrijding?

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, April 16, 2020, In : Omgaan met verandering 

Coronabestrijding is slechts symptoombestrijding. Gezondheidszorg richt zich helaas niet op het versterken van onze gezondheid, zoals je bij het woord ‘gezondheidszorg’ zou denken, maar op het bestrijden van klachten, dus ziektebestrijding ofwel symptoombestrijding. Dat heeft met onze collectieve overtuigingen te maken, die niet bevraagd worden door onszelf, maar op basis waarvan we wel onze maatschappij inrichten.

Er wordt voortdurend een leven gepromoot dat ons lichaam ondermijnt. Ee...


Continue reading ...
 

Corona, menselijk lijden en het spirituele sausje

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, April 14, 2020, In : Omgaan met verandering 


Het 'ego' kan spiritualiteit vaak alleen begrijpen vanuit de ervaring van afscheiding, angst, dualiteit en oordeel/veroordeling. Dit leidt helaas vaak tot ontkenning van het menselijk lijden, tot veroordeling van het aardse bewustzijn en zelfs tot veroordeling van andere mensen. Denk aan opmerkingen:

·         Je lijdt wel, daar moet je boven staan, het aardse leven is een illusie.

·         Je gaat wel dood, maar de dood is slechts een transformatie naar een betere dimensie.

·      ...


Continue reading ...
 

Intentie met alles wat ik zie, breng ik meer licht in de wereld.

Posted by Renée Merkestijn on Monday, April 13, 2020, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

 

Een intentie helpt je jouw energie te richten en betekenis te geven aan de wereld. Mooi om de dag mee te beginnen en regelmatig te bevestigen.


Met je intenties ben je de schepper van je leven. Denk bijvoorbeeld eens aan de intentie:


Met alles wat ik zie, breng ik meer licht in de wereld.


Zeker in deze tijd, is het goed om te beseffen dat dingen niet van buiten op je afkomen en je op een bepaalde manier kunnen beïnvloeden. Jij kunt altijd zelf invloed hebt op hoe je dingen ziet en daarmee erv...


Continue reading ...
 

Corona, cultuurverandering

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, April 11, 2020, In : Omgaan met verandering 
We zitten mogelijk in een grote cultuurverandering. Cultuur houdt een bepaalde manier van denken in. Ons idee van 'de wereld zit zo in elkaar en dat is de waarheid', wat zich vertaalt in manieren van handelen en afspraken. Denkpatronen en gedragspatronen gaan samen.

In de Middeleeuwen had men een andere cultuur dan in de Renaissance. In de Middeleeuwen werden de mensen anders opgevoed dan in de Renaissance. Ze dachten en deden anders. Voor beide culturen was dit 'de waarheid van het leven'. Ee...

Continue reading ...
 

Corona, machteloosheid, sterfelijkheid

Posted by Renée Merkestijn on Friday, April 10, 2020, In : Omgaan met verandering 


Het is een angstige tijd met dit Coronavirus. Vooral een tijd waarin we ons machteloos kunnen voelen. De meeste mensen weten weinig van virussen en pandemieën en hopen dat de politieke leiders de juiste keuzes maken. Alleen weten die politieke leiders evenmin veel van virussen en pandemieën en verlaten zich op een kleine groep van virologen/wetenschappers. Die hebben echter te maken met een nieuw virus waar ook zij weinig van afweten, plus worden geconfronteerd met een pandemie van ongeke...


Continue reading ...
 

Stress, corona en welvaartsziekten

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, April 9, 2020, In : Omgaan met verandering 



Eigenlijk zijn bijna al onze welvaartsziekten te wijten aan stress. Daarnaast wordt ons immuunsysteem door stress verzwakt, waardoor we kwetsbaar worden voor allerlei andere ziekten, dus ook voor Corona. 

Hieronder een uitleg over de werking van stresshormonen. Je ziet alle welvaartziektes in de omschrijving verschijnen en snapt misschien gelijk waarom stress tot ondermijning van je immuunsysteem leidt.

Wat doen de stresshormonen adrenaline en noradrenaline?

·     Je maakt insuline aan, h...


Continue reading ...
 

Corona en ons gewoontebeestje.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, April 3, 2020, In : Omgaan met verandering 

We zijn als mens gehecht aan gewoonten, aan vaste patronen in denken en doen. We ontlenen er zekerheid, ritme en veiligheid aan. Het geeft een gevoel van nuttig bezig zijn; onze zingeving is ermee verbonden. We ontlenen er onze identiteit aan. Als je iemand vraagt ‘Wie ben jij?” antwoorden mensen meestal met wat ze gewoonlijk denken en doen.  Ik ben degene die …. doet en ik doe dat omdat ik ….”. Het is fijn als je ‘weet wie je bent’. Dat stelt je gerust en geeft een duidelijke...


Continue reading ...
 

Stap in het onbekende.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, March 27, 2020, In : Omgaan met verandering 

In een tijd waarin er een nieuw virus heerst waarvan zelfs experts niet veel weten, dien je je eigen expert te zijn. Moet je zelf door vaak tegenstrijdige informatie heen, om jouw keuzes te maken. 

Tegelijk weet je ook, dat je gewoonweg niet alles kan weten en zal weten. Dat er geen experts zijn waar je echt op terug kunt vallen. 

Toch zal je moeten kiezen.

Eigenlijk is dit altijd al zo geweest in je leven, het wordt alleen door corona uitvergroot. 

Dus vertrouw op jezelf, neem je stappen én w...


Continue reading ...
 

Corona en naar binnen keren.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, March 27, 2020, In : Omgaan met verandering 

In deze tijd van bijna lockdown, kan je naar binnen keren. Je kan helemaal bij jezelf komen. Zie dit als een kans. Zie het als een retraite!

Misschien ga je beseffen, nu het 'uiterlijke leven' rustiger wordt, wat werkelijk belangrijk is voor jou.

Misschien kom je zaken in jezelf tegen, die aandacht vragen, dingen die verwerkt moeten worden, maar ook mooie dingen die je je mag gaan realiseren.

De ene persoon stapt in angst en frustratie, de ander kan zijn rust vinden. Neem dit van jezelf waar ...


Continue reading ...
 

Spiritueel perspectief op Corona.

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, March 19, 2020, In : Omgaan met verandering 

Eerst kort wat over bewustzijn. Je menselijke bewustzijn kent drie ‘lagen’, je ‘hogere’ bewustzijn dat eeuwig is en zich verbonden weet met alles wat bestaat en je ‘lagere’ bewustzijn dat tijdelijk is en verbonden is met tijd, materie en lichaam. Die twee maken deel uit van het ‘alomvattende’ bewustzijn. In wezen is er slechts één groot bewustzijn, maar we ervaren het als mens als ‘lagen’ door ons aardse perspectief.

Het doel van je menselijke leven is dat je vanuit j...


Continue reading ...
 

Hoofd en hart

Posted by Renée Merkestijn on Monday, December 23, 2019, In : happiness 

Je hart kent empathie en reageert vanuit liefde. Je hoofd kan je daarin ondersteunen. Je hart wijst de weg en je hoofd helpt je in praktische zin, helpt je de beste wegen te vinden.

In deze tijd leven veel mensen meer vanuit hun hoofd dan vanuit hun hart. Gevolg is dat ze niet meer voelen wat liefdevol is, maar het moeten beredeneren. Dan hebben ze normen en wetten nodig om te bepalen wat goed of fout is. Zonder verbinding met het hart, zijn dit echter beperkte wegwijzers.

Als mensen vol...


Continue reading ...
 

Mag alles er zijn van jou?

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, May 26, 2019, In : Omgaan met verandering 

Een gevleugelde uitspraak van veel spiritueel georiënteerde mensen is: ‘alles mag er zijn’. Prachtige uitspraak, helemaal mee eens. Maar dan de praktijk.

Onze mentale automatische piloot is sterk gericht op goed en fout. Een heleboel dingen zijn fout volgens onze mentale plaatjes van het leven. We vinden het niet oké als we ziek zijn, arm zijn, teleurgesteld zijn, boos zijn, moe zijn, het niet weten, niet gewaardeerd worden, eenzaam zijn, als mensen anders denken dan wij, als de wer...


Continue reading ...
 

HSP en innerlijke kritische stemmen

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, April 21, 2019, In : HSP 

Veel HSPs zijn ongelooflijk streng tegen zichzelf en voelen zich erg onzeker. Wat gebeurt er dan innerlijk? 

Je innerlijke kritische ouder staat altijd snel klaar met oordelen, kent honderden normen waaraan je moet voldoen, of het nu uiterlijk is, psychisch, maatschappelijk of spiritueel. Hij noemt in je hoofd allerlei voorwaarden en wil de boel controleren, omdat hij denkt dat het anders helemaal mis zou gaan met jou. Daarom spreekt hij je bestraffend of waarschuwend toe. En HSPs hebben een ...


Continue reading ...
 

HSP en mentale invloeden van anderen

Posted by Renée Merkestijn on Monday, March 18, 2019, In : HSP 

Empathische mensen (en dat zijn HSPs nu eenmaal) kunnen voelen wat anderen voelen. Niet alleen fysieke ervaringen en emoties, maar ook mentale constructies! 

Dit betekent dat ze de ideeën, verwachtingen, oordelen en doelen van anderen, ook betreffende henzelf, oppikken. Nu geldt dit voor alle mensen, maar HSPs pikken gewoon meer op, dus ook meer mentale invloeden.

