We gebruiken ideaalbeelden om te kijken of wijzelf, andere
mensen en omstandigheden aan ons ideaalbeeld voldoen. Als de wereld afwijkt van
ons ideaalbeeld, is de wereld in onze ogen verkeerd en voelen we ons ellendig. We
zeggen eigenlijk, ik ben verkeerd, de ander is verkeerd, mijn omstandigheden zijn
verkeerd, de wereld is verkeerd, dus ik besluit boos en verdrietig te reageren op
deze afwijkingen van mijn eigen ideaalbeeld.
We kunnen ook de vraag stellen, is ons ideaalbeeld wel reëel?
Bestaat er wel zo’n ideale wereld, of zit die alleen in ons hoofd? Maken we ons
misschien onnodig druk door vergelijkingen van ons ideaal met de werkelijkheid? Gaan
we door die mentale vergelijkingen niet in gevecht met de reële wereld?
We focussen vaak op het bestrijden van afwijkingen tussen
ideaalbeeld en werkelijkheid, we steken daar al onze energie en tijd in en versterken
zo ongemerkt onze nare gevoelens, onze boze reacties en strijd. We gaan hierdoor juist steeds minder aan ons eigen ideaalbeeld voldoen.
We kunnen leren elke dag te focussen op het goede,
plezierige en vredige in onszelf, in anderen, in omstandigheden, in de wereld.
We hoeven alles wat er is niet te vergelijken met een groots ideaal, dit leidt alleen maar tot hoge verwachtingen en grote teleurstellingen en uiteindelijk tot strijd met onszelf en anderen.
Geluk is te vinden in elke dag het goede en plezierige doen en waarderen.
Niet alleen in grote dingen, maar vooral in de vele duizenden kleine, mooie
dingen. Wees blij met een glimlach, wees blij met een mooi boek, wees blij met een wandeling, wees blij als je
huis opgeruimd is, wees blij met je vrienden, wees blij als je iets creatiefs of zinvols doet op je werk of thuis, wees blij als je iets nieuws hebt geleerd vandaag, wees blij als je
iemand kon helpen.
Geluk is een kralenketting, we rijgen elke dag wat glinsterende
kraaltjes aan deze ketting. We genieten niet alleen van het resultaat, maar van
elk kraaltje dat we dan schijnbaar moeiteloos rijgen. Zo komen we eerder in de buurt van ons eigen ideaal, dan wanneer we het niet zo ideale steeds maar weer bestrijden.
