Renée Merkestijn

Nog een keertje een praktisch blogje, nu over ventilatie. Gezonde lucht in binnenruimtes is belangrijk voor onze gezondheid. Het beperkt het aantal ziektekiemen dat rondzweeft. Dus alle binnenruimtes dienen goed geventileerd te zijn, om te zorgen dat niemand covid of griep krijgt. 

Wat kan je zelf doen, nu ventilatie in Nederland niet goed is geregeld en de cijfers stijgen? 

* Ga liefst alleen naar locaties waar ze wel een goed ventilatiesysteem hebben.
* Zorg dat je niet hutjemutje in kleine ruimtes gaat zitten, zeker niet langdurig. 
* Zoek een plek in de ruimte nabij een raam of ventilatiesysteem.
* Zet een raam open en doe dat zeker als het benauwd wordt.
* Ga regelmatig naar buiten om frisse lucht in te ademen en zo je persoonlijke belasting te verminderen.
* Neem desnoods een CO2 meter mee, boven de 800/900 PPM moet je wegwezen (of goed ventileren).

Zorg dat je in eigen huis regelmatig lucht. Koop desnoods een CO-2 metertje. Voor een paar tientjes heb je er al eentje.

Daarnaast dien je  te zorgen dat je immuunsysteem sterk blijft en neem daar desnoods supplementen voor, zoals vitamine C en D.