Het is belangrijk dat je als HSP in de gaten houdt welke ideeën van jezelf komen en welke ideeën van anderen, zodat je je eig...


Continue reading ...
 

HSP en narigheid en strijd in de wereld

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, February 21, 2019, In : HSP 

Veel mensen en zeker HSPs worstelen met de vraag hoe ze dienen om te gaan met narigheid in de wereld. Ze hebben last van de vaak heftige meningenstrijd die zich ontvouwt over het wereldtoneel, wat op zichzelf voor nog meer stress en conflicten zorgt. Mensen vallen elkaar soms meer aan, dan dat ze samen naar oplossingen zoeken.

Sommige HSPs raken zo gestrest van het nieuws, dat ze maar liever helemaal geen nieuws meer kijken. Anderen maken zich boos en uiten hun frustraties in gesprekken of...


Continue reading ...
 

Verslaving en onvervulde behoeften

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, January 5, 2019, In : Omgaan met verandering 

Onder elke 'verslaving' (groot of klein) ligt een onvervulde behoefte. Bijvoorbeeld behoefte aan liefde, verbinding, plezier, rust, uitdaging, etc. 

In plaats van de behoefte rechtstreeks te vervullen, hebben mensen met een verslaving de vervulling ervan op een 'middel' geplakt, bijvoorbeeld op eten, drinken, drugs, sporten om de adrenalinekick, televisie kijken, internetverslaving, gokken, etc. Je smacht bijvoorbeeld naar plezier of rust, gunt het jezelf niet, maar een lekker hapje of d...


Continue reading ...
 

Grote veranderingen? Stap voor stap!

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, December 27, 2018, In : Omgaan met verandering 

Veel mensen willen hun leven flink veranderen en proberen dat in één keer te doen. Dit gaat meestal na een paar weken mis. Hoe komt dat? Mensen vergeten meestal dat:

a. als je iets ‘erbij’  wilt doen, zal je elders ruimte moeten maken. Ook als je alleen maar een patroon verandert, kost een nieuw patroon aanleren je meer tijd en zal je die tijd ergens vandaan moeten halen.

b. veranderingen in de hersenen neurologisch ingeprogrammeerd moeten worden. Dit kost tijd en energie en je dient ...


Continue reading ...
 

Ego is als een kind met PTSS

Posted by Renée Merkestijn on Friday, November 23, 2018, In : Healing 

In sommige spirituele kringen wordt het ego verketterd. Je moet er van af. Je moet het bevechten. Het is bijna het moderne woord voor duivel geworden. Je kunt het echter zien als dat deel van jezelf, dat nog niet inziet dat je altijd verbonden bent met de bron en dat je ware aard het leven zelf, onvoorwaardelijke liefde is. Het ego is het deel dat is gaan geloven, dat je liefde moet verdienen, dat er voorwaarden zijn en dat leidt tot geloven in oordeel, bestraffing en beloning. 

Als je je afge...
Continue reading ...
 

Storend internet en overprikkeld raken

Posted by Renée Merkestijn on Monday, October 22, 2018, In : HSP 

Storend internet 

Ofwel: hoe HSPs moe worden, gemanipuleerd worden en van hun prioriteiten worden gehaald.

Hebben jullie dat nu ook, HSPs? Dat als je een webpagina bezoekt, ze meteen tegen je beginnen te 'gillen'? 'We value your privacy', komt er in beeld terwijl je net lekker rustig wilt lezen. 'No you don't value my privacy at all,', denk ik dan. Of ze willen dat je een abonnement neemt, terwijl je net één regel hebt gelezen.


Wat dacht je van Facebook die week na week berichten midden...


Continue reading ...
 

HSP, prikkels en emoties

Posted by Renée Merkestijn on Monday, August 6, 2018, In : HSP 

Hieronder een citaat uit de cursus HSP coach, omgaan met hooggevoeligheid door Renée Merkestijn bij het instituut NHBO Nederland en bij Centrum voor Afstandsonderwijs in België. Meer informatie vind je op de website www.reneemerkestijn.com, ook als je zelf als HSP gecoacht wil worden.

De keten van prikkel, gedachte, emotie, lichamelijke reactie, gedrag bepaalt in grote mate hoe jij het leven ervaart, hoe jij je voelt en wat je doet, hoe jij je gedraagt. Hoe meer prikkels jouw zenuwstelse...


Continue reading ...
 

Happiness, wat is dat?

Posted by Renée Merkestijn on Monday, August 6, 2018, In : happiness 

Happiness, wat is dat eigenlijk? Hieronder volgt een citaat uit de cursus Happiness Coach die wordt gegeven door Renée Merkestijn via het NHBO en het Centrum voor Afstandsonderwijs.

Wat we meestal leren is dat happiness afhangt van condities en omstandigheden, van de effectieve vervulling van onze behoeften, wat ons vervolgens een gevoel van geluk en eigenwaarde zal geven. De idee is dus dat we pas als aan alle behoeften is voldaan, gelukkig zullen zijn.

Happiness is hierdoor aan voorwaar...


Continue reading ...
 

Gedachten waarnemen

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, June 26, 2018, In : Zelfkennis 



We hebben ongeveer 50 gedachten per minuut en veel daarvan zijn herhalingen van oude gedachten.

We vertellen onszelf steeds opnieuw dezelfde verhalen, vaak gericht op wat er mis is.

Als ons gevraagd wordt hoe het met ons is, praten over wat we hebben meegemaakt (verleden), wat we willen (toekomst) en wat we denken over het nu, in plaats van te voelen hoe het met ons is.

Dit is allemaal hoofdwerk en het geeft onrust als je gelooft dat jij dit mentale gebeuren bent.

Jij bent degene die dit ...


Continue reading ...
 

Lenormand kaarten doortellen

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, June 3, 2018, In : Lenormand 
Een leuke techniek om meer informatie te verkrijgen over getrokken Lenormand kaarten, is het doortellen. Je telt hierbij de kaartnummers van twee of meerdere kaarten bij elkaar op en brengt de uitkomst terug tot een getal van 1 tot en met 36 (het aantal kaarten in het spel).

Die doorgetelde kaart geeft meer informatie over de kaarten waaruit hij voortkomt. Lees hem dus niet als een 'extra' kaart, de getrokken kaarten zijn altijd leidend bij de interpretatie. 

Stel je trekt de kaarten 15 Beer e...
Continue reading ...
 

Therapie of therapeuteren?

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, June 3, 2018, In : Omgaan met verandering 

Therapeuteren noem ik het, als therapie of coaching wordt beleefd of gemaakt wordt tot een (ver)oordelend gebeuren, waarbij het uitgangspunt is dat er iets mis is met je en dat die fouten broodnodig moeten worden gecorrigeerd. Langdurig zelfs misschien, waarbij wellicht de ene therapie na de andere wordt gevolgd. Hier ligt de nadruk op de gebreken van de mens en is het uitgangspunt dat de mens niet oké is. Hier is het het ego of lager zelf of de innerlijke criticus, die focust op problemen e...


Continue reading ...
 

HSP en de spiegel van problematische relaties

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, April 8, 2018, In : Hooggevoeligheid 

Veel HSPs zijn kwetsbaar ten opzichte van mensen die een ‘uitdaging vormen’ om het zo maar eens uit te drukken. Denk aan relaties met narcisten, slachtoffertypes, dominante of agressieve persoonlijkheden en pestkoppen.

HSPs blijven in dit soort relaties vastzitten, omdat ze in de valkuil van hun mooie kwaliteiten stappen. Valkuil betekent het woordje ‘te’ ervoor.  Ze worden dan te meelevend, te analytisch, te hulpvaardig, te sociaal, te zelf-reflecterend. Ze stellen geen grenzen en ...


Continue reading ...
 

Hoger en lager bewustzijn

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, March 8, 2018, In : Zelfkennis 

De Nederlandse term bewustzijn kan verwarring geven. Het kan namelijk naar twee heel verschillende dingen verwijzen:

1. Bewustzijn in de zin van aards bewustzijn, verbonden met lichaam, voelen en denken. Ofwel bewustzijn van je dagelijkse functioneren. Vaak wordt dit ego genoemd of lager bewustzijn, het is je persoonlijikheid,  is verbonden met tijd en vorm. Hier zit je besef van uniek zijn, maar ook van afscheiding en daarmee angst. Het ego is bang, omdat het besef heeft van zijn tijdelijkhei...

Continue reading ...
 

Manifestatie en bewustwording

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, March 6, 2018, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 



In ons energielichaam bevinden zich een aantal energiekanalen, de nadi’s. In het midden loopt de sushumna. Daar omheen, als een soort helix van ons hoofd naar basischakra, de ida en de pingala.

  • ·         Ida is de maanenergie, verbonden met de rechterhersenhelft en het bewustwordingsproces.
  • ·         Pingala is de zonenergie, verbonden met de linkerhersenhelft en is de manifestatiestroom, vorm en creatie.
  • ·         Die samen voeden de sushumna met nieuwe levensenergie, wat ons lichaam on...


Continue reading ...
 

HSP en overvolle agenda's

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, February 8, 2018, In : Hooggevoeligheid 

HSP’s zijn soms:

  • overmatig consciëntieus en behulpzaam
  • nemen teveel hooi op de vork
  • voelen zich voor alles en iedereen verantwoordelijk
  • hebben moeite met nee zeggen en met grenzen stellen.

