Soms kunnen we heftig reageren op zaken, op wat iemand zegt
of doet. We noemen dat getriggerd worden, met name als we iets niet prettig
vinden. Al kan je natuurlijk ook getriggerd worden door iets positiefs. In het algemeen
hebben we dan de neiging naar die ander te kijken en daar een oordeel over uit
te spreken over de ander. Soms een negatief oordeel op onszelf, want we gaan in wezen vergelijkingen aan.
Het is interessant om eens te onderzoeken waarom je zo
heftig reageert. Vaak wordt er iets gespiegeld van jezelf wat je zelf niet zo
leuk vindt aan jezelf. Dat kan iets zijn wat je zelf ook doet, maar niet van jezelf ziet.
Maar het kan ook het tegenovergestelde zijn.
Als voorbeeld, je wordt getriggerd door iemand die in jouw
ogen lui is. Het kan best zijn dat je zelf ook luie trekken hebt, maar je dit
niet realiseert, of misschien wel ziet maar ontkent. Je kan echter ook een workaholic zijn. Dan is die ander niet lui, maar gun je jezelf nooit
eens rust, dus ben je eigenlijk het tegenovergestelde en benoemt dan relaxt gedrag als lui gedrag. De les zit eigenlijk
altijd in het centrum, niet te veel en ook niet te weinig relaxen.
Hoe dan ook, een trigger, een sterke emotie, duidt vaak op
verborgen zaken, je kijkt dan even in een spiegel. Dus waar word je door getriggerd? Waar ben je
soms precies hetzelfde? Waar ben je juist precies het tegenovergestelde.
Maar denk ook eens aan het triggeren en spiegelen van
positieve zaken. Als voorbeeld, je vindt iemand altijd zo makkelijk praten over
koetjes en kalfjes om contact te maken. Kijk dan eens waar je zelf lekker makkelijk
over koetjes en kalfjes praat, of dit juist vermijdt. De les zit hier ook in
het centrum, praten over koetjes en kalfjes kan een goede manier zijn om
contact te maken, maar alleen maar over koetjes en kalfjes praten, belemmert
het werkelijke contact vaak weer.
Besluit dat midden te vinden. In bovenstaande voorbeelden: niet te veel relaxen, maar
ook niet te weinig. Niet te veel over koetjes en kalfjes praten, maar ook niet te
weinig. Zie van alle getriggerde aspecten de waarde ervan in verschillende omstandigheden.
