We zijn gewend om alles wat we zien meteen te labelen als goed of als slecht. Als we een meubel lelijk vinden, geeft dat onprettige gevoelens. Die ontstaan niet door dat meubel, maar door ons eigen label. Dan willen we dat meubel niet meer.

We doen hetzelfde met mensen. Als we die mens als lelijk of onaardig labelen, voelen we ons naar. We reageren niet negatief op die mens, maar op ons eigen label. Maar we beweren dat die mens zorgt dat we ons naar voelen, al is het ons label dat ons rot do...

We hebben als mens al eeuwenlang een dubbele relatie met machthebbers, eigenlijk met macht/onmacht, onafhankelijkheid/afhankelijkheid. Machthebbers spiegelen dit en daarom reageren we ook zo heftig op alles wat in de wereld gebeurt. 

Machthebbers streven naar macht, maar ze verbergen dit onder mooie verhalen, die we neigen te geloven, omdat diezelfde machthebbers onze veiligheid garanderen, we zijn afhankelijk van ze. Ze spreken over vrede, vrijheid of democratie, maar onder dat mooie verhaal ...

Als we ervaringen energetisch bekijken, heeft alles een bepaalde trilling of frequentie. Hoe hoger de frequentie, hoe lichter en liefdevoller we iets ervaren. Soms matchen frequenties in een situatie of relatie. Een match in frequentie ervaren we als harmonie. Zonder die match, ervaren we dat als disharmonie.

In wezen streven mensen naar harmonie, naar een match in frequentie. Niet alleen naar harmonie, maar we streven ook naar een steeds hogere frequentie. In dagelijkse termen benoemen we ha...

Veel HSPs zijn kwetsbaar ten opzichte van mensen die een ‘uitdaging vormen’ om het zo maar eens uit te drukken. Denk aan relaties met narcisten, slachtoffertypes, dominante of agressieve persoonlijkheden en pestkoppen.

HSPs blijven in dit soort relaties vastzitten, omdat ze in de valkuil van hun mooie kwaliteiten stappen. Valkuil betekent het woordje ‘te’ ervoor.  Ze worden dan te meelevend, te analytisch, te hulpvaardig, te sociaal, te zelf-reflecterend. Ze stellen geen grenzen en ...

“Ik vertrouw je niet,” zegt je partner tegen je, “want mijn ex belazerde mij ook.”

“Ik vertrouw je niet,” zegt een klant tegen je, “want een collega van jou heeft me benadeeld.”

“Ik vertrouw je niet,” zegt iemand, “want alle mensen zijn hetzelfde.”

HSP's vinden het lastig als mensen wantrouwen uit het verleden op hen projecteren. Dit gebeurt als iemand slechte ervaringen heeft gehad met  'iemand zoals jij'  (een andere man, vrouw, dienstverlener, collega, baas, of w...

Hooggevoelige mensen hechten sterk aan normen en waarden in relaties. Ze vinden het belangrijk dat mensen elkaar op een liefdevolle en eerlijke manier benaderen in werk- en privésituaties. Ze willen dat mensen en bedrijven hun taken goed doen, hoge kwaliteit leveren. Op zich een loffelijk streven, maar ik zie HSP’s regelmatig met deze kwestie  worstelen. Ze raken teleurgesteld als het niet gaat zoals het idealiter zou moeten kunnen in hun ogen. Teleurgesteld in mensen, in bedrijven,  in de...

Omgaan met stress stap voor stap.

1. Herken de situaties die jou stress geven, benoem ze zo concreet mogelijk.
Hoe concreter je ze benoemt, hoe makkelijker je oplossingen kan vinden.

Niet ‘mijn relatie geeft me stress’, maar ‘Als mijn partner zijn sokken niet opruimt en moppert en klaagt over zijn werk, dan schiet ik in de stress.’

Niet ‘mijn bedrijf geeft me stress,’ maar ‘ koude acquisitie doen vind ik doodeng en geeft stress.’

Niet ‘ik ben ontslagen’ maar ‘Ik ben ...