Dit is het ideale recept voor een overvolle agenda, overvraagd worden en voortdurend moeten dealen met crisissituaties. Dit houd je niet vol.

  • Je raakt overprikkeld of wordt ziek en moet dan afspraken afzeggen.
  • Er ontstaan voortdurend crisissituaties bij anderen, op werk of privé, die je probeert op te lossen t...

Continue reading ...
 

Overprikkeling en stress bij hoogsensitiviteit

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, December 14, 2017, In : Hooggevoeligheid 

Hoogsensitieve mensen krijgen via de zintuigen meer prikkels en informatie binnen dan gemiddeld.  Ze horen, zien, ruiken, proeven en voelen meer, ook meer nuances. Deze prikkels komen vanuit hun omgeving en vanuit hun eigen lijf. Dit wordt de Sensorische Sensitiviteit genoemd.

Zintuiglijke prikkels leiden tot een emoties, zoals boosheid, angst, verdriet, blijdschap etc.  Emoties zijn namelijk een reactie op een prikkel. Bij hoogsensitieve mensen zijn de emoties sterker, intenser, dan gemidde...


Continue reading ...
 

Lenormand kaartlezen en legpatronen

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, November 21, 2017, In : Lenormand 

Bij het kaartleggen kan je een bestaand legpatroon kiezen om de kaarten te leggen, of zelf een legpatroon ontwerpen aan de hand van je vraag.

Veelgebruikte bestaande legpatronen zijn:

  • ·        Verleden, heden toekomst
  • ·        Het Keltische Kruis
  • ·        De Grote legging


Je bepaalt voordat je de kaarten schudt en uitlegt, de betekenis van een bepaalde positie. Dus al bij het schudden, houd je de vraagsteller, de vraag en het legpatroon in gedachten. De eerste kaart die je plaatst in h...


Continue reading ...
 

Geluk is een levenshouding

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, October 26, 2017, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

De meeste mensen verbinden geluk aan voorwaarden. Als ik eenmaal een leuke (…. baan, man, vrouw,  auto…) heb , als ik eenmaal een mooi (…huis, kledingstuk….), als ik maar eenmaal meer (... geld, tijd, vrijheid ...) heb, dán zal ik me gelukkig voelen. Als …  dan … wijst op voorwaarden aan geluk.

Die voorwaarden betekenen ten eerste vaak uitgesteld geluk. Je bent niet gelukkig hier en nu, omdat je jezelf vertelt dat je iets mist. Het kan je onzeker maken omdat het nooit zeker is o...


Continue reading ...
 

HSP en moeheid

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, October 18, 2017, In : Hooggevoeligheid 

Moeheid is een veelvoorkomende klacht bij HSP’s. Daar zijn verschillende oorzaken voor te vinden.

Om bij de vier kenmerken van hooggevoeligheid te beginnen. HSP’s ontvangen meer prikkels dan gemiddeld door hun zintuiglijke gevoeligheid. Die prikkels leiden tot emoties, die bij HSP’s toch al intensiever  zijn. Vervolgens dienen deze prikkels en emoties te worden verwerkt, waardoor ze vaak dieper  nadenken over zaken. Dat kost allemaal energie, fysiek, emotioneel en mentaal. Ze verbruike...


Continue reading ...
 

HSP en het heilige moeten

Posted by Renée Merkestijn on Monday, September 18, 2017, In : Hooggevoeligheid 

Veel HSP’s lijden onder de druk van 'het heilige moeten'. Ze moeten hun plichten doen. Ze moeten het goed of zelfs perfect doen. Ze moeten er zijn voor anderen en altijd meedoen met de anderen. Wat je werkelijk moe maakt, is het moeten, niet het doen. Moeten jaagt je op.

Moeten maakt moe!

Omdat HSP’s bevattelijk zijn voor de normen en verwachtingen van de maatschappij en van anderen, jagen ze zichzelf op. Nu doen bijna alle Westerse mensen dit, maar HSP’s zijn er gevoeliger voor en he...


Continue reading ...
 

Lenormand als inzichtskaarten

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, September 5, 2017, In : Lenormand 

Kaartlezen stelt je in staat te reflecteren op je leven, waarmee dieper inzicht ontstaat in je karakter en je situatie. De kaarten laten de mogelijkheden en de te overwinnen obstakels zien die op dat moment spelen en voorzien je van advies.  

De meeste mensen kennen de Tarot, een oud spel. Maar ook de Lenormand is een oud spel dat zijn diensten heeft bewezen. De oorspronkelijke Lenormandkaarten kennen een eenvoudige afbeelding. Dit beeld of symbool staat voor specifieke energieën en kenmerk...


Continue reading ...
 

HSP en irritatie en rotdagen

Posted by Renée Merkestijn on Monday, September 4, 2017, In : Hooggevoeligheid 

Irritatie en 'rotdagen' treden vaak op als je als HSP overprikkeld bent. Dan heb je nergens plezier in, denkt alleen aan vervelende dingen, niets wilt lukken, je bent snel boos, zit jezelf in de weg. Zo’n dag waarop mensen je vragen of je met je verkeerde been uit bed bent gestapt. Ook je innerlijke criticus kan je verwijten maken over jezelf. Kortom, je hebt een rotdag.

Irritatie en boosheid geven aan dat er een grens is overschreden. Een van de belangrijkste dingen die je als HSP kunt le...


Continue reading ...
 

HSP en vertrouwenskwesties

Posted by Renée Merkestijn on Friday, August 4, 2017, In : Hooggevoeligheid 

“Ik vertrouw je niet,” zegt je partner tegen je, “want mijn ex belazerde mij ook.”

“Ik vertrouw je niet,” zegt een klant tegen je, “want een collega van jou heeft me benadeeld.”

“Ik vertrouw je niet,” zegt iemand, “want alle mensen zijn hetzelfde.”

HSP's vinden het lastig als mensen wantrouwen uit het verleden op hen projecteren. Dit gebeurt als iemand slechte ervaringen heeft gehad met  'iemand zoals jij'  (een andere man, vrouw, dienstverlener, collega, baas, of w...


Continue reading ...
 

Hoogsensitief zijn en omgaan met kritiek.

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, July 23, 2017, In : Hooggevoeligheid 

Hoogsensitieve mensen vinden het soms lastig met kritiek om te gaan. Daar zijn een aantal oorzaken voor aan te wijzen.

HSPs zijn mensen die serieus in het leven staan, consciëntieus zijn, zich goed voorbereiden op zaken, hoge normen en waarden hebben. Dit heeft te maken met de eigenschap diepgaand verwerken, zoals Elaine Aron het formuleerde. Als iets niet goed is gegaan, onderzoeken ze meteen hoe dit mogelijk was, wat de gevolgen zijn en wat ze eraan kunnen doen. Ze gaan normaal gesproken ...


Continue reading ...
 

HSP en hoge normen en waarden in relaties

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, July 23, 2017, In : Hooggevoeligheid 

Hooggevoelige mensen hechten sterk aan normen en waarden in relaties. Ze vinden het belangrijk dat mensen elkaar op een liefdevolle en eerlijke manier benaderen in werk- en privésituaties. Ze willen dat mensen en bedrijven hun taken goed doen, hoge kwaliteit leveren. Op zich een loffelijk streven, maar ik zie HSP’s regelmatig met deze kwestie  worstelen. Ze raken teleurgesteld als het niet gaat zoals het idealiter zou moeten kunnen in hun ogen. Teleurgesteld in mensen, in bedrijven,  in de...


Continue reading ...
 

HSP en auravelden

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, July 23, 2017, In : Hooggevoeligheid 

Veel hooggevoelige mensen hebben een auraveld dat zich behoorlijk wijd kan uitspreiden. Alles wat zich in jouw auraveld bevindt, kan je bewust of onbewust waarnemen of voelen. HSP’s  ervaren niet alleen de energie van mensen, maar ook van dieren of omgeving.  Je wordt beïnvloedt door de energie van anderen, maar anderen worden eveneens door jouw energieveld beïnvloed. Meestal vindt de uitwisseling op onbewust niveau plaats.

We leren in deze lichaamsgerichte maatschappij niet omgaan met e...


Continue reading ...
 

HSP en omgaan met respectloos gedrag

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, July 23, 2017, In : Hooggevoeligheid 

Het is voor een HSP soms lastig grenzen te stellen als mensen je respectloos benaderen. Als jij dit herkent, realiseer je dat het meerdere redenen kan hebben. Als analytische HSP is het goed om bij jezelf te onderzoeken waar het aan ligt en vanuit dit inzicht oplossingen te vinden. Hieronder vind je een aantal mogelijkheden om je op ideeën te brengen. Het gaat met name om situaties waarin mensen daadwerkelijk grenzen overschrijden en je bijvoorbeeld beledigen, kleineren, treiteren,  gelijk w...


Continue reading ...
 

Meer tijd en energie in 2015, goede voornemens.

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, December 14, 2014, In : Stress en stresshantering 

Dit zijn mijn tips om een nieuwe start te maken in 2015.
Meer tijd en energie is al prettig, maar het zorgt ook dat jij je goede voornemens waar kan maken.

1,  Onderzoek waar je tijd aan verliest. Kijk je teveel televisie? Zit je uren achter de computer? Word je voortdurend afgeleid door andere mensen? Doe er iets aan. Die tijd en energie kan je beter gebruiken! Je kunt geen nieuwe doelen bereiken als je niet eerst tijd ervoor vrijmaakt. De beste manier om slechte gewoontes kwijt te raken is z...


