Je innerlijke commentaarstem kan je vergelijken met een opgenomen bandje, dat zich steeds opnieuw afspeelt in je hoofd. Het bandje ontstaat omdat aan elke waarneming een interpretatie wordt geplakt, plus allerlei associaties. Dat bandje bevat veel informatie die wordt overgenomen van andere mensen. Uit opvoeding, scholing, nieuws, reclame, gesprekken, social media, propaganda.  Daarmee wordt jouw bandje geprogrammeerd en daarna ga je steeds op de herhaalknop drukken.

Een simpel voorbeeld. ...