Je hebt als mens een bewust en een onbewust zelf. In goede tijden leven we vooral volgens dat bewuste zelf, meestal onze goedgekeurde gedragingen en rollen in de maatschappij. We kennen onszelf vaak niet op dieper niveau. Onder hoogspanning kan ons onbewuste zelf echter worden geactiveerd. Je reageert dan bijvoorbeeld extreem boos, gaat schelden of misschien zelfs letterlijk geweld gebruiken. Ofwel, je onbewuste woede komt boven. Die woede willen mensen niet onder ogen zien, dus ze ontkennen ...

Andere mensen houden je een spiegel voor. Door in de spiegel te kijken besef je hoe je er werkelijk uitziet. Het contact met andere mensen is daarmee een snelweg naar zelfkennis. Je ontdekt leuke en minder leuke kanten van jezelf. Het punt is, dat we het vaak moeilijk vinden naar onszelf te kijken en daarom heftig reageren op deze confrontaties met onszelf.

Als je minder leuke eigenschappen in jezelf ontdekt, kan dat fiks pijn doen. Je kan het vergelijken met de puber die in de spiegel kijk...