Continue reading ...
 

HSP en het persoonlijk maken van situaties

Posted by Renée Merkestijn on Monday, November 3, 2014, In : Hooggevoeligheid 

Omdat HSP zoveel waarnemen van de wereld, worden ze vaak uit zichzelf getrokken. Ze verliezen zichzelf in wat ze waarnemen (zien, voelen, horen, etc).  Dit betekent dat ze energie kwijtraken, want energie volgt aandacht.

Om te voorkomen dat je teveel uit jezelf weggaat: blijf in alle situaties met een deel van je aandacht bij je fysieke lichaam, geaard en gecentreerd. Blijf observerend.  

Een andere manier om energie te verliezen is dingen persoonlijk maken, waar dit stukje over gaat. HSP blijv...


Continue reading ...
 

Brief aan jezelf schrijven

Posted by Renée Merkestijn on Friday, October 24, 2014, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 
Een brief aan jezelf schrijven is een prima oefening om je energieniveau te versterken,  te visualiseren wie je wilt zijn en dit  in je leven te brengen. De wet van energie brengt dat in je leven waar je qua energie op gericht bent. Dan bedoel ik niet via wilskracht, maar via het principe van resonantie.

Deze techniek is een combinatie van affirmaties en visualisatie. Het voordeel is dat de oefening zeer eenvoudig is uit te voeren.

Je schrijft eerst een brief aan jezelf, waarin jouw toekomstig...
Continue reading ...
 

HSP en de virtuele wereld

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, October 4, 2014, In : Hooggevoeligheid 

De virtuele wereld kan voor hooggevoelige mensen een uitdaging zijn. In het kort laat ik een paar risico’s langskomen.

De virtuele wereld kan je de illusie geven dat je leeft, dat je veel contacten met gelijkgestemden hebt, dat je iets met je leven doet. Als je echter vooral achter de computer duikt en niet gewoon je bezigheden en contacten in de ‘echte wereld’ hebt, leef je in een schijnwereld. Dit kan pittige gevolgen hebben,  zoals verslavingen en sociale isolatie. Hoe vaak zie je n...


Continue reading ...
 

De dag goed beginnen

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, August 27, 2014, In : Omgaan met emoties 
Het is belangrijk je dag goed te beginnen, dat is, met een positief gevoel. Veel mensen beginnen echter gelijk te denken aan alles wat moet, zelfs te piekeren. Als je dat merkt is het belangrijk je energie/humeur te veranderen. 

1. Als je onder de douche staat, stel je dan voor dat de spanningen van je afspoelen en door het afvoergootje verdwijnen. 

2. Ga even rustig zitten met je ogen dicht en voel waar de spanning in je lichaam zit. Ga er naar toe met je aandacht, adem naar die plek eventueel...

Continue reading ...
 

Hooggevoeligheid - weersgevoeligheid - windgevoeligheid

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, August 20, 2014, In : Hooggevoeligheid 
Een aspect van hooggevoeligheid dat niet zo bekend is, is weersgevoeligheid . Dan bedoel ik niet de bekende winterdip, maar gevoeligheid voor winderig, stormachtig weer, ofwel windgevoeligheid.

De afgelopen dagen ging het opeens aardig tekeer in Nederland. Dit heeft bij veel HSP direct een impact op het energieniveau en de stemming, die duikkelen omlaag. Als  het weer zich herstelt, gaat het energieniveau omhoog en voelen ze zich prettiger. Ik weet dit uit eigen ervaring en uit die van cursis...
Continue reading ...
 

Mijn hoofd draait overuren

Posted by Renée Merkestijn on Monday, August 18, 2014, In : Stress en stresshantering 
Hooggevoelige en stressgevoelige mensen denken veel na en dit kost bergen energie. In de laatste nieuwsbrief heb ik enkele tips vermeld hoe je de stopknop vindt, hoe jij je hoofd en emoties tot rust kan brengen, met name als die de negatieve kant opgaan. Hier even de herhaling.

1. Als je denkt over 'wat je niet wilt', zet die gedachten dan meteen om in 'wat je wel wilt'. Daar zijn je hersenen voor bedoeld: oplossingen zoeken. Je voelt je ook meteen beter.

2. Als je negatief denkt, zeg hardo...

Continue reading ...
 

HSP en muziek om tot rust te komen.

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, August 9, 2014, In : Hooggevoeligheid 
Als HSP is het goed om je hoofd regelmatig rust te gunnen, zodat die grote hoeveelheid informatie die je elke dag binnenkrijgt op zijn plek kan vallen. Er is gelukkig veel muziek beschikbaar, ook via internet, mantra's, natuurgeluiden, meditatiemuziek, te kust en te keur.

Als het je moeilijk valt om tot rust te komen, kan muziek je helpen je hersengolven te kalmeren, ervaringen beter te verwerken en dus stress en overprikkeling verminderen.

Doe bij het luisteren je ogen dicht, want via je ogen ...

Continue reading ...
 

Waarom is gezond leven zo moeilijk?

Posted by Renée Merkestijn on Monday, July 28, 2014, In : Stress en stresshantering 

Zoveel zieke mensen. Toch gaan de meeste mensen op de oude voet door, alsof hun niets kan gebeuren, alleen met die ander . We weten dat we ongezond leven. Toch stoppen we ons lichaam vol met ongezonde troep . We rennen als dolgedraaide robots door ons leven, zodat de stress ons lijf nog mee r ondermijnd.   Als ons lijf en geest het logischerwijze opgeven, nemen we een pilletje of technologisch hulpmiddeltje  en hoppa daar gaan we weer. Zelden veranderen we onze levensstijl.

Het duurt soms ev...


Continue reading ...
 

Plezier in leren en groeien

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, July 26, 2014, In : Omgaan met verandering 
Hoe kijk je naar een kind als deze leert lopen?
Je kijkt geboeid en liefdevol toe. Je lacht vriendelijk bij de eerste klungelige pogingen. Je helpt het kind overeind als het op zijn achterwerk valt. Je stelt hem gerust en moedigt hem aan. Je zegt hem dat vallen en opstaan er bij hoort. Je bewondert de goede pogingen. Je gaat er helemaal van uit dat hij het lopen uiteindelijk wel onder de knie krijgt.

Hoe kijk je naar jezelf als jij iets nieuws leert?
Kijk je geboeid en liefdevol toe? Lach je v...

Continue reading ...
 

Hooggevoeligheid en slachtofferschap

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, July 19, 2014, In : Hooggevoeligheid 

Een aantal hooggevoelige mensen heeft door  nare ervaringen in het verleden de neiging in een slachtofferrol te stappen. Dit slachtoffergedrag heeft niet zozeer met hooggevoeligheid te maken, maar met pijnlijke ervaringen uit het verleden.

Hooggevoeligheid maakt het echter wel lastiger om uit die slachtofferrol te stappen.  Dit komt omdat  hooggevoelige mensen  zich door hun ‘anders-zijn’ wat sneller onbegrepen of minderwaardig voelen ten opzichte van andere mensen.  Daarnaast hebben ze...


Continue reading ...
 

Negatieve overtuigingen en emoties veranderen

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, July 15, 2014, In : Omgaan met emoties 
Ons geluk hangt niet af van de omstandigheden, maar van onze reactie op de omstandigheden, op wat we van een situatie of van onszelf denken. Emoties vloeien daar uit voort. Vandaar dat mensen heel verschillend kunnen reageren op eenzelfde situatie. Je emoties worden bepaald door de gedachte óver de situatie.

Waar we meestal  'last' van hebben zijn negatieve gedachten die tot onprettige emoties leiden en dus tot veel stress. Als je die gedachten steeds gaat herhalen in je leven vormt zich een ...
Continue reading ...
 

HSP en een te grote focus op de ander

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, July 13, 2014, In : Hooggevoeligheid 
Hooggevoelige mensen nemen veel waar van hun omgeving en van andere mensen, meer dan gemiddeld. Dit heeft als risico dat ze te sterk op de buitenwereld gericht raken. Ze raken het contact met hun innerlijk centrum kwijt, geven de macht over hun leven uit handen en proberen de ander te veranderen in plaats van zichzelf. Ze maken dan geen onderscheid meer tussen henzelf en de ander.

Als er problemen zijn, kan die gerichtheid op de ander zorgen dat je de oplossing buiten jezelf zoekt. Je ziet voo...
Continue reading ...
 

Externe centra en innerlijk centrum

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, July 13, 2014, In : Zelfkennis 
Covey benoemt een aantal externe centra waar vanuit jij je leven leeft, waarmee jij je identificeert. Dit bepaalt je gevoel van veiligheid en daarmee definieer je meteen je zwaktes.

Die externe centra kunnen zijn: partner, familie, geld, werk, bezit, plezier, vrienden, vijanden, kerk, jezelf. Extern zegt het al, je zoekt het buiten jezelf, niet in je innerlijke centrum. 

Zolang je het buiten jezelf, buiten je eigen innerlijke waarden en de natuurlijke principes blijft zoeken, voel jij je nie...

Continue reading ...
 

Spanningszoekers, extravertie en hooggevoeligheid

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, July 13, 2014, In : Hooggevoeligheid 
Mensen die het enig vinden om altijd weer nieuwe dingen te ervaren of extravert zijn, hebben minder snel in de gaten dat ze wel eens hooggevoelig zouden kunnen zijn. Hooggevoeligheid wordt vaak geassocieerd met rust zoeken, introvertie, voorzichtigheid. Dit komt omdat het grootste deel van de hooggevoelige mensen deze eigenschappen ook heeft.

