Ik kreeg een vraag over HSP en slapeloosheid. Slapeloosheid heeft bij hooggevoelige mensen vaak te maken met overprikkeling en stress.

Een te grote hoeveelheid prikkels kan je zenuwstelsel overbelasten: dit heet overprikkeling. Als je teveel mentaal bezig bent of angstig bent, komt het stresshormoon adrenaline vrij. Stress ontstaat met name door gedachten en situaties die je  onzeker, onveilig en angstig maken. Dit zet je aan tot vechten, vluchten of verstarren.

Stress en overprikkeling v...