Renée Merkestijn

Angsten komen voort uit het ego-overtuigingenstelsel. Het ego wil overleven, dus is extreem gefocust op het lichaam. Het ego vertelt je dat je bang moet zijn voor iets of iemand en geeft je ook redenen daarvoor, ofwel voorziet je van oordelen. Jouw geest is er dan meteen zeker van dat de angst terecht is, je komt in een stress standje. Dan wil je alleen nog maar vechten of vluchten of je verstart, dan denk je dus eigenlijk niet meer goed na. Je primitieve reacties nemen het over. De informatie die je eventueel verzamelt, zal gericht zijn op bewijzen dat jouw angsten en oordelen kloppen, je raakt bevooroordeeld. Dan sta je ook niet meer open voor gesprekken of andere informatie. Je gaat in je eigen hoofd en elk gesprek in de aanval of verdediging.

Dus als je in angst en oordeel komt, heeft het ego het overgenomen van je. Maar jij bent je ego niet! Het is daarom als eerste stap handig dit tegen jezelf te zeggen: ik bekijk nu alles vanuit mijn ego en stimuleer zo mijn eigen angsten en oordelen en stressreacties. Dat wil ik niet. Ik keer daarom naar binnen en probeer mijn angsten en oordelen te onderzoeken op realiteitsgehalte. Misschien herinnert iets of iemand je aan iets naars in het verleden en ben je tegenwoordig veel sterker. 

De meeste angsten zijn niet reëel, maar gebaseerd op wat wel eens zou kunnen gebeuren. Het ego verzint rampenscenario’s, bewijst hiermee die angsten en oordelen, zodat je er volledig in gelooft, er volledig in het ego gevangen raakt. Ik ben bang voor X, X is een engerd en zal me benadelen, dus moet ik tegen hem vechten of van hem wegvluchten. Die engerd moet ik continu in de gaten houden, moet mijn angsten en oordelen bewijzen om me voor te bereiden op een gevecht of een vlucht. Kortom, de adrenaline stroomt voortdurend, terwijl die engerd niet eens voor je neus staat. Het ego grossiert in angstpatronen, krijgt zo macht over je geest, je denken, je voelen, je reacties. Dan heb je de macht uit handen gegeven, voelt je daardoor ook machteloos.

Realiseer je als je in zo'n angstscenario gevangen zit, het ego altijd het worst case scenario presenteert. Maar misschien loopt het wel helemaal anders en misschien gebeurt het niet eens. Probeer je gezonde verstand in te schakelen. Is die engerd eigenlijk wel van plan om jou te benadelen? Is die engerd misschien niet zo eng als je dacht, als je eens in gesprek gaat met hem?   Laat die angsten en oordelen los en focus liever op je dagelijkse leven dan op de angstfantasieën. Het ego schotelt je zijn fantasieën zo levendig voor, dat je erin gelooft en vasthoudt, ernaar leeft in plaats van loslaat. Zo heeft het ego jou in de macht.

Het ego zegt ook altijd dat je hulpeloos bent bij gevaar als je jezelf niet vol adrenaline pompt om alert te zijn. Maar hulpeloos ben je alleen als je zijn angsten gelooft, als je onder zijn leiding je primitieve brein blijft gebruiken. Je kan beter je gezonde verstand gebruiken en je afvragen hoe je die stress laat gaan. Besef vooral ook dat ieder mens tot veel meer in staat is dan het ego je vertelt. Je bent niet beperkt tot vechten en vluchten en vestarren, je geest is veel slimmer en creatiever dan het ego je wijsmaakt. Dus leer vertrouwen op je eigen kracht.