Bij hooggevoeligheid heb je rustzoekende mensen en spanningszoekende mensen. Die laatste groep onderneemt graag allerlei nieuwe dingen en geniet daar en...

Continue reading ...
 

Hooggevoeligheid en stressgevoeligheid

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, July 13, 2014, In : Hooggevoeligheid 
Veel hooggevoelige mensen zullen zich ook herkennen in de kenmerken van stressgevoeligheid. Denk aan perfectionisme, veel van zichzelf eisen, groot verantwoordelijkheidsgevoel, grote betrokkenheid bij mensen en werk, waardering zoeken, moeilijk nee zeggen, moeilijk hulp vragen, het gevoel weinig invloed te kunnen uitoefenen, de eigen prestaties als wat minder beoordelen. 

De nare gevolgen van stress zijn wel bekend, maar je voelt je stressreacties als hooggevoelig iemand lichamelijk nog eens s...

Continue reading ...
 

Edelsteengedichtjes

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, May 18, 2014, In : Intuïtie en creativiteit 
Sinds enige tijd schrijf ik gedichten op basis van wat ik aanvoel bij edelstenen. Die zijn verkrijgbaar als dubbele kaart met een edelsteen plus een gedicht: de edelsteengedichtjes. Hierbij twee voorbeelden:

Spreek vanuit je hart

Liefde loopt over vanuit je hart

En wil zich uiten in de wereld.

Laat je hart spréken, letterlijk.

Breng een glimlach in het leven

Van de mensen om je heen

Met jouw liefdevolle waarheid.

Laat het resoneren.

Spreek vanuit je hart

En harten zullen opengaan.

 

...


Continue reading ...
 

Licht ervaren en aandachtig zijn

Posted by Renée Merkestijn on Friday, April 18, 2014, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 
We leven in een wereld waarin veel mensen de verbinding met het hogere, het licht, God. liefde niet meer ervaren. We gaan er naarstig naar op zoek, terwijl het pal onder onze neus is.

Alles wat er is, alles wat we zien, alles wat we ervaren is in het hogere. Niets dat bestaat, bestaat buiten het hogere. We hoeven ons er alleen maar van bewust te zijn, onze aandacht er op richten. In alles wat je ziet is het licht, is God, is liefde, of welke naam je er ook aan wenst te geven. Aandacht is de sl...
Continue reading ...
 

Verschil pijn en lijden

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, April 12, 2014, In : Healing 
Pijn is een signaal dat er verandering nodig is in je leven.

Hoofdpijn kan aangeven dat je beter een andere houding kunt aannemen achter je pc, of eerder je bed in moet gaan, of allebei.

Depressieve gevoelens kunnen een teken zijn  dat je relaties of je werk niet meer helemaal voldoen aan wat je echt wilt. 

Idealiter ga je kijken wat de gewenste verandering is en die in je leven brengen. Zo verdwijnt de pijn.

Lijden is weerstand bieden aan die verandering in je leven.

Wat we vaak doen, is bij ho...

Continue reading ...
 

De energie van de crisis

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, April 6, 2014, In : Omgaan met verandering 
Crisis zet ons aan tot verandering en dat kan pijnlijk en angstig zijn. Een crisis is als een geboorte. Net als het kind dat pijn ervaart als het door het geboortekanaal gaat, ervaar jij nu ook pijn. Daarna begint een nieuw leven, maar op het moment van de geboorte ben jij je alleen bewust van de pijn en de angst.

Als je beseft dat uit de crisis, uit deze ogenschijnlijke dood,  weer nieuw leven verschijnt, is het makkelijker te hanteren. Dood en leven volgen elkaar altijd op, dood-leven-dood-l...
Continue reading ...
 

Hoe breng je positieve veranderingen in je leven?

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, April 6, 2014, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 
Verandering vanuit energetisch standpunt.
Energie wil stromen.
Energie volgt aandacht.

Als je merkt dat je niet lekker in je vel zit, als je vastloopt in je leven is het een teken dat de energie onvoldoende stroomt, dat het tijd is voor verandering.

Zorg dat de energie weer gaat stromen. Hoe doe je dat?

Bij energie maakt het niet uit welk levensgebied je kiest voor verandering. Het werkt allemaal door. Kies één gebied uit. 

Breng een verandering aan, hoe klein ook, eentje waar je plezier aan bel...

Continue reading ...
 

Genezen doe je zelf.

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, September 19, 2013, In : Healing 

Een veelvoorkomend denkbeeld over genezen is, dat ‘iets of iemand’ jou kan genezen, waarbij die ‘iemand’ alwetend is en dat ‘iets’ altijd werkt.

Gevolgen zijn, ik ga het nu expres wat overdrijven. Bij een regulier arts komen mensen bijvoorbeeld met de verwachting  “pil erin, mes erin,  wat fysio er tegenaan, klaar!”  Bij een alternatief genezer komen ze bijvoorbeeld met de verwachting “energie of kruid erin, opstellinkje er tegenaan, klaar!” Liefst snel en volledig vergoed...


Continue reading ...
 

Systeemdenkers

Posted by Renée Merkestijn on Friday, September 6, 2013, In : Omgaan met verandering 
Van de week las ik een en ander over groepsprocessen. Er is een heel model of denksysteem ontwikkeld over hoe zoiets functioneert, compleet met rollen, processen en een routebeschrijving naar de ‘perfecte groep’. Je hebt leiders, volgers, zwarte schapen en regels waaraan iedereen zich heeft te houden en dan loopt alles op rolletjes.

Ik lees in de krant over de economie. Ook hier is een model of denksysteem ontwikkeld over hoe zoiets functioneert, compleet met rollen, processen en een route...
Continue reading ...
 

Ritueel als nieuw begin

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, September 3, 2013, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Rituelen kennen we in de Westerse maatschappij ook, al benoemen we het vaak niet meer zo. Een huwelijk, een begrafenisplechtigheid, Oud en Nieuw, onze verjaardag, een house warming party, de grote schoonmaak, het zijn allemaal rituelen.

Rituelen sluiten met symbolische handelingen een fase af, markeren een nieuw begin, zetten een nieuwe intentie naar de toekomst en gebruiken meestal stoffelijke symbolen om je hieraan te herinneren.

Een huwelijk beëindigt de fase van alleen zijn, je gaat voo...


Continue reading ...
 

Kies je voluit of kies je halfslachtig?

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, July 21, 2013, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Ik werd onlangs met mijn neus op de energetische feiten gedrukt van keuzes gedrukt.

Ik woon in boerderij met grote tuin, lekker dicht bij de natuur. Ik genoot tot voor een paar jaar van elke minuut, knapte het op, richtte het leuk in, de tuin werd mooier en mooier.

De afgelopen twee jaar werd het me eigenlijk te veel. Elke cent en elk vrij uurtje ging in dat huis zitten. Anderen gingen op vakantie, ik liep te klussen. Ik had voortdurend tijdgebrek. Mijn lichaam begon te protesteren. Ik von...


Continue reading ...
 

Gedachten definïeren levenservaring, genieten van rotklussen.

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, July 18, 2013, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Je kan zelfs filosofisch worden met een verfkwast in de hand, balancerend op een trapje, terwijl je alle kozijnen en goten van je huis verft.


Ik realiseerde me dat ik een paar weken van te voren enorm tegen de klus had opgezien. Wat ik toen dacht was: “Wat een hoop werk! Ik ben er weken mee bezig! Zwaar werk! En dat nog wel midden in de zomer! Ik zou liever wandelen of fietsen! En over een paar jaar moet het alweer! Een eigen huis is toch een nadeel.”

Toen ik vorige week begon, besloot ...


Continue reading ...
 

Kleine ergernissen, grote energie

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, July 6, 2013, In : Stress en stresshantering 

Kleine ergernissen kosten meer energie dan het woord ‘klein’ doet vermoeden. Bijvoorbeeld die lamp die nog moet worden vervangen, maar je vervangt deze niet. ‘Oh ja, dat moet  nog, wat stom, vergeten, maar nu even geen tijd,’ zeg je tegen jezelf en gaat iets anders doen. De volgende dag hetzelfde verhaal, de dag erna idem. Elke keer kost het je opnieuw jouw energie en aandacht. Je gaat je steeds meer ergeren. Je gaat er steeds meer tegenop zien.

De enige oplossing is het gewoon aan...


Continue reading ...
 

Chagrijnig zijn

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, June 30, 2013, In : Omgaan met emoties 

Chagrijnig zijn beïnvloedt de kijk op je leven. Je interpreteert alles wat gebeurt op een negatieve manier.
Op je chagrijnige reacties komt vaak een tegenreactie van anderen. Zo zorg je voor steeds meer redenen om chagrijnig van te worden.
Je roept graag dat het aan de buitenwereld ligt, maar het ligt aan je eigen kijk op zaken, je eigen negatieve emoties en reacties.

Wat te doen? Pauze! Erken dat je chagrijnig bent. Vraag je af waarom. Zoek oplossingen. Neem de benodigde stappen.

Misschi...


Continue reading ...
 

