Wat me opvalt is dat mensen niet
goed weten hoe lichaam en geest werken als het om rust en zingeving gaat. Door
dat gebrek aan kennis schieten ze uiteindelijk in de stress en ontbreekt het hen
aan een gevoel van plezier en zingeving. Eenmaal op zo’n dood punt, weten ze niet
hoe uit deze impasse te komen. Praktische levenskunst wordt helaas weinig
onderwezen.
Stressreactie en rust vinden
Een eerste mechanisme op het gebied van rust en zingeving is de stressreactie.
Als we ons bedreigd voelen, reageert ons lichaam meteen met stresshormonen die ons lichaam op scherp zetten. Bedreiging ervaar
je niet alleen als je fysieke bestaan gevaar loopt, maar ook als jij je sociaal,
in je identiteit of manier van denken onveilig voelt, of bij een innerlijk
besef dat je het leven niet aankan. In deze maatschappij komt het bedreigd
voelen veelvuldig voor, stressreacties dus ook.
Acute stress in je lichaam raak
je kwijt door te ontladen. Daar zijn veel manieren voor en ik help mensen hun
eigen EHBO-kit te vinden en gebruiken. Daarnaast kan je stress voorkomen door anders
om te gaan met je lichaam en je geest, in
voeding en beweging, in je manier van denken, in het omgaan met emoties, in je
sociale contacten en communicatie, in het evenwicht tussen je rationele en
intuïtieve kant. Het ontbreekt vaak aan praktische handvatten, die wel te leren zijn. Zo creëer je meer rust
in je leven.
Linker- en rechterhersenhelft en
zingeving
Een tweede mechanisme op het gebied van rust en zingeving is de werking van
onze hersenen. Om een vervuld leven te leiden dien je beide hersenhelften te
gebruiken en wel precies voor dat waar ze goed in zijn. Door de nadruk in de
Westerse maatschappij op de linkerhersenhelft (ratio), gebruiken we de vermogens van de
rechterhersenhelft (intuïtie, creativiteit) soms te weinig. De
linkerhersenhelft werkt graag met dat wat er al is, met als risico dat je in
kringetjes ronddraait.
Je kan de rechterhersenhelft gebruiken om je
levensdoel te vinden en creatieve oplossingen te bedenken voor
levensvraagstukken. De linkerhersenhelft kan vervolgens de stappen er naar toe
bepalen. Ik reik je handvatten aan om de samenwerking van de hersenhelften te
verbeteren. Je staat zo dichter bij wat je werkelijk wilt (rechterhersenhelft)
en weet hoe je dit stap voor stap kan verwezenlijken (linkerhersenhelft).
Wil je meer weten, kijk dan eens
rond op mijn website en in mijn blogs op www.reneemerkestijn.com.
