Druk druk druk......

Posted by Renée Merkestijn on Saturday, October 13, 2012 Under: Stress en stresshantering

Heb jij het ook zo druk? Kom je niet toe aan zaken die belangrijk voor je zijn? Dan is het handig om via dit schema kritisch naar je bezigheden te kijken. Dit is vaak zowel confronterend als verhelderend.  

Hoeveel tijd besteed je aan dingen die echt belangrijk zijn?

Het Eissenhower kwadrant

DRINGEND

KAN WACHTEN

BELANGRIJK

Crisis
Deadline


Stress!

Visie, planning, zelfontplooiing, (tijd voor jezelf), relaties opbouwen.

Leiderschap!

 

ONBELANGRIJK

Verleidingen,
onderbrekingen,
telefoontjes etc.

Belangrijk voor anderen!

Veel mails, reclame, nutteloze acties, social talk

Verspilling!


De kunst is je leven zo in te richten dat je met leiderschap bezig bent.
 
Ik vind dit een hele mooie term, leiderschap.

·         Leid je het leven dat belangrijk voor je is, in overeenstemming is met jouw doelen?

·         Ben je de leider over jouw eigen leven, neem je de verantwoordelijkheid in eigen hand?

Als ‘kan wachten’ verandert in ‘uitstellen’ dan  schuiven deze zaken op naar dringend en belangrijk, ofwel dan creëer je een crisis of deadline in je leven.

·         Als je niets doet aan je visie, planning en zelfontplooiing, bereik je niet datgene wat je graag wilt. Dan kun je bijvoorbeeld in je werk niet meer meekomen met alle gevolgen van dien: van onvrede tot dreigend ontslag, van zware studies als inhaalslag tot overhaaste beslissingen op carrièregebied.  

·         Als je niets aan relaties opbouwen doet, leidt dit ook tot crisis, namelijk een  breuk of scheiding.

·         Bij zelfontplooiing hoort ook tijd voor jezelf nemen, rust nemen. Ook hier geldt, als je dit uitstelt leidt het tot crisis, namelijk ziekte, stress of burn-out.

Je zult als je naar dit schema kijkt misschien ontdekken dat je veel bezig bent met onbelangrijke zaken. Meestal gaat dit ten koste van het kwadrant leiderschap.  Je zou graag nog een studie of hobby doen, maar je komt daar maar niet aan toe.  Je zou graag vaker bij je kinderen zijn, maar het is te druk.

Begin ten eerste eens met alle onbelangrijke zaken te schrappen. Dan hou je al heel wat tijd over.
Als er een crisis is, doe hier dan eerst wat aan.

Belangrijker is, te zorgen dat er geen crisis of deadline meer wordt gecreëerd door elke dag bewust tijd te besteden aan leiderschap. Stel geen dingen uit en besteed minder tijd aan onbelangrijke zaken. Vaak krijg je het meteen minder druk. Soms blijft het ook druk, maar dan vind je meer vervulling in je leven omdat je bezig bent met datgene waar het echt om gaat voor jou!

 Vind je dit blog interessant? Ik heb nog meer tips om stress in je leven te vermijden. Kijk eens op mijn website bij de cursus Eerste  Hulp bij Stress. Zie www.reneemerkestijn.com, cursussen.

 

 

In : Stress en stresshantering 


Tags: druk  stress  agenda  crisis  deadline  eissenhower kwadrant  verspilling  leiderschap 
blog comments powered by Disqus