Praktische levenskunst op het gebied van rust en zingeving

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, June 23, 2013, In : Stress en stresshantering 
Wat me opvalt is dat mensen niet goed weten hoe lichaam en geest werken als het om rust en zingeving gaat. Door dat gebrek aan kennis schieten ze uiteindelijk in de stress en ontbreekt het hen aan een gevoel van plezier en zingeving. Eenmaal op zo’n dood punt, weten ze niet hoe uit deze impasse te komen. Praktische levenskunst wordt helaas weinig onderwezen.

Stressreactie en rust vinden
Een eerste mechanisme op het gebied van rust en zingeving is de stressreactie. Als we ons bedreigd voel...


Continue reading ...
 

Je aardse paradijs en je piekerhoofd

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, May 25, 2013, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Ik ga je een paar vragen stellen. Kijk even wat er met je emoties gebeurt als je ze leest! Word je blij of chagrijnig?

1. Hoe ziet jouw aardse paradijs er uit? Je ideale leefomgeving? Je ideale levensvervulling? De ideale mensen om je heen? Zie je het voor je?

2. In hoeverre voldoet jouw leven aan dat ideaalbeeld? Leef je al in je aardse paradijs?

3. Welke zaken wil je nog verbeteren? Wat is er voor nodig? Welke stappen dien je nog te nemen?

Werd je blij van deze vragen of chagrijnig? Bij...


Continue reading ...
 

Hoe ervaren hooggevoelige mensen een ziek kind?

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, May 18, 2013, In : Hooggevoeligheid 

Je kind is de hele dag ziek, zwak en misselijk en huilt van ellende. Elke ouder leeft met het kind mee en vindt daarbij de situatie vermoeiend zo’n hele dag. Maar hoe is het voor een hooggevoelige ouder in vergelijking met een niet-hooggevoelige ouder?

Een hooggevoelig mens krijgt via het zenuwstelsel de zintuiglijke prikkels sterker en genuanceerder binnen. Als een kind op één decibel huilt,  hoort een hooggevoelige ongeveer drie decibel. Als een kind misselijk is, ruiken ze dit drie ke...


Continue reading ...
 

Het bijltje erbij neer willen gooien.

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, May 11, 2013, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Je hebt alles geprobeerd, je keihard ingezet voor een bepaald doel, maar het wil maar niet lukken! Het liefst zou je het bijltje erbij neergooien. Maar wat moet je dan? Tijd voor zelfonderzoek.

De hamvraag is: Word je nog blij van je doel, als je zeker wist dat het zou lukken?

Is het antwoord nee, dan is je doel waarschijnlijk verouderd. Tijd voor een nieuw doel, waarbij je de eerdere ervaringen kan integreren. Niets is voor niets, waarschijnlijk had je dit doel nodig als opstapje naar ie...


Continue reading ...
 

Hoe van impasse naar inspiratie te komen?

Posted by Renée Merkestijn on Friday, April 26, 2013, In : van impasse naar inspiratie 

Impasse is het gevoel dat je in een doodlopende straat zit. Je hebt het niet naar je zin, je twijfelt aan ke leven, je wilt veranderen maar weet niet hoe je verder moet. Je hebt beide hersenhelften nodig om uit de impasse te komen en inspiratie te vinden!

Als je een impasse als vervelend benoemt, alleen maar zo snel mogelijk van dat rotgevoel afwilt, als je precies wilt weten wat je wilt en wel meteen, dan loop je het risico dat je – om van de ellende af te zijn - snelle oplossingen gaat b...


Continue reading ...
 

Praten over ergernissen.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, April 19, 2013, In : Relaties en communicatie 

Je ergeren aan mensen is een teken dat er iets gebeurt dat niet strookt met jouw behoefte. Een bepaald gedrag is voor jou niet prettig.

Vecht-vlucht-reacties
Onze 'normale' reactie is je te blijven ergeren, te klagen, mopperen, ruzie maken, eisen en ultimatums stellen (vechten) of juist weglopen, negeren, conflict vermijden, niets zeggen om de lieve vrede (vluchten). Deze vecht- en vluchtreacties (stressreacties) maken de situatie alleen maar erger.

De valkuil, zwart-wit denken
Een valkuil b...


Continue reading ...
 

Vergeving energetisch gezien.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, April 12, 2013, In : Relaties en communicatie 

Vergeving kan je op energetisch niveau zien als het loslaten van alle negatieve energie die je op een kwestie of een persoon (jezelf of een ander) hebt zitten, je energie er volledig van vrijmaken. Je laat alle negatieve gedachten en emoties los. Je gaat het gevecht met de kwestie of de persoon niet meer aan, innerlijk of uiterlijk.

Dit betekent ten eerste dat je geen negatieve energie meer in de kwestie of de ander of jezelf steekt, waarmee je de negativiteit alleen maar zou versterken, wa...


Continue reading ...
 

Energie en communicatie

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, April 7, 2013, In : Healing 

De meeste mensen vinden het normaal dat een gsm een energieveld heeft (straling), dat deze energie en informatie  zendt en ontvangt (berichten via geluidsgolven), maar vinden het raar te horen dat ze zelf een energieveld hebben en energie en informatie zenden en ontvangen.

Communicatie verklaren we vaak puur vanuit de werking van de vijf zintuigen. We noemen het communiceren als we met elkaar praten en naar elkaar luisteren. Op een iets subtieler niveau zijn we ons misschien nog bewust dat lic...


Continue reading ...
 

Het mini motivatie boekje

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, April 2, 2013, In : van impasse naar inspiratie 
Ik heb een boekje samengesteld over motivatie uit materiaal uit mijn blogs. Wil je dit ontvangen, stuur dan een mailtje naar reneemerkestijn@hotmail.com. Er zijn geen kosten aan verbonden.

Je kan het ook online lezen, zie de link rechts op deze pagina.
Continue reading ...
 

Loslaten en vasthouden

Posted by Renée Merkestijn on Friday, March 22, 2013, In : Omgaan met emoties 

Loslaten is een beladen toverwoord. Laat het los, roepen we als een situatie pijn doet! Ja, en hoe dan? Wat is loslaten vanuit ‘energetisch’ standpunt? Waarom is het zo moeilijk om los te laten? Om dit duidelijk te maken, ga ik even uit van het tegenovergestelde, van vasthouden.

Vasthouden is emotionele energie (blijven) steken in een persoon of situatie. Je hecht er belang aan. Er zijn sterke emoties bij betrokken. Emoties functioneren als motor voor jouw werkelijkheid. Alles waar j...


Continue reading ...
 

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, March 16, 2013, In : Zelfkennis 

Andere mensen houden je een spiegel voor. Door in de spiegel te kijken besef je hoe je er werkelijk uitziet. Het contact met andere mensen is daarmee een snelweg naar zelfkennis. Je ontdekt leuke en minder leuke kanten van jezelf. Het punt is, dat we het vaak moeilijk vinden naar onszelf te kijken en daarom heftig reageren op deze confrontaties met onszelf.

Als je minder leuke eigenschappen in jezelf ontdekt, kan dat fiks pijn doen. Je kan het vergelijken met de puber die in de spiegel kijk...


Continue reading ...
 

Agenda-stress en agenda-tips

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, February 23, 2013, In : Stress en stresshantering 

Agenda-stress tip 1 van 2

De agenda is een reflectie van je leven. Hij weerspiegelt je keuzes, je deugden en ondeugden. Dat laatste kan soms behoorlijk confronterend zijn. Als je boos bent op je agenda, ben je eigenlijk boos op jezelf, want alleen jij hebt die agenda, die keuzes gemaakt.

Ik weet inmiddels aardig goed hoe ik mijn agenda en dus mijn leven zowel zinvol als plezierig maak. Want daar is die agenda voor, je te helpen je leven zinvol en plezierig te maken! Als ik me eraan houd heb...


Continue reading ...
 

Stress en zuurstof

Posted by Renée Merkestijn on Monday, February 18, 2013, In : Stress en stresshantering 

Stress maakt dat je sneller en oppervlakkiger ademhaalt. Je krijgt te weinig zuurstof binnen.

Dit leidt tot lichamelijke klachten als duizeligheid, slechte concentratie, pijnlijke spieren, gejaagdheid, vermoeidheid.

Ook het leefpatroon van gestreste mensen houdt zuurstofgebrek in stand en daarmee de klachten.

Gejaagde stressers gunnen zich vaak geen tijd om naar buiten te gaan en te bewegen. Ze zetten zichzelf onder druk om eerst de klussen thuis en op kantoor af te maken. Door de jachtighei...


Continue reading ...
 

Waarom we verandering uit de weg gaan.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, February 8, 2013, In : Omgaan met verandering 

Verandering uit de weg gaan, we doen dit allemaal. Zelfs als de noodzaak tot veranderen groot is, zelfs als het ons veel goeds zou opleveren.  Denk aan een ongezond leefpatroon, een verslaving, een gat in de hand en oplopende schulden, een relatie die ons leven verzuurt, een vervelende baan.

We maken in ons hoofd een kosten-batenanalyse en vinden de kosten (de moeite) niet opwegen tegen de baten (het eindresultaat). We wachten vaak af tot de crisis daar is en we wel moeten veranderen. Een p...


Continue reading ...
 

Ik wil graag ..... maar .....!

Posted by Renée Merkestijn on Friday, January 25, 2013, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Mensen zijn er goed in zichzelf nee te verkopen als het om hun dromen en wensen gaat!

Ik wil graag ………, maar ………
Dan volgt een opsomming waarom het niet kan.
Dit kunnen eindeloos lange lijsten worden!
Je verkoopt jezelf daarmee een NEE.

