Renée Merkestijn

We maken onszelf vaak heel druk over ons lichaam. Of we wel gezond eten, of we wel genoeg sporten, of we wel genoeg goede stofjes binnenkrijgen, of we supplementen moeten slikken. We zetten onszelf voortdurend onder druk en vergeten dat dit angst is, dus stress geeft. Sommigen zijn zo hard bezig met hun gezondheid, dat ze daardoor voortdurend in angst leven en eigenlijk niet meer genieten van het leven, omdat dit zorgen maken hen te veel stress geeft.

Dé grote ziekmaker in onze samenleving is stress. Dus juist  je voortdurend bezighouden met al die lichamelijke angsten en al die details kan averechts werken. Je dagelijkse gezonde sinaasappeltje of vitaminepilletje elke dag helpt niet meer, als je je voortdurend druk maakt over al die zaken, dagenlang. Het is alsof je water giet in een lekke emmer. Juist stress is de grote ziekmaker.

Het probleem met stress is ook, dat we niet meer goed kunnen voelen en denken, omdat we op overleven gericht raken. We voelen niet meer goed aan wat ons lichaam nodig heeft. We raken mentaal in de war van miljoenen waarschuwingen en vaak tegenstrijdige raadgevingen. Het internet behandelt vooral kwalen en als je je daar voortdurend mee bezighoudt, laat je de stress oplopen en maak je jezelf uiteindelijk juist ziek met al dat fanatieke gezond proberen te doen. Je bent niet meer bezig met gezondheid, maar eigenlijk met ziekte.

Niet alleen mensen die werkelijk ziek zijn, houden zich met informatie over ziekte bezig. Veel mensen doen dit die vooral bang zijn dát ze ziek kunnen worden, of bang zijn wel eens ongemerkt ziek zouden kunnen zijn. Dat is stress. En door die stress kan je niet voelen wat er echt gebeurt in je lichaam, maar ga je juist op zoek naar de genoemde kernmerken en kan je ze zelfs veroorzaken.

Eigenlijk is het simpel. Negeer al die angstverhalen over mogelijke ziektes en de algemene raadgevingen daarbij, maar leer luisteren naar je eigen lichaam. Leer vooral geestelijk tot rust te komen, de stress te stoppen, zodat je de verbinding tussen je eigen geest en eigen lichaam weer kan herstellen. En gebruik je gezonde verstand als het gaat om wat je in je lichaam stopt en wat je met je lichaam doet.

We weten allemaal langzamerhand wel, dat je lichaam gezond eten nodig heeft en beweging, dat is alles. Daar hoef je je niet continu vreselijk angstig om te maken als je goed luistert naar je lijf. Want de angsten en stress kunnen uiteindelijk al je inspanningen juist ongedaan maken.