In veel spirituele stromingen wordt ons dualistische, oordelende denken als bron van ellende gezien. De Boeddhisten verwijzen naar gehechtheid aan illusies over goed en slecht en over het Zelf en de Ander, dat ons uit de ervaring van eenheid haalt. In de Bijbel wordt hetzelfde verteld aan de hand van de boom van goed en kwaad, de appel van Eva. Adam en Eva gingen elkaar oordelen en werden uit het paradijs, de ervaring van eenheid, verdreven.

In wezen beschrijft dit hoe we onze verbinding tu...

De meeste HSPs weten wel dat ze emoties van mensen in hun directe omgeving oppikken en daardoor kunnen worden beïnvloed. Die gevoeligheid, of liever het bewustzijn daarvan, is zich aan het uitbreiden richting de hele wereld. HSPs gaan voelen wat de hele mensheid voelt. Dat is even wennen.

Op dit moment gaat de hele mensheid richting een grotere gevoeligheid en HSPs zijn de voorlopers daarin. Ze kunnen er op individueel niveau vaak goed mee omgaan en kunnen de kennis en vaardigheden aan mens...

Als mens heb je zowel een fysiek, emotioneel, mentaal als spiritueel lichaam. Je functioneert het beste als die aspecten in evenwicht zijn. Voeding kan je hierbij helpen. Eerst even globaal.

• Fysiek heb je aardende voeding nodig. Denk aan zwaardere producten zoals vlees, bieten, uien, aardappels, die sterk verbonden zijn met de aarde.
• Emotioneel helpt het citrusvruchten en fruit te eten, om wat positievere emoties te ervaren. Als je emotioneel uit balans bent, voeg dan aardende voeding toe.
• Me...

Empathische mensen (en dat zijn HSPs nu eenmaal) kunnen voelen wat anderen voelen. Niet alleen fysieke ervaringen en emoties, maar ook mentale constructies! 

Dit betekent dat ze de ideeën, verwachtingen, oordelen en doelen van anderen, ook betreffende henzelf, oppikken. Nu geldt dit voor alle mensen, maar HSPs pikken gewoon meer op, dus ook meer mentale invloeden.

Het is belangrijk dat je als HSP in de gaten houdt welke ideeën van jezelf komen en welke ideeën van anderen, zodat je je eig...

We hebben ongeveer 50 gedachten per minuut en veel daarvan zijn herhalingen van oude gedachten.

We vertellen onszelf steeds opnieuw dezelfde verhalen, vaak gericht op wat er mis is.

Als ons gevraagd wordt hoe het met ons is, praten over wat we hebben meegemaakt (verleden), wat we willen (toekomst) en wat we denken over het nu, in plaats van te voelen hoe het met ons is.