Soms dragen andere mensen (of jijzelf) oplossingen aan, waarop je met zo’n zelfde NEE antwoordt. Bijvoorbeeld:
1. ‘Ik wil een groter huis, maar ik heb geen geld er voor.’
>>> ‘Waarom zoek ik/je geen beter betaalde baan?’
2. ‘Ik wil graa...


Continue reading ...
 

Verkoudheid als signaal.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, January 18, 2013, In : Healing 

We zijn niet voor niets vatbaar voor infecties. We roepen graag dat het komt omdat er een virus rondwaart, dat iemand ons aanstak, dat het lelijk winterweer is, allemaal externe oorzaken. Maar waarom is de ene mens vatbaar, de ander niet?

Een verkoudheid zegt dat je niet  goed voor jezelf hebt gezorgd, niet liefdevol met jezelf bent omgegaan. Daardoor heb je jezelf, je lichaam kwetsbaar gemaakt. Misschien heb je te hard gewerkt zonder rust, vanuit plichtsgevoel of om jezelf te bewijzen. Miss...


Continue reading ...
 

Volg je hart

Posted by Renée Merkestijn on Monday, December 31, 2012, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Vaak weten we diep in ons hart heel goed wat we willen met ons leven. Wat er helaas vaak gebeurt:  ons hoofd komt met duizenden bezwaren, mensen hebben ons nodig, er is geen tijd of geld, het is eng, we hebben de capaciteiten niet, we vinden dat we het niet verdienen. Vervolgens doen we niets.

Ons gevoel (en dan bedoel ik niet emoties) wijst ons de weg. De kunst is minder te luisteren naar die luide bezwaren-stem en beter te luisteren naar de zachte stem van je hart en passie. Want onze pas...


Continue reading ...
 

Goede voornemens, motivatie

Posted by Renée Merkestijn on Friday, December 21, 2012, In : van impasse naar inspiratie 

Hoe komt het toch dat we onze prachtige voornemens vaak niet kunnen waarmaken?
Je kan een doel alleen bereiken als je er plezier aan beleeft!

Als je motivatie klinkt als:
“ik móet afvallen, want ik ben onaantrekkelijk, mensen keuren me af,”
“Ik moet beter met geld omgaan, anders kom ik zwaar in de problemen,”
“Ik moet stoppen met roken van mijn huisarts,”
dan benadruk je negativiteit.

Dit zijn de kenmerken in het kort:
·         je bent kritisch over jezelf
·         je zet jezelf o...


Continue reading ...
 

Anti-stress: een dagje rust nemen.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, December 14, 2012, In : Stress en stresshantering 

Het is goed voor lichaam en geest om af en toe een dagje niets te hoeven. Als je meteen gaat protesteren, als het niet mag van jezelf, of als je zegt dat je het te druk hebt, dan raad ik je zeker aan verder te lezen.

Je lichaam en geest hebben regelmatig ontspanning nodig om goed te blijven functioneren. Als je af en toe een rustdag inbouwt, kan je het normale leven beter aan. Veel van ons zijn door het drukke leven fiks overbelast geraakt. Met rust haal je de druk van de ketel.  

Door de b...


Continue reading ...
 

Repeterende gedachten. Help, mijn hoofd blijft hangen.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, December 7, 2012, In : Stress en stresshantering 

Soms blijven bepaalde gedachten en scenario’s zich in je hoofd repeteren:
- zaken uit het verleden die je in gedachten naspeelt.
- angst voor de toekomst, met doemscenario’s erbij.
- negatieve oordelen of verwijten over jezelf of anderen die je voortdurend herhaalt.
- in cirkeltjes ronddraaien en steeds bij dezelfde negatieve gedachte uitkomen.

Het leidt nergens toe, het lost niets op. Het zorgt alleen maar dat je overstuur raakt, oververmoeid en je ook nog eens machteloos gaat voelen ten opzi...


Continue reading ...
 

Intuïtief tekenen, intuïtief leven.

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, November 25, 2012, In : Intuïtie en creativiteit 

Tekenen kan op twee manieren.  

 Je kan van te voren bedenken hoe alles er uit moet zien. Je wilt het graag mooi maken. Je gebruikt de kennis die je hebt over compositie en kleuren, je beoogt een specifiek resultaat. Het voelt vaak alsof je een moeizame prestatie moet leveren. Je zit verkrampt en haalt ondiep adem.  Op deze manier werk je vanuit de linkerhersenhelft, de verstandelijke kant.

Je kan ook in elke fase, voor je begint en tussendoor, rustig naar je tekening  kijken. Je onderzoekt  w...


Continue reading ...
 

Masaru Emoto, invloed intenties, gevoelens en emoties op water.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, November 16, 2012, In : Healing 

Onze gevoelens, emoties en intenties zijn vormen van energie, trillingen, die invloed uitoefenen op de materie, in positieve dan wel negatieve zin.  We zijn ons hier zelden van bewust. Een aantal van jullie zal het niet eens geloven.  De onderzoeken van Masaru Emoto maken dit zichtbaar.

Masaru Emoto begon zijn onderzoek met het bekijken van de kristalstructuren van water uit diverse gebieden. Schoon bronwater liet onder de microscoop  een prachtige kristalvorm zien, leidingwater en vervuild...


Continue reading ...
 

Het geheim van geluk.

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, November 8, 2012, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

Het geheim van geluk is:
Geluk is een zijnstoestand waar je nu voor kunt kiezen.
Meestal denken wij dat geluk iets is wat we moeten zien te bereiken. We moeten er iets voor doen. We moeten er iets voor laten. We moeten iets loslaten of verwerken. Er moet iets in ons leven verschijnen. Er moet iets uit ons leven verdwijnen.

Kortom, we denken dat er éérst iets moet gebeuren. Geluk ligt daarmee altijd in de toekomst. Vaak ‘bewijzen’ we dit idee door op te sommen wat in ons leven en in ...


Continue reading ...
 

De gekte van de dag en keuzes maken.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, November 2, 2012, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

* Mijn agenda loopt voortdurend vol. * Ik ben met 1000 dingen tegelijk bezig. * Ik krijg niets op tijd af. * Het is niet zo goed gelukt als ik wilde. * Er valt regelmatig wat om. * Ik kom maar niet aan belangrijke dingen toe.
* Tijd voor ontspannen is er niet. * Ik zie mijn vrienden te weinig.

Herken je dit? Wat is er aan de hand? Ik noem het gevangen zijn in de gekte van de dag.
De oorzaak? Geen keuzes maken of niet de juiste keuzes maken.

Als je niet kiest, krijg je het simpelweg te druk.

We h...


Continue reading ...
 

Nieuwsbrief najaar en winter 2012/2013

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, October 21, 2012, In : Nieuwsbrieven 

 

 

Cursussen, workshops
najaar en winter 2012/2013

Huiskamersessies helderziende waarnemingen, Siberisch stenenorakel en Lenormandkaarten: Elke 3e donderdag van de maand.
Workshop Waarzeggen
. Diverse methoden, kaarten, pendelen, helderziend waarnemen Zaterdag 27 oktober 2012.
Workshop levensverhaal schrijven.  Zondag 4 november 2012
Cursus Bronkracht. Intuïtief tekenen en schrijven. Vrijdagmiddag 23 en 30 november en 7 december 2012.
Maak je Geluksboek voor 2013. Vrijdag 28 december 2012.
Cu...


Continue reading ...
 

Jezelf voor het blok zetten. Je doet het altijd fout.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, October 19, 2012, In : Stress en stresshantering 

We kunnen onszelf gigantisch voor het blok zetten, door te zorgen dat we het in onze eigen ogen altijd fout doen. Dat komt door een combinatie van dit soort gedachten:  

Je vindt dat je alles perfect moet doen. Tegelijk vind je dat je nooit goed genoeg bent.

Stel je besluit niets te doen. Dan vind je jezelf waarschijnlijk niet perfect.
Stel je besluit wel iets te doen. Dan besluit je na afloop waarschijnlijk dat het niet goed genoeg was.

Kortom: het is fout, of het is fout.

Je vindt dat ...


Continue reading ...
 

Druk druk druk......

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, October 13, 2012, In : Stress en stresshantering 

Heb jij het ook zo druk? Kom je niet toe aan zaken die belangrijk voor je zijn? Dan is het handig om via dit schema kritisch naar je bezigheden te kijken. Dit is vaak zowel confronterend als verhelderend.  

Hoeveel tijd besteed je aan dingen die echt belangrijk zijn?

...

Het Eissenhower kwadrant

DRINGEND

KAN WACHTEN

BELANGRIJK

Crisis
Deadline


Stress!

Visie, planning, zelfontplooiing, (tijd voor jezelf), relaties opbouwen.

Leiderschap!

 

ONBELANGRIJK


Continue reading ...
 

Tips voor het omgaan met stress.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, October 5, 2012, In : Stress en stresshantering 

Omgaan met stress stap voor stap.

1. Herken de situaties die jou stress geven, benoem ze zo concreet mogelijk.
Hoe concreter je ze benoemt, hoe makkelijker je oplossingen kan vinden.

Niet ‘mijn relatie geeft me stress’, maar ‘Als mijn partner zijn sokken niet opruimt en moppert en klaagt over zijn werk, dan schiet ik in de stress.’

Niet ‘mijn bedrijf geeft me stress,’ maar ‘ koude acquisitie doen vind ik doodeng en geeft stress.’

Niet ‘ik ben ontslagen’ maar ‘Ik ben ...


Continue reading ...
 

Omgaan met boosheid.

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, September 30, 2012, In : Omgaan met emoties 

In onze maatschappij is boosheid een emotie waar een  taboe  op rust. We mogen boosheid niet uiten en liefst niet voelen zelfs. We gaan deze emotie onderdrukken en dit kan nare gevolgen hebben:

* de verdrongen boosheid komt er abrupt uit in de vorm van agressie.
* de verdrongen boosheid keert zich naar binnen en wordt een depressie.

Het is niet de boosheid zelf die tot deze resultaten leidt, maar de onderdrukking ervan.  

Uiten, gepast uiten van boosheid, is beter. Probleem is, dat we dat niet...


Continue reading ...
 

Beeld en beleving

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, September 22, 2012, In : Creëer je eigen werkelijkheid. 

De eerste keer dat ik iets over aura’s hoorde had ik daar als jong meisje een beeld bij van een grote doorzichtige bol die mijn lichaam omringde. Mijn lichaam bevond zich in dat grote ei. Mijn ‘ik’, mijn bewuste geest, bevond zich ergens in mijn lichaam, al wist ik niet precies waar. Ik voelde me een soort ruimtevaarder op aarde, veilig, maar ook wat afgescheiden van zowel mezelf als de wereld. Dit beeld en de bijbehorende beleving werd later bijgesteld.

Ik creëerde door de jaren heen ...


Continue reading ...
 

Omgaan met tegenslag.

Posted by Renée Merkestijn on Sunday, September 16, 2012, In : Stress en stresshantering 

Het leven kent veel verrassingen, leuke en minder leuke. Onverwachtse tegenslag brengt veel stress met zich mee.  

De spanning ontstaat ten eerste omdat je onverwachts actie moet ondernemen. Je had er  niet op gerekend dat zoiets zou gebeuren. Het brengt je tijdsplanning en regelmaat in de war.  Dingen waar je mee bezig was kunnen ook nog eens omvallen. Zeker als je iemand bent die behoefte heeft aan orde en regelmaat, kan dit al heel wat stress geven.

Je moet vaak zonder goede voorbereidin...


Continue reading ...
 

Geluksboekje

Posted by Renée Merkestijn on Friday, September 7, 2012, In : van impasse naar inspiratie 

Als iemand kritiek op je heeft, zo blijkt uit onderzoeken, heb je ongeveer tien positieve opmerkingen of complimenten nodig ter compensatie van het nare gevoel. Kritiek komt tien keer zo hard binnen als complimenten.

Daarbij zijn we geneigd complimenten af te wimpelen of te bagatelliseren.
‘O, die jurk staat me goed? Ach, die heb ik al zo lang.’
’Ik aardig? Nou, ik ben regelmatig chagrijnig hoor.'

Helaas zijn mensen ook nog eens geneigd iets wat fout is sneller te benoemen dan wat goed is...


Continue reading ...
 

Energieslurpers - Ach-jee-ers.

Posted by Renée Merkestijn on Friday, August 31, 2012, In : Relaties en communicatie 

Een van de geniepigste energieslurpers is het ‘ach jee’ praten. Het lijkt vaak onschuldig, maar na afloop van een gesprek kan je je moe en gedeprimeerd voelen. Wat gebeurt er als je een ‘ach jee-er’ vertelt dat je grieperig bent?

‘Ik ben grieperig.’

Ach jee, wat ellendig voor je. Hoe komt dat? Heb je het al lang?’

‘Twee dagen,’ vertel je. ‘Ik heb een drukke tijd op werk gehad, dus mijn weerstand was wat laag. Voortaan beter op mezelf letten in drukke tijden.’

A...


Continue reading ...
 

Misverstanden en gekibbel oplossen.

Posted by Renée Merkestijn on Monday, August 27, 2012, In : Relaties en communicatie 

Wat gebeurt er als je zegt: ‘Ik ben iets te dik.’ De reacties kunnen variëren:

·        ‘Joh, dat valt mee. Maak je niet druk, je ziet er goed uit.’

·        ‘Wat vervelend voor je. Heb je dat dieet al geprobeerd?'

·       ‘Gatsie. Ik zit ook al zo met mijn lijn te tobben.’

·       ‘Eet je wel gezond? Dik zijn is hartstikke slecht.’

Waar reageren ze op? Niet op het feit dat je iets te dik bent,  maar op de emotionele lading van de uitspraak.  Dit kan zijn:

·       ...


Continue reading ...
 

Lachen is het beste medicijn tegen stress!

Posted by Renée Merkestijn on Friday, August 24, 2012, In : Stress en stresshantering 

Kinderen van vijf jaar lachen ongeveer vierhonderd keer per dag, ontdekten ze op de Stanford University. Volwassen mensen ongeveer veertien keer per dag of zelfs minder.

Loretta LaRoche zegt het in haar boek ‘No stress! Het leven is al zo kort!’ dat veel mensen aan ongeneeslijke ernst leiden. Wat een mooie term is dat, ongeneeslijke ernst!

Ze houdt vervolgens een pleidooi voor de lach en daar laat ik jullie graag in delen.

Want wat gebeurt er in je lichaam als je lacht?
* Je lichaams...


Continue reading ...
 

Ben je stressgevoelig of stressbestendig?

Posted by Renée Merkestijn on Friday, August 17, 2012, In : Stress en stresshantering 

Bij stressgevoeligheid en bij stressbestendigheid horen kenmerkende gedachten, gevoelens en houdingen. De vragen zijn bedoeld om je wakker te schudden. Kijk of je iets herkent en lees dan verder wat onderzoeken over dit onderwerp uitwezen over ziekte, herstel en levensduur.

1. Als ik mijn baan kwijtraak …
a. ga ik in de put zitten, mopperen op mijn baas en de rotstreek die hij me leverde. Ik denk ik kom nooit meer aan de bak en krijg zeker niet meer zo’n goede baan als dit.
b. ga ik na de...


Continue reading ...
 

Stressvolle gedachten

Posted by Renée Merkestijn on Friday, August 10, 2012, In : Stress en stresshantering 

Je slaapt zondag uit, geniet van je warme bed, van de zon achter de gordijnen, je voelt je heerlijk. Dan denk je: ‘Ik moet eigenlijk de was doen en de tuin schoffelen. Ik hoor niet in bed te liggen om deze tijd. Ik ben een luilak.’ Weg is het heerlijke gevoel.

Je hebt een klus op werk waar je plezier in hebt. Dan denk je: ‘Mijn baas vindt het vast niet goed, die vervelende perfectionist. Mijn collega is beter. Ik ben waardeloos in dit soort klussen.’ Weg plezier in je werk.

Je zit m...


Continue reading ...
 

Een verandering in je hart verandert je leven.

Posted by Renée Merkestijn on Monday, August 6, 2012, In : Stress en stresshantering 
Het volgende artikel kwam ik tegen over de effecten van positieve emoties op ons lichaam. Het betrokken instituut Hearthmath heeft een eenvoudige manier gevonden om stress te verlichten en de werking ervan via onderzoeken aangetoond. Dit wilde ik met jullie delen. Het artikel vind je hier http://www.maanwerk.nl/?p=2219.


Continue reading ...
 

Stress en de kracht van ademhaling

Posted by Renée Merkestijn on Thursday, August 2, 2012, In : Stress en stresshantering 
Een van de kenmerken van stress is een snelle en oppervlakkige ademhaling. Je krijgt daardoor minder zuurstof binnen. Je lichaam is in staat van paraatheid  en zorgt dat je direct kan vechten of vluchten.

Dit laatste betekent dat de zuurstof die er al is vooral naar je hart en je spieren gaat. Bij aanhoudende stress raken die dan overbelast (spierpijn en hartkloppingen). Je hersenen en organen krijgen juist weer te weinig zuurstof. Dit leidt tot concentratieproblemen en het slechter functione...

Continue reading ...
 

Stress, hoe je blokkeert en deblokkeert.

Posted by Renée Merkestijn on Wednesday, July 25, 2012, In : Stress en stresshantering 

Het leven vraagt voortdurend om aanpassing en dat brengt spanning teweeg. Positieve spanning zet aan tot prestaties en is gezond. Negatieve spanning werkt prestatieverminderend en ondermijnt de gezondheid als deze langer aanhoudt. Als men over stress spreekt, bedoelt men meestal negatieve spanning.

Zodra een mens zich bedreigd voelt, gaat het lichaam automatisch in de alarmstand. Dit gebeurt niet alleen bij lichamelijke bedreigingen, maar ook als ons zelfbeeld, onze identiteit in het geding ...


Continue reading ...
 

Van Impasse naar Inspiratie

Posted by Renée Merkestijn on Tuesday, July 24, 2012, In : van impasse naar inspiratie 



Het is zover. Ik ga bloggen met als motto:

Van impasse naar inspiratie

Mijn blog zal gaan over onderwerpen die hiermee samenhangen, zoals:

*omgaan met impasses en veranderingen in je leven

* stress en stresshantering

* zingevingsvraagstukken

Mijn naam is Renée Merkestijn en ik heb een eigen praktijk in Drenthe, genaamd Energiewerk & Healing. Vakgebieden zijn healing, massage, counseling, stress-counseling en coaching. Ook mijn praktijkmotto is: Van Impasse naar Inspiratie. 

Wat je kunt verwachten...

Continue reading ...
 
 
 
 

Make a free website with Yola